Good Lifestyle

Évidemment, vous savez quepetits actes de gentillesse peut servir à profiter à ceux qui vous entourent. Mais saviez-vous que ces actes «désintéressés» peuvent également augmenter votre humeur et vous faire sentir incroyable? Peu importe la façon dont vos efforts caritatifs peuvent sembler importants ou insignifiants, ces actes de gentillesse vous aident à mener une existence quotidienne plus heureuse et plus remplie. Pour en savoir plus sur le bien et se sentir bien en conséquence, nous avons découvert tous les actes «désintéressés» que vous pouvez faire tous les jours complètementTransformez vos perspectives et perspective, tout en faisant plaisir aux autres personnes. Ça ne va pas mieux que ça, non?

Il suffit de prendre le temps de votre journée pour saluer chaleureusement les gens - même des étrangers - peuvent avoir plus d'impact que vous ne réalisez. Innombrabledes études ont montré cettesouriant aux autres Non seulement augmente leur niveau de confort et de bonheur, mais peut également travailler pour vous mettre de meilleure humeur. En fin de compte, Sourire est une victoire gagnant-gagnant, et c'est un acte «désintéressé» qui vous servira réellement que votre bonheur est dirigé.

Même si les personnes que vous aimez savent déjà ce que vous ressentez à leur sujet, il est important de continuer à leur rappeler votre sentiment inébranlable. Dire à quelqu'un que vous aimez les aimer peutGardez votre relation forte, et avec des obligations fortes viennentplus de rires, plus de souvenirs, et plus de bons moments. De plus, rien ne se sent mieux que de savoir que quelqu'un que vous vous souciez de se sentir bien!

Posséder la capacité de pardonner est important, car la tenue de sentiments négatifs peut travailler pour contraindre votre stress. Donc, même si l'action ou les mots de quelqu'un a gravement touché votre vie de manière négative, cela profiterait à la fois de vous de les pardonner et de travailler à la reconstruction de votre relation, plutôt que de porter le ressentiment.

Dans un monde parfait, tenant la porte ouascenseur Pour que quelqu'un n'aurait même pas besoin d'une seconde pensée, mais en réalité où il s'agit d'une rareté pour que les gens soient polis, ce geste va très loin. Et vous ne savez jamais: cette personne qui se précipitera vers l'ascenseur pourrait être en retard pour une réunion en mutation de carrière, votre acte de gentillesse pourrait donc faire ou casser pas seulement leur journée, mais leur vie dans son ensemble.

Vous ne savez jamais quelle autre personne traverse véritablement, alors même un acte de gentillesse aussi petit que d'apporter un collègue une tasse de café pourrait servir sérieusement à éclairer leur journée. De plus, effectuer cet acte de gentillesse peut renforcer votre relation avec votrecollaborateur, créant une amitié qui n'aurait peut-être pas été là auparavant.

Peu importe combien vous voulezDétendez-vous après une longue journée au travail, vous devriez toujours abandonner votre siège dans le train pour quelqu'un qui en a besoin plus que vous (les personnes âgées, unefemme enceinte, etc.). Si vous étiez dans cette position, n'espérez-vous pas que quelqu'un abandonne votre siège pour vous? C'est une situation dans laquelle la règle d'or est utile, car lorsque vous traitez d'autres comment vous aimeriez être traité, cela peut vous faire sentir comme si vous utilisez vraiment votre pouvoir de choix.

Au lieu de transformer un œil aveugle lorsque vous voyez quelqu'un qui se débattre avec quelque chose de lourd, prenez quelques minutes de votre journée pour donner une main aidante. Non seulement aider quelqu'un à atténuer leur fardeau, mais cela vous donnera également la satisfaction de savoir que vous avez fait quelque chose pour rendre la journée de quelqu'un un peu plus facile.

Même si vous courez un peu tard vous-même, donnez à quelqu'un une passe gratuitedans la circulation va vous rendre à la fois vous et votrecompagnons de navette se sentir bien. Il suffit de laisser les voitures fusionner dans votre voie peut atténuer le stress de quelqu'un d'autre et sachant que c'était à cause de votre bonne action vous fera sentir bien.

Même si vous n'avez pas de votre choix, vous pouvez certainement toujours comprendre commentPrendre soin de jeunes enfants Peut laisser des mamans et des papas avec peu de temps libre. Donc, si vous remarquez qu'un parent de votre vie semble plus épuisé que d'habitude, bénévole de vos services de garde d'enfants. Cela vous donnera une chance de se lier avec les enfants de votre ami, et cela pourrait également transformer complètement la semaine des parents et leur fournir un bien nécessairerupture de santé mentale.

En ce jour et âge, vous avez de la chance si vous savez même quoites voisinsressembler. Cependant, vous pouvez travailler pour changer ce système hostile simplement en apportant un panier de biscuits ou de muffins à votre voisin et en vous présentant.

Ce petit geste peut rendre les propriétaires d'autres propriétaires sur le block se sentir bienvenus et à l'aise tout en établissant une unité dans le quartier qui pourrait vous bénéficier plus tard. En réalité,Bob Borzotta, auteur deVoisins de h ***, expliqué à laChicago Tribune qui apprend à connaître vos voisins peut aider à diffuser des arguments de manière beaucoup plus efficace. "Si quelqu'un quitte son chien trop tard, alors c'est Joe, ce n'est pas un gars aléatoire que tu détestes", a-t-il déclaré.

Montrer la gentillesse aux autres quand ils sont malades, peut être un excellent moyen de démontrer que vous les souciez. Et si vous n'êtes pas exactement le meilleur chef du monde, vous pouvez également montrer à quelqu'un que vous vous souciez quand ils descendent avecun froid en offrant d'aider dans n'importe quelle arène de leur vie qui peut être négligée pendant qu'ils récupérent.

Si vous voulez vraiment montrer aux personnes que vous vous souciez de les respecter, vous écoutez simplement ce qu'ils ont à dire peuvent être puissants seuls. C'est simple et simple!

Prendre le temps de votre journée pour prêter quelqu'un une mainautour de la maison pourrait les sauver à la fois du temps et de l'argent. Et compléter ces petites tâches pour d'autres personnes peut vous aider à aiguiser vos compétences mécaniques et de travail sur le bois, c'est donc un gagnant-gagnant!

Bien que la chatte ne soit pas la voie àcomplimenter les autres, il existe un moyen de donner aux étrangers compliments sur leur apparence sans traverser une ligne. Dire à quelqu'un que vous aimez leur tenue ou que leurs sourcils sont sur Fleek peuvent faire leur journée - et qui sait, vous pourriez simplement inspirer l'étranger pour vous payer un compliment en retour.

Quand cela vient àDon de vos vieux articles, les possibilités sont infinies. À but non lucratif commeBonne volonté etL'armée du Salut sont disposés à accepter tout, des vêtements et des chaussures aux livres, meubles et autres articles ménagers. La meilleure partie? Vous allez aider les autres tout en faisant de la place dans votre maison pour de nouvelles choses que vous avez réellement utilisées.

Craquer quelques blagues peut réellement profiter à la fois à vous et à ceux qui vous entourent. En plus du fait qu'il y ait de nombreuxAvantages pour la santé du rireFaire rire les gens peut également fournir un excellent moyen de vous lier avec des amis et des membres de la famille.

L'envoi d'une note de remerciement est toujours un moyen plus personnel de montrer votre gratitude. Lorsque quelqu'un voit que vous avez pris le temps supplémentaire pour écrire une carte et l'envoyer, ils comprennent vraiment à quel point ils comptent pour vous. Et en ce qui concerne les avantages pour vous, voici20 avantages de la science de la science de la gratitude.

Si vous parlez d'un ami à un grand médecin ou que vous donniez un étrangerConseil À propos de la salle de gym ils devraient s'inscrire, partager vos ressources et la richesse des connaissances est un acte de gentillesse incroyablement utile. Non seulement vous aidez vos amis et votre famille avec votre expertise, mais vous fournissez également plus d'affaires à des endroits que vous aimez.

Donner à quelqu'un que le don de la sagesse changeant la vie est probablement l'un des petits actes de gentillesse les plus puissants qui existe. Après tout, si le destinataire est aussi déplacé que vous êtes par le livre, ils pourraient également le partager avec quelqu'un d'autre, un exemple véritable de la payer en avant.

Recrue de temps en temps les déchets bénéficient de toutes les personnes vivant sur la planète - plus précisément, elle préserve vos quartiers et vos parcs, empêche les inondations et travaille à maintenir le coût de la vie dans votre région bas en économisant de l'argent sur des services sanitaires, selon laJournal de Providence. En ramassant unbouteille d'eau Sur le chemin du travail ou pendant une promenade à travers le parc, vous faites votre part pour préserver la beauté des endroits que vous et d'autres en profiter autant.

Peu importe votre âge, donnez à vos parents (ou membre de la famille, à ce sujet) un appel juste pour discuter peut faire des merveilles pour votre relation. Bien que votre famille soit toujours là pour vous soutenir, il est toujours important de rappeler à quel point vous êtes reconnaissant pour ce fait - et que vous êtes toujours là à l'autre bout de la ligne.

La prochaine fois que vous êtes dans un restaurant de restauration rapide, passez quelques dollars supplémentaires à payer pour le repas de la personne derrière vous en ligne. Cela va certainement augmenter votre humeur et cela pourrait même influencer la personne qui a reçu un repas gratuit de votre part pour transmettre cette gentillesse à quelqu'un d'autre.

Les gens ont tendance à écrire uniquement des critiques quand ils ont eu une expérience particulièrement mauvaise, laissant des sites d'évaluation comme Yelp inondé de critiques négatives qui dissuadent les personnes de restaurants et de magasins qui auraient pu juste avoir une journée off. Donc, la prochaine fois que vous avez un bon repas quelque part ou rencontre un associé très sympathique dans un magasin, assurez-vous de leur laisser une belle critique en ligne. Un bon avis a le pouvoir de renforcer la réputation d'une entreprise ou d'un service en indiquant d'autres clients potentiels.

La prochaine foisvotre serveur Obtient votre commande tort, au lieu de jeter un ajustement, reconnaissez simplement que c'était une simple erreur et demandez-leur de leur donner un autre essai. Être impoli ou se mettre en colère ne fera que faire sentir que le serveur se sent moins enclin à vous aider et vous fera ressembler à un tyran à qui vous dînez. Prononcer une simple "s'il vous plaît" et "merci" ira beaucoup plus loin, surtout lorsqu'il est associé à la patience et à la compréhension.

Même si vous n'étiez pas vraiment ravi du service, vous devez toujours avoir l'habitude de basculer votre serveur un peu plus que prévu. Pensez-y de cette façon: avez-vous déjà laissé ce qui se passe dans votre vie personnelle affecte votre performance à votre travail? Voulez-vous que vos salaires soient dilatés par conséquent? Exactement. (Aussi, rappelez-vous:Loi équitable des normes du travail, certains serveurs peuvent faire aussi peu que 2,13 $par heure avant les conseils.)

Tout comme vous, les télévendeurs sont de vraies personnes avec des emplois à faire - et chaque fois que vous appelez des noms ou raccrochez-vous sans même les laisser parler, vous rendez incroyablement difficile pour eux de faire leur travail. Donc, la prochaine fois qu'un télévendeur vous appelle,pratiquer la patience et au moins assis à travers leur monologue avant de faire passer poliment tout ce qu'ils offrent et raccrochent au téléphone. De cette façon, vous terminerez tous les deux la conversation dans une lumière plus positive.

Envoi de fleurs à votre partenaire sur une base régulière (ou simplement faire de belles choses en général pour eux) peut leur montrer à quel point vous êtes reconnaissant de les avoir dans votre vie tous les jours, pas seulement aux jours fériés à l'heure prévue. Faire ces petites choses pour rendre votre partenaire heureux peutRenforcer votre relation.

La dernière fois que vousfait un gros changement dans votre vie, avez-vous reçu des mots d'encouragement d'un ami ou d'un membre de la famille? Si tel est le cas, vous connaissez le pouvoir d'une conversation PEP, surtout quand il s'agit de prendre une décision de grande vie. Avec quelques mots d'encouragement, vous pouvez changer le cours de la vie entière d'une personne et vous sentir bien sachant que vous avez poussé quelqu'un à poursuivre leurs passions.

Les personnes qui se plaignent tout le temps ne se font pas seulement en colère, mais ne font pas partie de tout le monde autour d'eux. Alors, la prochaine fois que vous ressentez l'envie de gémir la durée de la longueur de la ligne à Starbucks ou de gémir ce collègue qui ne finit jamais son travail à temps, arrêtez-vous avant de dire quelque chose à haute voix. Être un optimiste et la recherche de la muqueuse d'argent dans la vie vous fera et qui vous entourera instantanément plus heureux.

Machines à linge, places de stationnement, distributeurs automatiques - si un service repose toujours sur la méthode de paiement du XXe siècle, laissez quelques-uns derrière le prochain client. De même, si vous conduisez à travers une cabine de péage, envisagez de payer la personne derrière vous. C'est un petit acte de gentillesse qui ne coûte pas trop cher - et va certainement faire la journée de quelqu'un.

Si vous êtes à la ligne de commande de l'épicerie avec un panier massif chargé de nourriture pour la semaine, regardez derrière vous avant de vous approcher du registre. La personne à la fin de la ligne n'a-t-elle qu'une poignée d'objets? Laissez-les aller devant vous. Vous serez retardé de moins d'une minute, tandis que la personne derrière vous permettra d'économiser un temps non si insignifiant.

Plutôt que de rester debout en regardant comme une personne âgée se bat avec leurépiceriesPrenez les cinq minutes pour les aider à transporter leurs affaires. Vous les empêcherez deéventuellement se blesser et leur prouvant qu'il y a de bonnes personnes dans ce monde!

Bien sûr, tous les petits actes de gentillesse "désintéressés" sur cette liste peuvent vous aider à vous sentir incroyable, mais le meilleur moyen d'améliorer vraiment votre santé mentale est deÊtre gentil avec vous-même. Réglage des normes impossibles ou vous battant constamment sur des choses ne vous mettrea que dans un épinage de pensées négatives, vous risquez de vous cacher à ceux qui vous entourent.Pratiquer la gentillesse avec vous-même, et il sera beaucoup plus facile de faire la même chose avec les autres. Et si vous avez du mal à vous offrir votre façon de traiter les autres, alors voici23 façons faciles de renforcer instantanément votre estime de soi.

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