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Il y a quelques jours,Kenny Dunn,37,célébré trois ans sobre en postant une série de photos de progressionsur imgur. Immédiatement, ils sont allés viral-et Dunn,Un ingénieur ferroviaire à Vancouver, Canada,reçu des tonnes de soutien et d'applaudissements d'autres utilisateurs de médias sociaux pour être propres. Son sourire sur la dernière photo montre à quel point il est fier de lui-même aujourd'hui. Mais quand nea pris cette initiale selfie documentant sonPremier jour de sobriété Le 2 novembre 2016, il était absolument misérable."Je buvais 12 à 24 boissons tous les jours et d'avoirbuée trois ou quatre fois par semaine, "dit DunnMeilleure viede cette journée fatidique. "Je savais que j'avais besoin d'aide, mais je ne savais pas quoi faire."

Comme beaucoup de gens, Dunn a commencé à boire au collège et à la mi-20, il était devenu undépendance à part entière. HEst une grosse consommation de son mariage, car il s'effondrerait souvent et s'embarrasserait aux occasions sociales, ou dites des choses blessantes à sa femme qu'il ne pouvait même pas se souvenir du lendemain. "Je ferais noir dehors etargumenter avec ma femme Et puis je viendrais et je viendrais la voir rester debout pleurant et je n'ai aucune idée de la façon dont elle a eu comme ça », a-t-il déclaré." J'étais remords, mais je ne savais même pas ce que j'ai fait. C'était presque comme si une autre personne me contrôlait. "

Puis, il y a trois ans, Dunn a frappé le fond rocheux. "J'avais mis mon fils au lit et je suis parti pour ne boire pas plus de trois bières", a-t-il déclaré. "Au lieu de cela, j'ai bu 19 bières dans trois heures. J'ai réalisé que je ne pouvais tout simplement plus gérer ma vie."

Le lendemain, il a pris une photo de sa première journée sobre. À ce moment-là, sonL'estime de soi était à un faible temps bas.

"Je me suis préoccupé si je vivais ou mourris," dit Dunn. "Je regarderais dans le miroir et j'aimerais juste que je n'étais pas ivre. Je me sentais très seul, parce que je me sentais comme si personne n'avait compris ce que je passais."

Comme beaucoup d'autres avec dépendance à l'alcool, Dunn avait résolu d'arrêter de boire à boire plusieurs fois auparavant et aurait des tronçons sobriété qui duraient jusqu'à 14 mois. Mais alors, il tomberait à nouveau du wagon.

"Je me convaincurais que je pouvais retourner àboire de manière responsable, "dit-il." Mais cela seraient rapidement en colère contre le contrôle et être encore pire que c'était auparavant. "

Dunn avait tout essayé pourarrêter de boire seul, donc cette fois-ci, il a fait quelque chose de différent: ildemandé de l'aide.

"Je connaissais un ami qui était en rétablissement et je l'ai envoyé une texto et j'ai dit que j'avais besoin d'aide tout de suite", a-t-il déclaré. "Elle m'a ramassé et m'a emmené à ma première réunion anonyme des alcooliques et cela m'a sauvé la vie."

Lors de sa première réunion, Dunn a vu un signe sur le mur qui a lu: "Tu n'as jamais besoin d'être seul."

"Cela m'a frappé comme une tonne de briques", a-t-il déclaré. "Les gens là-bas savaient ce que je passais, alors je n'étais plus seul."

À travers le programme en 12 étapes, Dunn a commencé à confronter à certaines des causes de sa dépendance et a gagné les outils pour l'aider à faire face à des problèmes lorsqu'ils se trouvaient, au lieu de se tourner vers l'alcool. Mais peut-être surtout, il a finalement eu lasystème de support Il avait besoin.

Après tout, contrairement aux autres drogues-L'alcool est quelque chose dont beaucoup de gens apprécient avec désinvolture Et les alcooliques doivent faire face constamment, leur laissant se sentir spécialement ostracisé.

"L'alcoolique est vraiment seul, "Dit Dunn." Personne ne comprend que le combat interne. Nous voyons d'autres personnes en buvant et ne posant aucun problème avec cela, ce qui renforce ce désir et cette conviction que nous pouvons être comme eux. Mais la réalité - pour moi, du moins-est que je ne peux pas. "

Quand Dunn prit ce selfie de lui-même à 24 heures sobre, il l'a fait pour qu'il puisse se rappeler à quel point l'alcool est horrible l'a fait sentir.

"J'étais tellement la hippover et la maladie", a-t-il déclaré. "Mais cette première semaine, je me sentais comme si j'étais échappé d'une mauvaise relation. Le pire était derrière moi."

Dunn a continué à prendre des photos de lui-même chaque fois qu'il a reçu une puce - et il a frappé sa marque d'un an, il avait retrouvé son sens de but et de soi-même.

"J'ai aimé la personne qui me regarda dans le miroir", a-t-il déclaré. "Je me sentais comme si j'avais toutes les opportunités dans le monde. Chaque jour semblaitrempli de possibilité, tandis qu'avant, une fois que j'ai pris cette première boisson, le reste de ma journée s'est engagé à boire. "

Alors qu'il a continué avec sa sobriété, Dunn a commencé à mieux manger et à faire de l'exercice plus régulièrement, perdant 76 livres de 76 livres.

À ses yeux, les images "servent de rappel" qu'il veut "continuer à m'améliorer" et doit rester sobre afin de réaliser cet objectif.

"J'aime regarder cette personne dans la photo de 24 heures, car c'était la personne que j'ai vue tous les jours", a-t-il déclaré.

En ce qui concerne les conseils de Dunn à quiconque se débat avec une dépendance, il les exhorte à ne pas y aller seul.

"Vous devez tendre la main", a-t-il déclaré. "Il y a tellement de gens qui sont disposés à aider." Et maintenant, il est l'un d'entre eux aussi.