Good Lifestyle

Beaucoup de personnes souffrant de dépression font donc en silence. À la lumière des décès récents d'Anthony Bourdain et de Kate Spade, nous avons de nouveau lancé une nouvelle discussion généralisée sur le suicide et la maladie mentale - et dans quelle mesure certaines conditions, dépression spécifiquement, peuvent être. Selon un 2012rapport Des centres de contrôle et de prévention des maladies, seulement 35% des personnes diagnostiquées avec une dépression ont cherché une aide professionnelle au cours de la dernière année.

Oui, peu importe la façon dont vous êtes compatissant ou attentionné, vos proches ont des moyens d'experts de garder leur dépression dans le noir. La dépression est plus courante que vous pensez. Pour repérer cela rapidement et efficacement, gardez un œil sur ces disciples. Et rappelez-vous: si vous ou une personne que vous aimez souffre de dépression ou d'idéation suicidaire, appelez la ligne de vie de prévention du suicide national à1-800-273-8255. Ou, si vous n'êtes pas prêt à en parler, maîtrisez le20 façons d'améliorer votre santé mentale tous les jours.

Également connu sous le nom de «dépression souriante», cette variation des surfaces de la maladie chez les personnes souffrant d'une face courageuse pour le monde extérieur, même s'ils se battent simultanément avec des démons intérieurs. Votre proche peut ne pas être conscient de leur dépression - ou ils peuvent être surchargés afin de vous assurer que tout va bien,selonRita Labeane, Psy.D.

Une personne qui luttait avec la dépression ou toute autre maladie mentale se penchera souvent sur les passe-temps afin de ressentir une sorte de contrôle de leurs émotions. Même si ces loisirs peuvent être un tennis en forme de bonne santé, ou un jogging - la nature obsessionnelle avec laquelle ils sont poursuivis est un signe d'avertissement clair que les personnes souffrant d'autres émotions,dit Dr. Margaret Rutherford. Prendre des passe-temps de manière saine, apprenez le40 meilleurs hobbies à prendre dans votre quarantaine.

Si votre proche choisit de choisir leurs mots plus soigneusement que la normale autour de vous, ils peuvent essayer de cacher des symptômes de dépression. Donc, si vous avez remarqué que votre ami ou votre membre de votre famille est plus réservé et réfléchi que d'habitude, ils peuvent combattre leurs propres démons intérieurs invisibles pour vous.

Selon L'organisation Blurt, les personnes souffrant de la dépression silencieusement peuvent vous pousser sans même le savoir. Ils peuvent également vous protéger de leurs propres changements d'humeur. Beaucoup de personnes atteintes de dépression perdent leur appétit social-signifiant qu'ils ne possèdent pas l'énergie pour rire et parler et sortir avec les autres. Tout est épuisant et ils sont sujets à se retirer de ceux qu'ils aiment.

Un autre symptôme commun de la dépression est l'incapacité de ressentir quoi que ce soit du tout,selon Simon Rego, PSYD, professeur agrégé de psychiatrie clinique et de sciences comportementales de l'Albert Einstein College of Medicine et directeur de la formation en psychologie au Centre médical de Montefiore, qui explique pourquoi votre proche peut avoir du mal à rire, à pleurer ou même à montrer une forme de Emotion autour de vous du tout. Ils peuvent apparaître comme un zombie à ceux de l'extérieur en regardant. Et pour plus de moyens de combattre à30 meilleurs moyens de lutter contre la dépression saisonnière.

Les personnes souffrant d'une maladie mentale ont souvent une diminution de l'appétit et, bien qu'ils puissent essayer de cacher cela de votre part, leur perte de poids ultérieure (ou leur gain de poids, dans certains cas), peut sembler assez évident pour vous. En outre, vous remarquerez peut-être qu'ils évitent de partir à des régimes alimentaires, car les personnes souffrant d'avoir du mal à coller à un régime,selon Richard Kravitz, MD, MSPH, professeur de médecine interne à l'Université de Californie, Davis.

Même si votre proche n'est pas confronté à une idéation suicidaire, ils peuvent être sujets à la mort dans la conversation quotidienne. Ou, s'ils ne parlent pas ouvertement de la mort, ils peuvent consommer de manière obsessionnelle des médias qui impliquent la mort, car ils travaillent souvent avec ces pensées chaque jour. Si vous avez besoin d'aide pour maintenir une attitude positive, apprenez le70 astuces génie pour devenir instantanément heureux.

Si votre partenaire, votre ami ou votre membre de la famille se confie en vous, c'est peut-être parce qu'ils vous font plus confiance le plus, et ressentez la nécessité de décharger certains de leurs sentiments. Heureusement, pour votre être cher, c'est un bon signe qu'ils cherchent activement de l'aide. Mais, pour beaucoup d'autres (et 40% des collèges s'occupent de maladie mentale,selonL'Association nationale de la maladie mentale), ils ne cherchent jamais de l'aide.

Ils peuvent même vous demander de l'aide dans un moment de clarté ou de panique, puis retirez-le rapidement, affirmant qu'ils se sentaient simplement submergés - ou tout autre nombre d'excuses, a déclaré John M. Grohol, Psy.d. Beaucoup de personnes souffrant de dépression font tout ce qu'il faut pour cacher ce qu'ils considèrent comme une faiblesse ultime.

Dans n'importe quel cadre social, la dernière chose que votre proche souffrant de dépression veut faire est de montrer une émotion, selon le Dr Grohol. Comme ils ressentent tellement de choses à une telle intensité accrue, ils se sentent souvent comme s'il vaut mieux boucher ces émotions et avoir une sorte de contrôle sur eux plutôt que de les libérer.

Si votre partenaire a cessé de désirer des relations sexuelles aussi souvent, cela est probablement dû à une diminution de la libido - un symptôme très commun de la dépression,selon Jennifer Payne, M.D., directeur du centre de troubles de l'humeur féminin de Johns Hopkins. D'autre part, votre partenaire peut tenter de surcendir la surcompagnement de ce département en poursuivant des relations sexuelles plus agressives - à un degré qui n'est pas typique de votre relation.

Lorsqu'une personne qui luttait pour dissimuler sa dépression est directement posée directement sur leur comportement étrange, ils deviennent rapidement des pros à faire des excuses, explique le Dr Grohol. Finalement, leur annulation constante de plans et d'excuses pour un autre comportement étrange se rattrapera - mais vous devriez être le premier à remarquer ces couvertures - et faire un effort pour comprendre ce que votre proche traverse vraiment. Parfois, un changement de rythme est ce dont vous avez besoin.

Pour découvrir des secrets plus incroyables sur la vie de votre meilleure vie,Cliquez iciPour vous inscrire à notre newsletter quotidien gratuit!