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C'est un paradoxe de l'âge moderne. Malgré le fait que les êtres humains ont aujourd'hui plus de moyens de communication que jamais, les gens sont plus longs que jamais. Une récenterapport de Cigna a constaté que près de la moitié des Américains se sentir seul presque tout le temps et le score de solitude était particulièrement élevé chez les personnes âgées de 18 à 22 ans. Au cours du week-end, la Société européenne de cardiologieprésenté une étude Sur la manière dont la solitude a une incidence sur notre santé physique lors de leur congrès annuel de soins infirmiers, EUROHEARTCARE 2018. Voici quelques-unes de leurs principales conclusions. Et pour plus d'importance de la santé mentale, vérifiez ces20 façons d'améliorer votre santé mentale tous les jours.

En analysant 13 463 personnes avec divers problèmes cardiaques, les chercheurs ont constaté que la solitude a doublé le risque de mort prématurée chez les hommes et les femmes. Il est vrai que les personnes seules sont plus susceptibles de s'engager dans des comportements nocifs, tels que le tabagisme et la toxicomanie, qui raccourcissent sa vie. Mais ce qui était intéressant, c'est que les chercheurs ont constaté que le risque de décès prématuré était la même même lors de l'adaptation de l'âge, du niveau d'éducation, des autres maladies, de l'indice de masse corporelle, du tabagisme et de l'alcool.

Des recherches antérieures ont constaté que les personnes qui se sentent seuls ont un risque plus élevé d'avoir une maladie cardiaque et de 32% de risque plus élevé d'avoir un accident vasculaire cérébral que ceux qui ne le font pas. Encore une fois, alors que certaines d'entre elles sont dues à la mauvaise humidité, la solitude a tendance à engendrer, une grande partie de ce risque accru de maladie cardiovasculaire provient de la pression artérielle élevée et de l'inflammation qui vient de se sentir triste et stressée. Cela a menéquelques études pour réclamer Cette solitude peut avoir un effet similaire sur votre cœur comme fumer 15 cigarettes par jour.

La Société européenne d'étude de cardiologie a révélé que les hommes et les femmes qui ont déclaré se sentir seuls étaient également trois fois plus susceptibles de signaler des sentiments d'anxiété et de dépression. Auteur principalAnne Vinggaard Christensen dit que, alors que "la solitude est plus courante aujourd'hui que jamais", vivant seul et être seul n'est pas la même chose. Comme mentionné précédemment, les jeunes adultes, dont beaucoup résident avec des amis ou de la famille sont le groupe d'âge la plus solitaire d'Amérique, une statistique perplexe que beaucoup blâmesur la montée de la dépendance technique. Après tout,Des études récentes ont montré que les personnes qui admettent être accro à leurs smartphones marquent beaucoup plus haut sur la dépression et les échelles d'anxiété.

Le taux de suicide chez les Américains âgés de 35 à 64 ans a augmenté de près de 30% entre 1999 et 2010 et les chiffres étaient particulièrement graves chez les hommes dans la cinquantaine, dont les taux ont augmenté de près de 50%.De nombreux sociologues estiment que ce taux accru est dû au fait que les hommes ont moins d'amitiés étroites que les femmes, qui conduisent à la conclusion que les hommes qui se sentent seuls ou isolés ont un risque de décès encore plus important que ceux qui n'exercent pas ou sont obèses cliniquement. Et pour vous éduquer sur les réalités horribles du suicide, assurez-vous de connaître laLes signes d'avertissement de suicide se cachent en vue de la vue.

Se sentir socialement isolé a longtemps été identifié comme l'impulsion principale du suicide. Dans un méga-fil sur Reddit après la mort tragique deKate Spade etAnthony Bourdain,les utilisateurs qui ont décidé de se tuer et ont ensuite changé d'avis presque universellement a cité un ami, un membre de la famille ou un animal de compagnie comme la raison pour laquelle ils se sont arrêtés. Tout comme la solitude peut tuer, tendre la main sur d'autres peuvent sauver des vies.

Étudesont constaté que même faire quelque chose d'aussi simple que de maintenir la mains avec quelqu'un peut réellement réduire la douleur physique dans le corps. Et même si les médias sociaux augmentent souvent l'isolement social plus que l'inverse, certaines études ont constaté queLes forums en ligne sur la dépression peuvent également aider à créer un support de support constant d'étrangers. Quoi que vous fassiez, ne souffrez pas en silence. Il y a trop de gens là-bas qui vous aiment et trop de personnes qui vous aimeront que vous n'avez même pas encore rencontrées.

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