Good Lifestyle

Quand vous cherchez une inspiration comme vous essayez de monter dansvotre carrière Ou améliorer-vous généralement, la meilleure source, bien sûr, est ceux qui ont atteint ce que vous déconnectez. Mais cela ne signifie pas seulement faire quelles autres personnes qui réussissent ont fait - il est tout aussi important de faire attention à ce qu'ils sontne pasFaire. Les personnes qui réussissent savent éviter les activités de gaspillage de temps, une entreprise de drainage de morale et des méthodes de pensée généralement négatives. Et quand vous savez que ne pas faire, vous pouvez également vous concentrer sur tous les changements transfrontaliers qui vous propulseront dans la bonne direction. Avec cela à l'esprit, nous avons parlé avec des experts en carrière et de style de vie pour partager la découverte de toutes les choses que les gens qui réussissent ne font jamais. Parce que les ne manquent pas aussi importants que les DOS.

Cela peut sembler trop simpliste, mais la différence la plus importante entre ceux qui réussissent dans la vie et ceux qui ne voient pas comme ils parlent d'eux-mêmes. Si vous parlez négativement de vous-même, vous réduisez vos réalisations et que vous ne pouvez pas faire quelque chose, cela ne sert que de blesser votre capacité à réussir la ligne.

"Vous pouvez transformer votre vie en utilisant la puissance du mot parlé", déclareJames Sweigert, expert style de vie et auteur deSi tu le dis. "Il y a de la grandeur chez nous tous et l'univers veut que nous nous épanouissions tous. Réclamez et manifestez les choses que vous voulez. Faites votre avis pour être heureux! L'univers présentera n'importe quelle histoire que vous le dites, négatives ou positives. Alors soyez sur votre propre côté. "

Votre chance au succès commence à partir du premiermoments de votre journée. Les gens qui réussissent ne vont pas simplement aller où le vent les prend tous les matins - ils décident de diriger leur énergie vers, et qu'ils suivent toute la journée.

"La présentation de votre journée est essentielle au succès constant continu", déclareErica latrice, entraîneur de carrière et de développement des affaires. "Sans plan pour la journée, il est facile de se faire aspiré dans des égoutteurs de temps comme vérifier votre courriel sans escale, défilement des médias sociaux et aborder les urgences des autres tout en mettant vos priorités sur le brûleur arrière."

Vous savez que vous devez travailler votre corps, mais vous travaillez-vous à votre esprit? Tout comme vos muscles, vos compétences professionnelles doivent être développées et améliorées pour rester en bonne forme. Les gens qui réussissent veillent à équilibrer la journée des jambes avec des étirements sérieux et rafraîchissant leurs connaissances.

"Après avoir étudié les schémas de centaines de personnes dans les affaires que j'admire, une chose qu'ils ont tous en commun sont une faim d'apprentissage", explique la latrie. "Ils lisent constamment des livres, en regardant une formation et nourrissent leur esprit avec des outils pour grandir dans leur domaine."

Tout le monde est un critique. Parfois, il est utile de savoir ce que vos ennemis disent de vous, mais vous ne voulez pas les laisser planter des graines de doute de soi dans votre esprit, et vous ne voulez certainement pas intérioriser leurs voix critiques. Il est facile de devenir si concentré sur la preuve des ennemis tort que vous oubliez ce que vous vouliez faire en premier lieu. Donc, la meilleure solution est de les accorder.

"Les gens qui réussissent savent qu'ils font des choses étonnantes avec leur vie et continuent de se concentrer sur leurs rêves et leurs objectifs", ditLindsey Dinneen, un entraîneur de succès, de bien-être et de mode de vie dans la vie, mais mieux. "Visualisez votre opposition en tant que supporters déguisés, car ils ne détesteraient ni ne concourent pas avec vous si vous n'étiez pas" digne "de leur avis".

Quand les principales opportunités arrivent, ils vont se sentir accablant et décourageant - c'est ce qui les rend majeurs! Mais les gens qui réussissent puissent passer à travers le sentiment qu'ils n'ont pas assez d'expérience et ne peuvent pas relever le défi. Ne laissez pas votre doute doutaire vous empêcher d'essayer.

"Vous ne serez jamais entièrement prêt à commencer cette entreprise ou de demander cette promotion, alors soyez aussi préparé que possible, mais puis plongeez-le dans le feu", dit Dinneen. "Si vous attendez que vous soyez prêt, vous attendez toute votre vie."

Soyons honnêtes, nous tousremettre à plus tard De temps en temps, qu'il s'agisse de ce tas de linge que vous continuez à mettre ou à ce résumé que vous continuez à dire que vous mettez à jour, mais ne faites jamais. Les gens qui réussissent ont appris à surmonter l'habitude de mettre le plus important. Ils se précipitent pas du soulagement qu'ils ressentent en retardant quelque chose à un autre jour, mais en faisant avancer la tâche, ils ont fait la tâche qu'ils ont dit qu'ils l'avaient fait et en vérifiant leur liste.

«S'il y a quelque chose qui doit être fait, il est impératif de répondre à votre date limite», pousse Dinneen. "Remettant une tâche difficile ou désagréable ne déteste que du temps précieux et peut vous amener à m'inquiéter à ce sujet depuis une certaine distance que nécessaire."

Comme quiconque a déjà fait un projet de groupe peut vous dire, la collaboration n'est pas toujours facile. Mais les gens qui réussissent ont tendance à savoir quand c'est une meilleure idée de le faire seul ou d'apporter d'autres individus dans le pli. Peut-être qu'un projet est à ses débuts, et vous seriez mieux en train de bricoler avant d'obtenir d'autres personnes impliquées - ou peut-être que les personnes que vous avez bouclé ne vous feraient que vous rendre moins productif. La clé du succès connaît la différence.

"Parfois, à cause des valeurs et des émotions non adressées et profondes, une ou plusieurs personnes ne sont pas disposées à collaborer", a déclaré l'expert en conflit et en psychologie organisationnelleJennifer Goldman-Wetzler, auteur du prochain livreRésultats optimaux: libérez-vous du conflit au travail, à la maison et dans la vie. "Vous cherchez à collaborer dans ces circonstances peut être hautement contre-productif. Vous perdez des solutions de temps et d'énergie précieuses qui conçoivent des solutions potentielles qui ne satisferont jamais les autres personnes impliquées. Vous créez soit des solutions« Band-Aid »qui se déchaînent plus tard, ou les choses épargnent dans des différends plus chauffés. , tout autant que le temps tire. "

Comme la collaboration, éviter les conflits tombe généralement dans les "choses que tudevrait faire "catégorie. Mais il y a définitivement des limites. Si vous évitez les conflits même dans des situations où vous avez été sérieusement fait du mal, vous constaterez que vous avez ouvert la porte à plus de lignes en cours de croisement. Si vous ne vous adressez pas Quelque chose qui vous dérange, ça ne va que s'aggraver.

«Éviter les conflits peut être utile dans des situations où vous êtes trop mécontent d'avoir une conversation productive», déclare Goldman-Wetzler. «Mais lorsque vous évitez les conflits, quelles que soient les circonstances particulières, vous devenez incommunicatif, ce qui permet aux situations de se nourrir, de les rendre pires, pas mieux. Le conflit est prolongé en« mode de mijoter »et éventuellement éventuellement sévère, parfois plus intensément. "

Quand quelque chose ne va pas, il est tentant de porter le blâme sur une personne d'autre. Mais au fil du temps, ce genre de comportement peut vous blesser encore plus que cela ne blesse les personnes que vous blâmez.

"Lorsque votre bonne intention de" gagner "un conflit de défenses se défait de blâmer et d'attaquer les autres, votre comportement peut avoir un effet démoralisant: D'autres personnes avec des personnalités fortes sont susceptibles de réagir en vous contre-attaquant, tandis que les personnes qui sont en conflit évitaient complètement," Dit Goldman-Wetzler. "Cela produit une perte plutôt que la victoire que vous avez voulu. Parfois, vous perdez la face, tandis que d'autres fois, vous perdez de l'argent, des relations, du temps, de l'énergie et de la concentration."

"Les meilleurs interprètes ne permettent pas aux personnes qui les entourent de dicter leurs émotions", déclare l'ancien Marine américainEric Rittmeyer, l'auteur deLa marine émotionnelle: 68 Secrets de ténacité mentale et d'intelligence émotionnelle pour que quiconque aime instantanément à vous.

Il souligne que ceux qui réussissent ont une solide compréhension de leur environnement - et les gens qu'ils passent du temps avec.

"Haute EQ Les individus comprennent alors qu'ils ne peuvent pas contrôler les émotions des autres, ils contrôlent 100% de leurs propres émotions", ajoute Rittmeyer. "Ils ne permettent à personne de dicter la façon dont ils pensent. Leurs pensées sont leurs propres et ils ont un contrôle total sur la façon dont ils se sentent à tout moment."

Nous y avons tous été. Quelque chose ne va pas - votre patron vous crie, vous entrez dans un bientil-fender sur votre trajet du matin, ou votre chien déchire votre seule paire de chaussures de travail - et vous vous sentez comme si elle «ruiné» le reste de votre journée. Il est tellement tentant de vomir tes mains quand les choses vont sur le côté. Pourquoi ne pas rentrer à la maison et ramper dans le lit, non? Mais ce n'est pas à quel point les gens réussissent gèrent des problèmes mineurs.

"Les gens qui réussissent ne laisse jamais quelque chose de petit ruine complètement leur journée", ditLogan allec, un CPA et le propriétaire du site de finances personnellesArgent fait à droite. "Tout le monde est confronté à de petits revers - être en retard à une réunion ou ne pas dire bonjour à leur patron - mais les gens qui réussissent ne laissent pas cela les déranger."

Il souligne que ceux qui réussissent acceptent qu'ils ont frappé une bosse, mais commencent ensuite rapidement à pomper le gaz pour passer à la prochaine chose.

"Une journée est longue", ajoute Allec. "Quelques secondes ne peuvent pas ruiner votre journée, mais si vous le laissez, vous pouvez finir par devenir une personne très négative."

Vous ne pouvez pas simplement ignorerVotre email. Mais il semble que des gens qui réussissent font tout le temps. OK Noncomplètement, mais ils ne sont pas si réactifs pour les pots constants de leur boîte de réception qu'il dégraissait leurs plans pour la journée.

"Les personnes qui réussissent passent rarement du temps sur le courrier électronique s'ils peuvent l'éviter", a déclaré Allec. "La raison pour laquelle chaque email dans votre boîte de réception est quelque chose à faire. La croissance constante de votre boîte de réception me distraite et vous éloigne des choses que vous avez réellement besoin de travailler."

Il suggère de simplement vérifier le courrier électronique deux fois par jour et de garder ces délais concentrés sur cette tâche spécifique, le reste de votre journée peut donc être concentré sur les articles de liste de tâches que vous avez décidés la plus importante.

Vous êtes un overachiever: bien sûr, vous voulez élever votre main à chaque occasion qui vient votre chemin. Mais trop tellement vous que vous ne puissiez pas suivre, c'est de la définition du succès de personne.

"Être un succès, vous devez être un homme / femme de votre mot", ditDamon Cloueur, un consultant en carrière, un entraîneur de direction, un éducateur et un auteur. "En conséquence, les gens qui réussissent ne s'engagent que pour les choses qu'ils savent qu'ils seront capables de faire. Ils ne se portent constamment pour des tâches et des événements dont ils peuvent ne pas être en mesure de participer car ils sont pleinement conscients de leurs limites et disponibilité. "

Vous êtes sélectif avec votre temps - vous devez être sélectif en ce qui concerne les personnes que vous passez aussi.

"Éviter les gens négatifs est un must", déclare la cloueuse. "La majorité des personnes qui réussissent possèdent une attitude positive et optimiste. Ils en font donc un point de ne pas permettre de déprimer, décourager les individus d'occuper leur espace, en particulier pendant de longues périodes."

Mais gardez à l'esprit, il y a une fine ligne entre rester loin des gens négatifs et rester loin detoutes les personnes. Isolez-vous complètement ne vous tiendra que retenir.

"Avez-vous déjà t'inquiéter que si vous partagez vos idées avec d'autres personnes qu'ils les voleront? Avez-vous déjà envie de recevoir des commentaires sur votre livre ou une prochaine idée d'entreprise vous déraillera de votre grande vision? Voulez-vous simplement faire votre chemin ? " demandeNicole Hernandez, entrepreneur conscient et l'hôte deLe genre audacieuxPodcast. "Si tel est le cas, vous vous isolerez-vous des ressources nécessaires qui bloqueront votre succès."

Elle souligne que les dirigeants les plus prospères ont toujours gardé un avocat étroit pour les aider à repérer les barrages routiers potentiels et à prédire l'opinion publique. "Cette structure est endurée pour une raison", déclare Hernandez. "Nous ne sommes pas en mesure de voir toutes les facettes d'une opportunité ou d'un problème, car nous sommes limités à nos propres visites et expériences du monde. Lorsque nous isolons, nous manquons l'occasion de traiter d'éventuelles idées fausses et d'erreurs qui auraient pu être facilement évitées. En bref , n'isolez pas; choisir d'inviter. "

Recherche de succès et d'amélioration personnelle? Super. Bâcher sur vous-même chaque fois que vous tombez court? Pas si bien.

"Il est très facile de se faire dérailler par des pièges à vie et des normes sociales qui nous font croire que nous devons être minces, extrêmement attrayants, jeunes, riches et éduqués de la Société d'Ivy, une contribution ou une entreprise florissante", déclare Hernandez. "En essayant de mesurer jusqu'à ces normes élitistes, nous nous évitons simplement d'enthousiasme et de débrouillardité."

Elle ajoute qu'après avoir interviewé plus de 20 entrepreneurs, entraîneurs et auteurs pour son podcast, elle a commencé à remarquer un schéma parmi ceux qui ont franchi cette habitude de penser. "À un moment donné de chacune de leurs vies, ils ont donné la permission d'explorer leur appel", a déclaré Hernandez. "Ils ont permis à la curiosité d'être leur guide. En comprenant le biais de négativité, ils ont recherché de nouvelles preuves pour soutenir comment ils étaient déjà ingénieux, forts, efficaces et confiants."

Être ciblé ne signifie pas que vous ne pouvez jamais être froids. Presque tout dans votre vie pourrait être pris un peu moins au sérieux. Par tous moyens, gérer les choses qui doivent être traitées et traiter des problèmes importants avec le niveau de préoccupation approprié - mais vous pouvez également trouver des moyens de saupoudrer dans un peu d'humour et de perspective, même dans les moments les plus graves.

"De nombreux professionnels supposent que pour être pris au sérieux, nous devons agir stax et sérieux", a déclaré Hernandez. "Il y a une heure et une place pour des conversations sérieuses, mais la vérité est qu'entreprise, nous choisissons de travailler avec des personnes qui ne maîtrisent pas seulement - ils se connectent avec nous sur un niveau émotionnel".

Elle pointe des chiffres commeRichard Branson etJohn LegereDont les anticiques et l'enthousiasme amusants les ont dessinés d'autres et ont contribué à élever leur profil.

"Masquer la partie de votre personnalité qui est légère (et peut-être même originale) est un mauvais service à vous-même; il vous garde piégée dans une énergie inauthentique qui informe 8 à 10 heures de votre journée", explique Hernandez. "Cela conduit au désengagement au travail et à l'épuisement du travail. Cela conduit également à un manque d'engagement entre collègues, et cela pourrait potentiellement vous coûter des opportunités d'affaires et des promotions."

Les gens qui réussissent savent qu'ils réussissent, mais ils ne sont pas secoués à ce sujet. Vous ne pouvez pas laisser votre talent d'opinion de vous aveugle à des domaines d'amélioration potentiels.

"Lorsque nous sommes convaincus que nous avons toujours raison, nous arrêtons d'écouter des informations autour de nous», déclare la transition et l'expert de la prospéritéElisa Robyn, un doctorat en psychologie pédagogique. "Nous manquons d'informations importantes qui nous aideront à prendre de meilleures décisions. À long terme, nous construisons une réputation qui chasse les meilleurs membres de l'équipe, le personnel de soutien et les mentors."

"Il y a une différence entre l'information et les commérages, tout comme il y a une différence entre coaching ou mentorat et critique et impolitesse", a déclaré Robyn. "Gossips et impolitesse, à la fin, isole les gens et nous feront l'objet de futurs potins. Les gens qui réussissent passent à la construction de personnes autour d'eux plutôt que de trouver des moyens de les déchirer."

C'est aussi tout simplement pas un bon look! Les gens qui réussissent ne passent pas leur temps à essayer de frapper les autres une cheville pour se faire sentir mieux. À long terme, ça va avoir l'effet inverse.

Slouching pourrait se sentir bien, mais une bonne posture est extrêmement importante. Il a un tel effet massif sur nos vies: l'impression que nous faisons sur d'autres, ainsi que notre santé physique et mentale, c'est un peu surprenant que nous ne la prisons pas comme nos tables de multiplication.

"Nous sommes jugés dès que nous marchons dans une pièce et notre posture communique notre confiance", déclare Robyn. "Debout tout droit tout en tenant nos muscles de base, des projets puissants, un sentiment de pouvoir à ceux qui nous entourent et nous rendent plus jeunes et plus forts. Quand nous marchons courbés, avec notre tête poussée, nous avons l'air plus âgée et tendance à branler avec confidence."

Non, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire plus de cinq choses dans une journée donnée. Le point est que l'accent est mis sur la clé lors de la mise en place de votre plan de jour. Encluençant votre liste de tâches avec plus que ce que vous pouvez gérer ou avec tant de petites choses que vous ne savez pas où commencer - va juste être contre-productive.

"Ceux qui mettent trop de choses à faire sur leur liste ne peuvent tout simplement pas obtenir tout ce qu'ils veulent faire, c'est fait. Alors, ils ne le font pas", dit expert en sain de la vie et entraîneurErica Ballard, MS, CHC. "Ils se concentrent sur des choses qui déplaceront l'aiguille - que ce soit dans leur santé ou leur entreprise - pour s'assurer qu'ils obtiennent toujours ce dont ils ont besoin fait."

Vous vous tenez probablement à des normes élevées et c'est une bonne chose. Des problèmes se posent lorsque vous ne définissez pas clairement ces normes pour les autres, puis vous contrarier quand ils ne répondent pas à vos attentes vagues.

"Juste parce que vous pensez qu'il y a une bonne façon de se comporter ou de réussir que quiconque a accepté de le faire de votre chemin", ditMatthew Ferry, auteur deEsprit tranquille vie épique et entraîneur de réussite de longue date. "Si vous prenez des hypothèses sur la façon dont tout le monde est censé se comporter, vous serez toujours déçu."

Les gens qui réussissent traversent la vie avec confiance, mais ils savent aussi que le monde a encore beaucoup à les apprendre. Plutôt que d'être connus-it-tout, les personnes qui réussissent "sont curieuses", selon le ferry. "Faire semblant de savoir que tout limite la créativité et les options."