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De nombreuxLes gens sont en sécurité mis en quarantaine à l'intérieur du confort de leurs maisons avec des membres de la famille, d'autres, ou des colocataires. Cependant, pastoutes les personnes est assez chanceux d'être en quarantaine avec des amis ou de la famille. Certaines personnes se battent seul la pandémie qui, à cause d'un manque deinteraction sociale, peut être extrêmement difficile. C'est pourquoi nous sommes là pour aider. Suivant les directives de distançage sociale sécurisées, nous avons rassemblé des moyens simples et peu coûteux, vous pouvez donner une main à quelqu'un qui vous intéresse uniquement en quarantaine.

Il est difficile de créer de nouveaux souvenirs ces jours-ci pendant que vous êtes incapable de sortir et d'être autour des amis et des êtres chers. C'est pourquoi il est utile de faire un voyage en mémoire de mémoire.Kim Chronister, PSYD, auteur deSomme de pointe, recommande de créer un montage de vieilles photos et vidéos d'un ami ou d'un membre de la famille qui est seul pendant la quarantaine. Non seulement cela vous donnera quelque chose à faire et vous préoccupera des ennuis de notre situation actuelle collective, elle envoiera également un sourire à votre visage d'être cher et lui rappelez-vous que quelqu'un y pense.

Créer un but partagé entre vous et quelqu'un qui est seul à la quarantaine pourrait être le moyen idéal de faire obstacle à leur solitude. L'objectif peut être de tout ce que vous décidez - de la condition physique à la création d'art-ditKalev rudolph, un écrivain de la santé et du bien-être pourAgents d'assurance américaine. À la fin de chaque journée, Rudolph recommande de discuter de «comment vos progrès se passent, quels défis à faire face et plans que vous faites pour demain».

Bien que la plupart des gens préfèrent se rattraper en personne », passer du tempsensemble sur vidéo Peut aider à créer un sentiment de communauté et de soin, même pour les gens physiquement seuls », déclare Rudolph. Mais cela ne signifie pas que vous devez toujours parler, ce qui peut se sentir comme beaucoup de pression.

"Ne vous sentez pas toujours obligé d'avoir une conversation. Configurez une fenêtre et laissez-la courir à l'arrière-plan», recommande-t-elle. "Comme tous les deux partent dans vos deux jours, vous aurez l'occasion de discuter lorsque vous voulez sans me sentir pressé de parler constamment. Mais ils apprécieront toujours que vous soyez là."

Si vous vivez dans une communauté clôturée, regardez vos voisins qui sont seuls maintenant - même s'ils sont toujours étrangers à vous.Mary J. Gibson, un blogueur de relation et un stratège de contenu senior àDatingexpdit un excellent moyen de créer un lien de quartier pendant la quarantaine consiste à organiser un mini concert.

"C'est un excellent moyen de battre le stress et la solitude", dit-elle. "Organisez un concert de musique en direct pour tout le monde et jouez aux favoris de la foule. Si vous vivez dans une communauté, alors [postez un] message sur l'événement dans les groupes sociaux afin que tout le monde puisse se rassembler sur leurs balcons."

Même si vous ne connaissez pas personnellement quelqu'un qui est seul en ce moment, vous pouvez toujours aiderceux seuls dans votre communauté-Sécurité les personnes âgées. Se concentrer sur d'autres est une façon utile de réduire vos propres "préoccupations concernant les effets généraux de cette épidémie", a déclaréJoie Altimare, responsable de la marque et de la fiançailles àEhe santé.

"Trouvez une cuisine communautaire dans votre quartier ou une église qui mobilise des moyens d'atteindre ceux qui ne peuvent pas sortir de la maison et sont seuls pendant la quarantaine", a déclaré Altimare. "Si vous le pouvez, prêter quelques heures par jour ou pendant le week-end pour livrer des repas, aller à la pharmacie ou faire des courses pour ceux qui ne peuvent pas le faire eux-mêmes."

A quelqu'un jamaisne pas été heureux de recevoir un ensemble de soins à leur porte?Nicole Arzt, MMS, un mariage agréé et un thérapeute familial servant sur le conseil consultatif pourPassionné de famille, dit qu'elle "commande et envoie des cadeaux aléatoires" à ses proches qui sont seuls en ce moment. Elle recommande également d'envoyer des cadeaux ou des dons àles personnes qui sont plus anciennes ou immunocomprimées. Une belle surprise est garantie d'apporter de la joie à la journée de quelqu'un.

Peu importe la manière dont vous interagissez avec vos proches en ce moment, qu'il s'agisse de créer des objectifs partagés ou de l'envoi de packages de soins - vérifier régulièrement avec eux est la clé. Et cela peut être par le biais d'un texte, d'un appel ou d'une discussion vidéo.

"Être en contact régulier apaise la pression de l'individu qui est seule", ditGirish Dutt Shukla, marketing numérique et auteur deMarron est bleu: l'illusion de la réalité. "Ils sont amenés à croire que quelqu'un y cherche, ce qui leur permet de se sentir plus connecté au monde extérieur."