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La pandémie de Covid-19 a amené des villes entières à verrouiller afin de garder la contagion à la baie. Malheureusement, cela ne semble que être le début, ce qui signifie qu'il est maintenant plus important que jamais de rester en sécurité. En plus d'éviter de tout contact étroit avec d'autres et de toucher votre visage, il y a beaucoup d'autres comportements - comme fumer des comportements et des voyages fréquents à l'épicerie - que des experts disent que vous devez avoir besoin deNix au milieu du coronavirus.

Il n'y a jamais eu de meilleur moment pourCotez votre habitude de fumer ou de vapeur une fois pour toutes. "Covid-19 est une infection des voies respiratoires, doncGarder vos poumons en bonne santé n'a jamais été aussi important », ditLucky Sekhon, MD, deRma de New York. "Toute personne ayant une maladie pulmonaire sous-jacente va être à un risque accru de manifestations graves de Covid-19, y compris une pneumonie. Et éviter les expositions toxiques à la fumée de cigarette ou les produits chimiques de la vapeur protégeront vos poumons des dommages et de l'inflammation qui pourrait les faire encore plus vulnérable à une infection sévère. "

Tandis queLe lavage de vos mains est crucial, donc garder les autres zones grincantes propres.

"Le lavage régulier des mains approfondies a été montré l'une des mesures les plus importantes deRéduire votre risque d'infection et l'étendre aux autres », déclare Sekhon." Mais il est également important dedésinfecter les surfaces utilisées régulièrement, comme des bureaux, des porte-poignettes et des téléphones portables. "

Plus vous quittez votre maison, plus vos chances sont élevées de devenir infectées par Covid-19. C'est pourquoi si vous avez besoin d'une épicerie ou d'un essentiel,Sandra Kesh, MD, directeur médical adjoint et spécialiste des maladies infectieuses àGroupe médical Westmed, dit d'essayer de faire vos courses d'épicerie tout à la fois. "Minimiser à quelle fréquence vous devez prendre des voyages au-delà de votre maison", dit-elle. "Dans une certaine mesure, il s'agit d'un jeu de chiffres: plus vous rencontrez des rencontres avec des personnes en dehors de votre ménage, plus votre risque de ramasser l'infection."

En plus d'essayer d'éviter de devenir infecté par Covid-19, vous devez également faire de votre mieux pour éviter tout ce qui pourrait vous atterrir dans la salle d'urgence. "Cela inclut la prise de nouveaux médicaments ou des suppléments, sauf si elle est sous soin et orientation de votre médecin - et engageant des activités à haut risque, telles que des rencontres sexuelles non protégées et une consommation excessive," dit Kesh.

À l'heure actuelle, les hôpitaux sont surchargés de patients Covid-19. Non seulement vous ne voulez pas risquer d'être infecté à l'hôpital, mais vous ne voulez pas non plus empêcher les médecins et les infirmières de pouvoir traiter efficacement ceux qui sont gravement malades avec Covid-19 et nécessitent une attention immédiate.

Les seuls rassemblements que vous devriez avoir en ce moment sontsur zoom ou facetime. "Je sais que nous avons tous étécoincé à la maison pendant une longue période et nous voulons sortir et socialiser. Vous pensez peut-être que ce n'est que 10 ou 15 personnes, et tout ira bien », ditEudene Harry, MD, directeur médical du centre de bien-être et de rajeunissement Oasis à Orlando, en Floride. "N'oubliez pas que cela ne prend qu'une personne avec une infection pour mettre de nombreuses personnes à risque. ... Pensez à protéger les personnes que vous aimez."

Les cinémas et les restaurants ne sont plus ouverts, mais c'est toujoursNe pas arrêter les gens de rencontrer des dates, que ce soit avec quelqu'un de nouveau ou une vieille flamme. Alors que la distanciation sociale et l'isolement peuvent vous faire sentir seul,Niket Sonpal, MD, un interniste et un gastro-enenterologue à New York, indique que des connexions nouvelles en personne ne valent pas le risque de ne pas valoir le risque.

"Si tufaire vouloir trouver l'amour, ce serait un bon moment pour établir des conversations plus approfondies avecPartenaires romantiques potentiels en ligne, évitant la nécessité de se rencontrer en personne ou de se déplacer trop rapidement », dit-il.

Même si vous êtes jeune avec un système immunitaire fort, vousJe ne peux pas supposer que vous êtes en sécurité de devenir infecté par Covid-19. "Ne supposez pas que vous n'allez pas être infecté», ditDenise pate, MD, un médecin de médecine interne avecBureaux de médecine de Manhattan. "Prenez toutes les précautions possibles." Comme les experts ont continué à avertir, les jeunes ne sont pas à l'abri de Covid-19 ou de ses nombreuses complications graves.

LesLes symptômes de Covid-19 ne se présentent pas immédiatement Après avoir été infecté, comme beaucoup de gens supposent. SelonAbe malkin, MD, un spécialiste de la médecine familiale et le fondateur et directeur médical deConcierger md la, vous pourriez l'avoir sans même en rendre compte. "La période d'incubation du virus peut comporter jusqu'à 14 jours. Les patients peuvent donc être infectés plusieurs jours avant de montrer des symptômes", dit-il.

Si tusommes Expérimenter des symptômes de Covid-19, ne vous apparisez pas au bureau de votre médecin. "Au lieu de cela, appelez votre fournisseur de soins de santé afin de pouvoir obtenir des informations sur la façon de tester", déclareRamzi Yacoub, Pharmd, un pharmacien de la Floride et un dirigeant en chef de la pharmacie àSinglet. "C'est un risque pour la santé où vous pourriez potentiellement infecter d'autres ou vous-même, alors assurez-vous d'avoir un rendez-vous en premier."

En ce moment n'est pas le moment de prendre des conseils sur la santé de n'importe qui et d'yep, qui inclut votre influenceur Instagram préféré qui n'a aucune expérience médicale. Au lieu de cela, collez-vous avec la connaissance des experts. Sinon, vous pourriez vous mettre en danger.

"Il y a beaucoup de trompeurs, sinon carrémentchoses dangereuses sur Internet en ce moment. Les mythes que le temps chaud, certains désinfectants de bricolage, la vitamine C et l'ail tuent le coronavirus sont répandus, mais carrément mal, ditBruce Moskowitz, MD, deChirurgie esthétique spécialisée a New York. "Si vous voulez de bonnes informations concernant toutes les questions, collez-vous avec leCentres de Contrôle des Maladies. "