Good Lifestyle

En tant que jeune adulte, il se sent souvent comme vous n'avez même pas à penser à faire des amis. Vous avez des cours de collège pleins de pairs, un calendrier social apparemment sans fin, et vous n'avez jamais eu de difficulté à trouver une conversation avec un étranger dans un bar.

Avancer rapidement unquelques décenniesCependant, et les choses ne sont pas assez simples. "C'est plus un défi de faire des amis comme un adulte parce que ce groupe de personnes est souvent au courant de leur vie de leur carrière et de leur famille", a déclaré l'entraîneur de la vieDr. Jaime Kulaga, PhD, Lmch. "Les adultes travaillent autour des écoles et des horaires sportifs des enfants, ainsi que leurs propres horaires de travail, et certains adultes prennent des rôles des soignants pour leurs parents. La gestion de l'unité familiale quotidienne est suffisamment corvée, encore moins tenter de trouver le temps de se faufiler unevie sociale. "

Évidemment, faire (et garder) amis comme un adulte a également eu plus de difficulté. Selon des chercheurs àUniversité Duke et l'Université d'Arizona, Les adultes américains ont déclaré avoir environ un ami de moins en 2004 que le même démographique n'avait que deux décennies plus tôt. Pire encore, les résultats d'unSondage au gallup a révélé que 16% des adultes américains n'aient qu'un ou deux amis - et une choquant deux pour cent admettent d'en n'avoir aucun du tout.

Heureusement, juste parce que vous assistez à votre cercle social en train de devenir plus petit ne signifie pas que l'impression est dans votre avenir. C'est comment se faire des amis après 50 ans.

L'un des moyens les plus faciles de se rendre plus abordable estEn mettant un sourire sur votre visage. Comme UCLA NeuroscientifiqueMarco Iacoboni révélé dans une interview avecAméricain scientifique, Souriant à quelqu'un d'autre peut activer l'activité cérébrale dans l'autre personne, invitant une réponse souriante similaire. Donc, lorsque vous essayez de faire de nouveaux amis, faites-vous des efforts pour garder une expression agréable sur votre visage - cela pourrait vous rendre plus attrayant.

Besoin d'un moyen facile de se faire des amis comme un adulte? Essayez de rejoindre untrivia équipe de votre barre préférée. «Se rejoindre une équipe de Trivia locale est une bonne idée, car souvent, ces groupes sont composés de personnes qui rient de rire et de s'amuser.Ajout de l'humour à votre vie est bon pour votre âme! »Dit Kulaga.

De plus, l'entraîneur de la vie note que "les équipes de la triviale sont souvent programmées à l'avance et à un jour spécifique de la semaine. Cela vous aide à mieux planifier quand les sociaux sont un jour cohérent."

En plus d'essayer de construire de nouvelles amitiés à partir de zéro, faites de votre mieux pourReconnecter avec des membres de votre cercle social avec qui vous êtes tombé hors de contact. Avec des personnes, vous étiez une fois à proximité, vous pouvez plus ou moins chercher où vous vous êtes arrêté.

Selon un rapport de 2019 de laCentre de recherche sur Pew, 69% des adultes américains âgés de 50 à 64 ans ont déclaré êtresur les médias sociaux En février 2019, de seulement 4% en mars 2005. et avec tant de gens qui se tournent vers les médias sociaux, il est plus facile de faire des amis comme un adulte avec un clic d'un bouton.

L'un des moyens les plus faciles de le faire est de rejoindre les groupes Facebook locaux. Vous ferez non seulement connaître les personnes dans votre région immédiate, mais vous aurez également une bonne idée dequel genre de choses amusantes se passe dans votre jardin.

Une des plus grandes raisons pour lesquelles les gens ont du mal à faire des amis après 50 ans est à cause de la stigmatisation attachée à se mettre là-basAprès un certain âge. Cependant, au lieu de se livrer à ces pensées qui vous disent que tenter de rencontrer de nouvelles personnes vous fait sembler solitaire ou triste, rappelez-vous que des millions, sinon des milliards de personnes recherchent la même chose - et, dans de nombreux cas, seraient heureux de trouver Quelqu'un comme vous passer du temps avec.

Que votre préférence soit cycliste, cardio-hip-hop danse ou yoga,cours de fitness sont un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes. À la fin de la classe, n'ayez pas peur de faire une conversation avec un autre participant, vous savez déjà que vous avez au moins un intérêt commun, après tout.

Besoin d'un redémarrage sur votre vie sociale? Essayez de frapper une nouvelle classe d'entraînement. Des programmes tels que Soulcycle et Crossfit sont conçus pour favoriser un sens de la communauté, alors soyez assuré que vous laissez des cours avec des muscles plus définiset nouveaux amis.

Si vous êtes bibliophile, rejoindre un livre de livre est un moyen simple de trouver votre peuple. Les clubs de lecture vous donnent non seulement une chance de socialiser, mais vous donnez également l'occasion de fléchir le muscle le plus important de votre corps: votre cerveau. RechercherCentre médical de l'université Rush suggère même cette stimulation mentale commeen train de lire peut réduire l'anxiété et réduire votre risque de développerdémence Plus tard dans la vie, alors n'attendez pas de vous immerger dans un nouveau poche.

Si vous avez des enfants, savez qu'ils sont une ressource inestimable en matière de socialisation. Playdates,Fonctions scolaireset les voyages au parc offrent la possibilité parfaite de faire de nouveaux amis; Pendant que votre enfant est occupé avec ses propres amis, vous pouvez socialiser avec toutes vos collègues mamans et pères.

Une autre façon, vous pouvez profiter des enfants dans votre quête de plus d'amis? En rejoignant la PTA. Cette organisation scolaire regorge de mamans et de papas, tout comme vous avec qui vous pouvez lier à la levée des enfants, équilibrer le travail et la famille, et juste les malheurs de vieillir.

Si vous êtes unjardinage Geek cherche à faire de nouveaux amis, puis rejoignez un jardin communautaire local; Vous rencontrerez des tonnes d'autres habitants qui partagent votre passion pour botanique et embellir la Terre. Recherche par leUniversité de Tokyo suggère même que le jardinage peut améliorer la santé mentale et physique, alors devenir membre du jardin communautaire pourrait être la clé de faire de nouveaux amiset Vivre une vie longue et saine.

Pensez que vous ne pouvez pas lier d'amitié votre coiffeur ou sortir avec les enseignants de votre enfant? Réfléchissez à nouveau! Il n'y a aucune bonne raison pour que vous ne puissiez pas demander aux gens que vous savez de leurs lieux de travail pour sortir socialement. Considérant combien votre entraîneur manuciste ou personnel connaît déjà déjà sur vous, vous avez un endroit idéal pour commencer.

Dans vos adolescents et 20s, vous ne vous retrouverez peut-être pas à sortir avec des personnes que vous trouvez fascinantes et brillantes. Cependant, comme vous vieillissez et que vos amis deviennent moins nombreux et de plus en plus, il est sage de modifier légèrement vos normes. Bien que ce n'est jamais une bonne idée de passer du temps avec des gens qui ont uneffet négatif Dans votre vie, effectuez des liens avec des personnes que vous pourriez ne pas normalement socialiser avec peut vous aider à élargir votre cercle social en un rien de temps.

Vous voulez un moyen rapide et facile de se faire des amis dans vos années 50? Commencez par dire bonjour aux gens quand vous les passez dans la rue. Une fois que vous avez obtenu à l'aise de faire ces initiatives initiales, vous aurez un moment plus facile à parler aux personnes que vous avez hâte de socialiser avec.

L'activisme politique est un excellent moyen de rencontrer des personnes ayant des intérêts similaires dans votre région. Il y a un sentiment sérieux de la camaraderie lors de manifestations et de rassemblements politiques, et les chances sont que si quelqu'un assiste à la même manifestation que vous, il n'y aura jamais de différences insurmontables dans les croyances politiques pour déchirer votre amitié.

Obtenirpolitiquement actif Au niveau local est un moyen facile de rencontrer des personnes qui partagent vos valeurs. Contrairement aux réunions du conseil municipal local vous aideront à contacter une communauté de personnes qui se soucient des mêmes problèmes, et peut-être même ceux qui sont disposés à aborder un projet qui vous passionne avec vous.

Vos amis existants sont une excellente ressource lorsqu'il s'agit de en faire de nouvelles. Si vous recherchez de nouvelles personnes à sortir avec, ne soyez pas timide de demander à vos amis de vous préparer surDates d'amis Avec des personnes que vous avez précédemment rencontrées et la frappa avec.

"Bien que je ne vous encourage pas à RSVP à chaque événement en ville, les événements sont un excellent moyen de socialiser et de rencontrer de nouvelles personnes", a déclaré Kulaga. Cependant, il y a quelques lignes directrices à garder à l'esprit. "Assurez-vous d'examiner l'événement à l'avance pour vous assurer que cela vous intéresse de commencer. Vous ne serez pas votre meilleur moi, et attire ainsi les bonnes personnes, si vous assisterez à un événement que vous méprisez, ne croyez pas en ou s'en fout de moins. "

Si tu as unma moitié, faire un effort pour connaître leurs collègues en plus de votre propre. Non seulement d'amitié d'amitié d'amitié votre conjoint sait développer professionnellement votre cercle social, mais cela pourrait même s'avérer être un potentielBoon à leur carrière également. Gagnant-gagnant!

Vous avez déjà déjà un réseau social intégré, même si vous ne le réalisez pas:vos collègues. Suggérez une happy hour hebdomadaire, propose de attraper unnouveau film après le travail, ou proposer une activité de fitness de groupe que vous pouvez tous profiter ensemble; Peu importe ce que vous faites, vous êtes tenu de trouver quelques amis parmi vos nombreux collègues.

Faire du bénévolat est bon pour plus que votre conscience. C'est aussi un moyen formidable de rencontrer de nouveaux amis.

"Le bénévolat est un excellent moyen de redonneret Pour socialiser, "dit Kulaga". Lorsque vous faites du bénévolat, vous êtes autour de personnes avec une mission et un système de valeur similaires à l'esprit de donner à la communauté. Cela vous met autour de personnes partageant les mêmes idées, qui est toujours une bonne fondation à une amitié. "

Aider dans un garde-manger local, mentor un enfant avec une organisation commeGrands frères, grandes soeurs, ou rejoindre un nettoyage de parc local; Peu importe où vous faites du bénévolat de vos services, vous êtes tenu de rencontrer des personnes avec un état d'esprit caritatif similaire.

Obtenir un animal de compagnie fait plus que de vous donner uncompagnon à fourrure rester à proximité la nuit. C'est aussi un excellent moyen d'élargir votre cercle social humain. En fait, selon une étude de 2015 menée par des chercheurs à laUniversité de l'Australie occidentale, des étrangers sont plus susceptibles de se présenter à quelqu'un avec un animal de compagnie que quelqu'un sans. Et cette camaraderie n'est pas spécifique au chien - les personnes de l'étude sont également présentées avec impatience les propriétaires de tortues et de lapin.

Tuez deux oiseaux avec une pierre et montez dans certains exercices pendant que vous vous faites de nouveaux amis en rejoignant une équipe sportive locale. Faire cela vous donnera quelque chose à lier avec de nouvelles personnes (et ces boissons hebdomadaires post-jeu ne seront certainement pas non plus mal).

Si vous voulez rencontrer de nouvelles personnes,Essayez de vous rendre à votre trou d'arrosage local solo. Bien que vous puissiez supporter certainslignes de ramassage au fromage Ou un bavardage semi-maladroit, vous rencontrerez probablement d'autres pipeaux solo - et au pire, vous aurez un verre ou deux.

Se faire des amisAu collège est facile - peu importe votre âge. Même si vous avez été hors de l'école pendant des décennies, vous vous inscrivez à une classe de nuit ou à un cours en ligne vous donnera un cercle social intégré de personnes pour travailler sur des projets avec des idées de rebond et une commise avec une classe après la classe.

Explorer le monde seul Peut être intimidant au début, mais c'est en fait un moyen assez incroyable d'apprendre sur de nouvelles cultures et de rencontrer de nouvelles personnes dans un coup d'œil.

"Lorsque vousfaire des vacances Dans le but de rencontrer de nouvelles personnes, vous serez plus susceptible de vous mettre là-bas et de vous connecter avec des gens. Les personnes que vous rencontrez ne peuvent pas vivre dans votre ville natale, mais avec des médias sociaux, vous pouvez rester connecté plus que jamais pour continuer le bâtiment de la relation. À partir de là, vous pouvez planifier des rencontres quelques fois par an et faire des vacances avec eux à un moment donné », déclare Kulaga.

Un petit tricot est bon pour l'âme - et votre vie sociale aussi. Trouvez un groupe d'artisanat local - dont il y a des milliers de personnes sur Facebook et des sites tels que Meetup - et vous aurez instantanément un nouveau groupe de personnes qui partagent vos intérêts pour passer du temps.

Votre communauté locale est une excellente ressource pour vous faire de nouveaux amis. Apparaître pour suffisamment de foires régionales, de concerts et d'autres rassemblements et vous êtes tenu de voir certaines des mêmes visages, ce qui le rendplus facile à connecter.

Il n'y a aucune honte à demander une invitation. Lorsque vous entendez un collègue ou une connaissance, disons qu'ils font quelque chose que vous pourriez être intéressé pendant le week-end, demandez à vous joindre à; Ce n'est pas parce que quelqu'un ne vous a pas explicitement invité à rejoindre ne veut pas dire qu'ils pensaient nécessairement que l'entreprise!

Le moyen le plus rapide de faire un nouvel ami?En payant un étranger un compliment. Une étude publiée dans lePlos un journal Suggère que les compliments rendent les gens aussi heureux que d'avoir une poignée d'argent, alors n'ayez pas peur de dire à quelqu'un qu'ils ont l'air bien.

Désireux de rafraîchir votre garde-robe et de faire de nouveaux amis en même temps? Ensuite, accueillez un échange de vêtements avec certains de vos amis et voisins! Non seulement vous finirez avec de superbes nouveaux vêtementssans dépenser de l'argent, mais vous aurez également une excuse pour socialiser avec un tout nouvel équipage.

Changer les cœurs, les esprits et la taille de votre cercle social avec une action facile: solliciter un politicien. Vous rencontrerez des personnes partageant les mêmes idées, obtenez la parole sur une cause qui est importante pour vous et peut même faire du bien dans ce monde.

Pourgens timides, disant que non à une invitation occasionnelle est souvent une réponse réflexive. Cependant, les invitations de rejet sont guère la voie à faire de nouveaux amis. Ainsi, lorsque vos amis, vos collègues, vos connaissances ou vos membres de la famille vous suggèrent de nous réunir sur un caprice, faites-en une habitude de dire oui autant que possible; Plus vous sortez, plus vous devez avoir des chances de rencontrer de nouvelles personnes, créant ainsi un cycle positif d'opportunités sociales.

Si vous aimez cuisiner mais en avez malade de craquer Ouvrez votre copie deMicro-ondes cuisson pour un, essayez de rejoindre un club Suppert. Ces clubs sociaux vous donnent l'occasion de partager un repas avec d'autres gourmands / potentiels de nouveaux amis, ainsi qu'une chance deRecettes de pratique Vous mourrez à essayer.

S'il y a quelqu'un dans votre communauté ou un cercle d'amis qui semble connaître tout le monde ou être à chaque événement, faites-vous faire un effort pour apprendre à les connaître personnellement. Alors que les personnes superconnectées peuvent sembler intimidantes au début, rappelez-vous qu'ils n'ont pas obtenu cet énorme cercle d'amis d'être à l'abri.

Si vos collègues actuels ne sont pas le genre de personnes que vous pouvez vous voir socialiser avec l'extérieur du travail, essayez d'adopter unbousculade. Vendez vos métiers aux foires locales, aidez-vous sur un marché des agriculteurs ou offrez des leçons de musique aux locaux; non seulement vous allezPad votre portefeuille, mais vous obtiendrez également un groupe entièrement nouveau de personnes à sortir avec le processus.

Comme on dit, la misère aime la compagnie, ce qui pourrait simplement expliquer pourquoi vous voyez tant decoureurs frapper le trottoir par paires. Et si vous êtes quelqu'un qui aime se torturer sous forme de courir, votre vie sociale pourrait également profiter d'un partenaire aussi. Le jogging avec un partenaire vous donne non seulement et votre partenaire de jogging a une chance de faire connaissance, mais cela garantit également que vous n'êtes jamais seul (et dangereux) pendant votre entraînement en plein air.

Rencontrer des gens en ligne n'est pas tout à propos deTrouver quelqu'un pour devenir romantiquement plus. En fait, des applications telles que Bumble Bff, Peanut et ME3 sont toutes orientées vers la promotion de liens non romantiques, alors allez-y et téléchargez ceux-ci si vous êtes prêt à faire de nouveaux amis.

Visez-le: vous n'allez pas rencontrer votre nouveau BFF assis dans votre salon. Lorsque vous voulez vous faire des amis après 50 ans, vous devez vous rendre physiquement de votre zone de confort, en d'autres termes, au large du canapé. L'acte même de quitter votre maison vous donne l'occasion de discuter et de découvrir le monde derrière vos quatre murs.

La bonne chose à propos d'avoirvoisins Est-ce que cela vous donne quelqu'un à qui parler et sortir avec à peu près 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Et si vous n'avez pas encore connu vos voisins, il n'y a pas de temps comme le présent. Alors accueille un barbecue, lancer une fête de piscine ou juste inviter les voisins pour les boissons - votre nouveau meilleur ami pourrait très bien être juste à côté.

Pendant que vous attendez au comptoir du café pour votre Latté, ne soyez pas timide à la recherche d'une conversation avec les gens qui vous entourent. Après tout, ces personnes ne peuvent pas partir tant que leurs boissons ne sont donc prêtes, elles pourraient aussi bien passer l'heure en passant une conversation agréable avec un étranger!

Si vous passez une passion pour la mode et un peu de temps sur vos mains, vous pouvez gagner de l'argent et des amis en même temps en faisant partie de la communauté revitalisée en ligne. Sur Instagram, il existe une énorme communauté de vendeurs qui utilisent des plateformes comme Poshmark, eBay et Mercari, qui aiment tous discuter de leur processus (et vraiment, tout ce que vous pouvez penser).

La plupart des musées offrent des visites guidées à travers lesquelles vous pouvez tous deux en apprendre davantage sur l'art et la culture et rencontrer de nouvelles personnes. Si vous prenez une visite guidée qui se concentre sur un type dede l'art Ou une architecture que vous appréciez, vous saurez alors que toute personne que vous rencontrez pendant la visite aura au moins un intérêt commun avec vous.

Votre passion est-elle menée dans la bière artisanale? Dans ce cas, vous devriez rechercher de nouveaux amis sur des circuits de brasserie proposés dans les établissements locaux. Même si vous ne le frappez pas avec quelqu'un, vous aurez au moins une délicieuse alèse de l'expérience!

Si votre autre significatif ait un trésor d'amis, il n'y a aucune raison pour ne pas en tirer parti. De plus, voir comme vous et votre partenaire avez probablement beaucoup en commun, vous êtes susceptible de le frapper avec quiconque s'entend bien avec votre S.O.

Les gens recherchent toujours des blogueurs en ligne avec qui ils peuvent être liés. Démarrer un blog ne vous donnera pas seulement un point de vente pour parler de vos intérêts et de vos expériences de vie, mais vous permettra également de discuter avec des lecteurs pouvant se rapporter à ce que vous écrivez.

Pourquoi ne pas apprendre une nouvelle compétence pendant que vous travaillez à vous faire de nouveaux amis? Prendre une classe artistique, la classe pratique comme la poterie est un excellent moyen pour les deuxGardez votre esprit actif pendant votre âge et forcez-vous dans un environnement collaboratif et social.

Beaucoup d'espaces extérieurs ont des tables d'échecs disponibles pour que quiconque soit libre d'utiliser. Même si vous n'êtes pas particulièrement bien aux échecs, nous n'avons pas participé à un match ou à deux avec un étranger vous permettra de trouver une conversation agréable pendant que vous jouez (et peut-être même de vos compétences au processus).

Lorsque la météo le permet, passez la journée au parc par vous-même lire un livre. Les chances sont que quelqu'un verra ce que vous lisez, commencez à quel point c'est génial (ou pas si grand) et voila: une conversation!

Comme toute relation, les amitiés prennent du travail à maintenir. Si vous voulez faire et garder de nouveaux amis, il est essentiel de faire de votre mieux pour faire un effort conscient. Planifiez des nuits de jeu régulières, invitez les gens pour des boissons une fois par semaine ou simplement enregistrement via un texte avec une certaine fréquence; Plus vous nourrissez vos nouvelles relations, plus ils vont s'épanouira. Et pour des moyens de lier avec vos bffs, voici le60 doublons les plus drôles qui quitteront vos amis rire.

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