Good Lifestyle

Vivre à l'ère numérique a certainsdescendants évidents, Mais il a également ses avantages indéniables - surtout quand il s'agit de trembler de votre journée de travail. Armé avec juste un ordinateur portable et une connexion WiFi stable, de nombreux travailleurs créatifs sontparcourir le monde pendant que les autrestravaillent simplement de chez soi plus. Autres,comme ce marin, ont mis en place un bureau permanent sur une variété de navires de croisière toute l'année. Et la tendance à sortir du bureau a récemment culminé dansÊtre un étranger au travail-Une collaboration entre L.L. Bean and Co-Work Company Industrious a mis en place un espace de travail dans le parc de Madison Square de New York pour permettre aux employés de travailler et de tenir des réunions Al Fresco.

Mais peu importe où vous êtes, une chose est claire: vous devez vous échapper plus souvent, que ce soit avec votre ordinateur portable, votre téléphone pour une conversation, ou vous vous promenez simplement pour effacer votre tête. Pourquoi? Lisez-y, car ici, nous expliquons tous les avantages de travailler au soleil. Et pour plus de conseils de bonheur, ne manquez pas cette histoire sur la façon dontJ'ai pris le cours de bonheur de Yale afin que vous n'ayez pas eu à.

Selonà l'EPALes Américains passent en moyenne 90% de leur temps à l'intérieur, ce qui est terrible, notamment parce que la pollution de l'air dans les bâtiments est typiquement de deux à cinq fois supérieure à celle de l'extérieur. Les êtres humains n'étaient également pas conçus pour vivre dans des boîtes, ce qui est probablement pourquoi des études ont montré que le temps de passer du temps à l'extérieur réduit le stress, abaisse votre tension artérielle et stimule votre système immunitaire.Une étude Même découvrit que quelque chose d'aussi simple que d'avoir un bureau avec une vue de la nature réduit le stress et augmente la satisfaction au travail.

La recherche a constaté que être à l'extérieur vous rend réellement meilleur à effectuer à des tests de mémoire et vous rend plus attentif. UNEÉtude 2008 Même constaté que juste en regardant des photos de la nature, par opposition aux paysages urbains, peut améliorer considérablement notre capacité d'attention.

Une nouvelle étude révolutionnaire de la faculté de médecine et de la dentisterie de l'Université de l'Alberta a récemment découvert que la lumière du soleil rétrécit les cellules adipeuses, ce qui signifieLa lumière du soleil est l'arme secrète de perte de poids que vous n'avez jamais eu besoin de vous avoir besoin.

La vitamine D est l'une des lacunes nutritionnelles les plus courantes du monde et environ 42% des Américains n'en ont pas assez. C'est une bummer, car la vitamine D a des tonnes d'avantages, notamment de maintenir une masse osseuse saine, d'une immunité stimulante, de réguler les niveaux d'insuline, de la fonction pulmonaire et de la santé cardiovasculaire et de réduire le risque de cancer. UNEUne étude récente a même constaté que les filles avec des niveaux plus élevés de vitamine D sont significativement physiquement plus forts que ceux ayant de faibles niveaux de ce nutriment crucial. Si vous n'êtes pas un grand fan de suppléments et ne mangez pas de champignons, de poissons gras, d'huile de foie de poisson et de jaune d'œufs sur une base régulière, votre meilleur choix pour obtenir la quantité recommandée de la vitamine D est de passer au moins 30 minutes au soleil entre 10h et 15h.

PriseVotre chien travailler avec vous a été trouvé Pour réduire le cholestérol, maintenez une faible pression artérielle, réduire vos niveaux de stress et vous aider à travailler plus longtemps. De plus, vous économisez de l'argent sur un chien-marcheur. Toutes les entreprises ne sont pas acceptées pour animaux de compagnie, mais la plupart des espaces extérieurs sont, ce qui signifie que vous pouvez vous rendre et votre pooch super heureux. Si vous souhaitez passer à la transition vers un espace convivial pour chien,Découvrez les 30 entreprises les plus acceptant les animaux de compagnie des États-Unis.

Études précédentes Ont montré que être à l'extérieur vous rend plus créatif, surtout quand jumelé à pied. Et un corpus de recherche croissant indique que marcher dehors est la clé d'une longue vie. Plus,avec toutes les merveilles naturelles magiques Que ce pays a à offrir, qui ne serait pas inspiré?

Jamais traité avec un collègue ou un employé difficile? Prenez-le à l'extérieur (littéralement)!Des études ont montré Cette exposition à la nature rend les gens plus sociaux, agréables, empathiques et dignes de confiance, qui sont toutes des qualités que vous souhaitez chez vos employés.

Voici le résultat final: il y a des tonnes de recherches pour indiquer que le temps passé dans les parcs atténue l'anxiété et la dépression et améliore vos niveaux de bonheur et de satisfaction de la vie. UneÉtude 2015 même trouvéeCe temps de passer du temps dans un parc réduit le flux sanguin au cortex pré-frontal sous-génial, une partie du cerveau associée aux modèles de pensée négatifs. La même étude a noté que plus de 50% des personnes vivent maintenant dans des zones urbaines, et le nombre devrait atteindre 70% d'ici 2050. «L'urbanisation présente de nombreux avantages, mais elle est également associée à une augmentation des niveaux de maladie mentale, y compris la dépression , "l'étude a noté. Dans ce cas, travaillant à l'extérieur peut être le concept révolutionnaire que nos besoins mondiaux.

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