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Selonà un rapport récent du Forum économique mondialLa dépression est maintenant un trouble affliant 250 millions de personnes dans le monde. Tout le monde se sent déprimé de temps en temps, mais la dépression clinique est une maladie grave qui consiste à se sentir faible ou vide presque tout le temps, diminution des niveaux d'énergie, perte d'intérêt dans des activités ou des passe-temps, des difficultés à dormir, de la perte d'appétit, etc. Il fait des ravages sur votre vie personnelle et votre santé physique et, dans des cas extrêmes, peut conduire au suicide.

Mais repérer la dépression chez un ami ou un être aimé n'est pas toujours aussi facile que vous pourriez penser. S'il y a une chose que nous avons apprise dela mort tragique deAnthony BourdainetKate Spade l'année dernièreC'est que la dépression peut frapper quiconque - même ceux qui sont riches et réussis et qui ont des vies envahissantes - et simplement parce que quelqu'un semble actif et gai à l'extérieur ne signifie pas comment ils se sentent à l'intérieur.

Maintenant, une nouvelle étudePublié dansScience psychologique cliniquea révélé au moins l'une des manières dont vous pouvez potentiellement repérer la dépression dans un être cher: en faisant attention aux types de mots qu'ils utilisent.

Les chercheurs ont mené une analyse de texte de 63 forums Internet comprenant plus de 6 4 000 membres et ont constaté que les personnes souffrant de dépression ont tendance à parler en absolus, employant souvent des mots comme "rien", "jamais", "" tout le monde "et" tout . "

"Dès le départ, nous avons prédit que ceux qui ont une dépression auront une vision plus noire et blanche du monde et que cela se manifeste dans leur style de langue", "Mohammed al-mosaiwi, un candidat de doctorat en psychologie à l'Université de lecture au Royaume-Uni et auteur principal de cette étude,écraserQuartz. "Par rapport à 19 forums de contrôle différents (par exemple, MUMSNET et STANDSOM), la prévalence des mots absolutistes est d'environ 50% de plus dans les forums d'anxiété et de dépression et d'environ 80% de plus pour les forums de l'idéation suicidaire".

Même dans des forums pour les personnes qui sentent qu'ils ont récupéré de la dépression, la langue absolutiste était significativement plus répandue que dans les forums de contrôle.

D'autres résultats montrent que les personnes souffrant de dépression ont tendance à utiliser beaucoup d'adjectifs négatifs et d'adverbes, tels que «solitaire», «triste» ou «misérable», ce qui ne surprit pas. Ce qui est plus intéressant, c'est que les personnes atteintes de dépression ont tendance à utiliser de manière significative plus de pronoms singuliers singuliers, tels que "I", "moi" et "moi-même" qui peuvent refléter à quel point ils se sentent dans le monde.

"Ce modèle d'utilisation du pronom suggère que les personnes souffrant de dépression sont plus concentrées sur elles-mêmes et moins connectées aux autres", a écrit Al-Mosaiwi. "Les chercheurs ont signalé que les pronoms étaient effectivement plus fiables pour identifier la dépression que les mots d'émotion négatifs."

Des études telles que celle-ci peuvent être particulièrement utiles pour les parents d'adolescents, qui sont souvent notoirement attachés à l'état de leur bien-être émotionnel.

Une étude récente détresse trouvéeque les jeunes Américains sont la plus solitaire de toutes les générations et celaLe suicide de l'adolescence en Amérique est en flèche. Bien sûr, comme indiqué par Al-Mosajwi, il est «possible d'utiliser une langue associée à la dépression sans être effectivement déprimé», mais c'est une bonne chose à être consciente et peut ouvrir une discussion plus large.

Si vous souffrez de dépression, vous pouvez appeler la ligne téléphonique nationale de Samhsa au 1-800-662-Aide (4357) gratuitement à tout moment de la journée, bien que cela vaut également la peine d'être consulté un spécialiste en santé mentale. Il convient également de savoir qu'il existe des moyens de changer votre façon de penser et de renforcer les niveaux de bonheur, en dehors des médicaments. Pour plus de choses sur cela, vérifiezLes principales empoisonnelles scientifiques du parcours de bonheur de Yale.

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