Good Lifestyle

Que vous soyez un rat de sport dédié ou un ventilateur de yoga occasionnel, vous pouvez obtenir davantage de votre exercice avec un peu d'aide de 1,66 milliard d'utilisateurs de Reddit.
Le site a un SUBREDDIT pour tous les intérêts concevables, y compris de nombreuses personnes axées sur la santé pour ceux qui cherchent à élever la barre sur leurs entraînements-haltérophilie ou autrement.
Comme tout le reste sur Internet, il est sage de prendre les conseils de ces membres avec une pincée de scepticisme, même s'ils prétendent être médecin ou entraîneur. Mais il y a de fortes chances que la visite de l'un de ces sous-études vous donnera de nouvelles idées ou des approches créatives de votre régime alimentaire et de votre exercice. Penser à consulter votre médecin d'abord? Jeter un coup d'œil àLes 10 secrets d'optimisation de toute visite du médecin avant de passer à votre rendez-vous.

Ce forum est une excellente option quel que soit vos intérêts de condition physique. Il comprend des "MegathReads" de recettes saines, des conseils sur les meilleurs vêtements et équipement d'entraînement, ainsi que des vidéos pédagogiques et même des conseils de musique pour travailler. Il présente également des threads quotidiens, tels que les lundis moronics (pour «vos questions hebdomadaires stupides»), des histoires de gymnase et des mercredis de la gymnase (quand quelque chose vous informe vraiment de votre exercice). Si vous êtes sur le marché pour un peu plus d'ajustement #Inspo, considérez ces10 Exploits de fitness stupéfiants pour inspirer votre propre fitness.

Comme son nom l'indique, celui-ci est tout au sujet des aliments à manger et de la façon de les manger pour pouvoir aller et rester en bonne santé. Certains threads récents populaires sont "le sucre dans des fruits est-il réellement meilleur pour vous?" et "aide! J'ai toujours faim." Il comprend des fonctionnalités telles qu'un graphique deDonnées nutritionnelles d'articles alimentaires, un généralguide nutritionnelet un certain nombre de règlements de recette, y compris un calendrier de recette d'hiver, des recettes mensuelles de Keto et des recettes végétaliennes. Et si vous avez besoin d'un boost d'énergie, vérifiez la30 meilleurs aliments pour optimiser vos niveaux d'énergie.

Ce sous-échandit couvre un terrain similaire comme R / SantéFood, mais terne un peu plus profondément dans les résultats spécifiques de manger (ou de ne pas manger) des ingrédients particuliers. Il offre unRoundup utile des livres de nutrition, des vidéos YouTube et des podcasts où les utilisateurs peuvent en apprendre davantage sur ce qu'ils devraient et ne devraient pas manger, plus une page de recettes communes avec des informations nutritionnelles pour chacun. Il gère des évaluations hebdomadaires de régime où les utilisateurs peuvent publier ce qu'ils mangent et leurs collègues utilisateurs peuvent peser et offrir des conseils et des suggestions.

Si vous cherchez à réduire vos calories et vos dépenses, c'est un endroit idéal pour visiter. Ils ont un flux presque infini de recettes simples, bon marché et saines, ainsi que des caractéristiques hebdomadaires telles que "lundi sans viande", "restes jeudis," et "Soupy samedi". Vous pouvez obtenir unAnalyse nutritionnelle gratuite de vos recettes, apprendreComment nourrir une famille de quatre pendant une semaine sur 26 $ et obtenir untableau pratique de quand les meilleurs moments doivent manger divers fruits et légumes. Et pour plus de grands conseils de vie sains, voiciLe meilleur moyen de renforcer votre métabolisme tous les jours.

Pour ceux qui sont les plus préoccupés par la perte de poids, ceci est juste la communauté que vous recherchez. Les utilisateurs partagent leurs histoires d'essayer de changer leurs habitudes ou de remédier à quelques livres (ou quelques centaines) livres, tandis que d'autres membres se mêlent à des encouragements pour «victoires à l'échelle», «jalons majeurs» et «mises à jour des progrès» (généralement accompagnées d'après / Maintenant, des photos ... qui n'aime pas alors / maintenant des photos? Les fils récurrents comprennent "Pestion de mercredi" et "Tantrum mardi" et ce Subreddit a même son propre club d'exécution.

C'est l'endroit pour ceux qui cherchent àGain poids ou au moins en vrac, à la suite de laStronglifts entraînements sur leur application. Les membres partagent leurs histoires de réussite et téléchargent des vidéos "Form-cochons" d'eux-mêmes exécutant les routines, d'obtenir des commentaires d'autres membres sur la façon dont ils cherchent. Il comprend une rupture d'utileVidéos de formation et d'autres conseils. Redoutent encore la salle de gym?Découvrez 11 façons que les gens intelligents se moquent d'aller à la gym pour une inspiration supplémentaire.

Si vous voulez avant / après des photos etseulPhotos avant / après, c'est là que la tête. Les utilisateurs qui travaillent pour perdre du poids, volent leurs muscles ou serrer chaque partie de leur tête de corps ici pour montrer jusqu'où ils sont venus. Les utilisateurs publient leurs statistiques essentielles (sexe / âge / hauteur), ainsi que le poids qu'ils ont laissé tomber et combien de temps cela leur a fallu.

Court pour "Canapé à 5k, "Ce forum offre une place pour les coureurs de début d'apprentissage et de partager leurs expériences en essayant de pratiquer laPlan d'exécution C25K-Une programme de neuf semaines visant à obtenir des coureurs de Newbie de disposer d'une expérience de formation zéro pour exécuter 5 km sans s'arrêter. Les utilisateurs partagent la semaine et la séance d'entraînement, partageant des histoires de succès et trébuchent, et essaier généralement de vous aider à se mettre à l'aise d'exécuter 5K.

Pour ceux qui préfèrent éviter les kilomètres de poids et les cloches de kettle, ce forum fournit des conseils d'entraînement et des routines pour des exercices de poids corporel - des exercices sans équipement (ou presque gratuits) tels que des pompes, des pullups, des squats etc. Les utilisateurs partagent leurs expériences et peuvent revoir une utile "Technique et forme"page de discussion, suivez unGuide de formation, ou apprenez à construire leur propreéquipement. C'est une option idéale pour ceux qui cherchent à faire de l'entraînement, sans avoir à abandonner des centaines de dollars sur un abonnement de gym.

Le lien entre la santé mentale et la santé physique est indéniable et ce Subreddit vise à offrir un soutien et une assistance à ceux qui souffrent de dépression, offrant des conseils d'exercice et un lieu pour les utilisateurs de partager des postes sur leurs efforts et leurs accrovités. Alors qu'il fait attention au stress "R / EOOD n'est pas un remplaçant pour votre médecin!," Cela servira de place utile pour ceux qui recherchent des moyens non pharmaceutiques de travailler à travers des problèmes de santé mentale. Et pour une motivation supplémentaire, lisez à propos deComment ces hommes célèbres ont conquis la dépression et ont trouvé le bonheur.

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