Good Lifestyle

Si vous vous êtes déjà demandé ce qui arrive à votre corps sur un régime », vous n'êtes pas seul:Fitness Buffs ont longtemps débattu de savoir si des éclats de calories soudaines peuvent aider ou entraver sa santé. Heureusement, les chercheurs du centre de la nutrition, de l'exercice et du métabolisme de l'Université de Bath ont uneRéponse à ce dilemme alimentaire-Et ils viennent portant de bonnes nouvelles.Ils ont constaté que nos corps sont "étonnamment bons" lors de la métabolisation des combats soudains de surindabilité, même lorsque nous mangeons à un point d'inconfort.

Les chercheurs ont rassemblé un groupe de sujets de test masculins en bonne santé âgés de 22 à 37 ans et leur ont demandé de manger deux fois plus de pizza comme ils le feraient normalement en une seule séance. Ils ont ensuite comparé les effets de la "consommation normale" (définie dans l'étude comme mangue jusqu'à la pleine) avec "alimentation maximale" (définie comme manger jusqu'à "Vous ne pouvez pas gérer une autre bouchée"). Les chercheurs ont constaté que nos systèmes digestifs sont hautement adaptables et capables de traiter une concentration élevée denutriments alimentaires en réponse à la banine de haute calorie occasionnelle.

Les hommes avaient leursang dessiné et analysé Deux fois au cours de l'étude: une fois après avoir mangé jusqu'à sa pleine, et encore après avoir doublé leur consommation (remarquablement, cette moyenne et demi de grosses pizzas chacune). Les chercheurs ont déterminé que les niveaux d'insuline des participants ont augmenté en moyenne de 50% en réponse aux repas hulking, ce qui permettait à leur glycémie de rester inchangée. Les lipides sanguins n'étaient que légèrement plus élevés après avoir doublé leurs portions, malgré les participants ayant mangé deux fois la quantité normale de graisse en une seule séance.

Aaron HengistLe chercheur principal de l'étude a expliqué: «Nous connaissons tous les risques à long terme de sur-indulgence avec de la nourriture en matière d'obésité,Diabète de type II et maladie cardiovasculaire, mais nous en savons beaucoup moins sur certains des effets immédiats «tout ce que vous pouvez manger» des endroits sur le corps. Nos résultats montrent que le corps s'oppose en fait remarquablement bien face à un excès de calories massif et soudain. Les humains sains peuvent manger deux fois plus que "plein" et traiter efficacement avec cet énorme excédent d'énergie initial ".

Donc, si vous allez parfois un peu trop à la mer avec satisfaisant votredent sucréou mettre une tranche supplémentaire de pizza ou deux, il semble qu'il n'y a pas de conséquences à long terme. Ce qui compte le plus, vos habitudes alimentaires quotidiennes, qui feront finalement façonner votre santé. Et pour une liste complète des conseils pour être en forme cet été, consultez101 conseils de perte de poids ultimes pour l'été 2020.