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Les vacances sont un temps pour profiter d'une pause très nécessaire du travail, détendez-vous en compagnie de famille et d'amis et attendez avec impatience ce que la nouvelle année apportera. Ou au moins, c'est ce qu'ilsdevrait être. En réalité, le «plus merveilleux temps de l'année» peut apporter une large gamme deproblèmes de santé, à la fois mentalet physique. DeHauteur cardiaque crises tarifs aggraver la dépression, voici comment les vacances sont en réalitémauvais pour votre santé.

Bien que vous assumez que toute cette joie et cette joie des vacances estbon pour ton coeur, Le contraire est en fait vrai. En fait, une étude de 2018 publiée dans leJournal médical britannique a constaté que la veille de Noël était associée à une hausse de 37% dans le nombre de crises cardiaques. Les auteurs de l'étude notent que les personnes âgées et les personnes avecSystèmes immunitaires compromis sont particulièrement vulnérables aux complications cardiaques, donc si vous tombez dans l'une ou l'autre de ces catégories, faites attention à ce Noël!

Pour beaucoup de gens, les vacances peuvent être une période incroyablement stressante. Et malheureusement, ce stress peut parfois venir du temps passé avec la famille, avec une dynamique compliquée et des années d'histoire élevant leurs têtes laides. Dans une enquête de 2015 parSatellite, par exemple, 65% des Gen Xers et 61% des millénaires ont décrit leur niveau de stress comme élevé pendant les vacances - et l'un desplus grandes sources de stress Pour les répondants? "Drame de famille."

Une autre enquête de 2018 menée parOnepoll En conjonction avec l'OMÉPRAZOLE ODT, une conclusion similaire lorsqu'elles ont découvert que l'une des principales sources destress de vacances Parmi les répondants, "participant à la conversation avec la famille et les amis". Naturellement, ces discussions sur la politique et les incidents passés ne sont pas vraiment inspirant la paix intérieure! Et nous n'avons pas à vous direQuelle est la mauvaise stress Pour votre esprit, votre corps et votre âme.

Bien que certaines personnes soient stressées par leurs membres de la famille pendant les vacances, d'autres n'ont malheureusement pas que les membres de la famille ne se sentent stressés. Une enquête de 2019 parAge U.K. trouvé que Noël était leHeure la plus solide de l'année Pour plus de 1,5 million de personnes âgées, 23% des personnes interrogées ont déclaré que cela ramène trop de souvenirs d'êtres chers qu'ils ont perdu. Si vous connaissez une personne qui n'a personne qui n'a personne pour passer les jours fériés avec cette saison, tendre la main et leur offrir un endroit où aller après tout, une enquête de 2018 menée par l'assureur de la santéCiga trouvé ceciêtre solitaire est aussi mauvais pour votre santé En tant que fumeur 15 cigarettes par jour!

Les vacances sont en plein milieu desaison de la grippe, avec la maladie devenant de plus en plus répandue en octobre et a généralement culminant entre décembre et février, par leCentres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC).

La grippe est en colère pendant les mois d'hiver pour une combinaison de raisons, notesWebmd. Pour commencer, le virus survit plus longtemps dans des environnements intérieurs moins humides. Et bien sûr, pendant l'hiver, les gens passent plus de temps à l'intérieur - généralement à proximité des autres personnes qui facilitent la propagation du virus de la grippe. Comme il n'y a pas de temps de l'année où vous vous rapprocherez de votre plus proche et de votre plus cher que vous ne le faites pendant les vacances, la grippe va juste autour et autour.

Ne pas être confondu avec la grippe, la grippe de l'estomac est également courante pendant la saison des vacances. Il est causé par le norovirus très contagieux, dont les épidémies sont les plus couramment considérées de novembre à avril, selon laCDC.

Norovirus se propage via des aliments et des surfaces contaminés, de sorte que les restes de Noël posent un risque réel. Pour éviter de tomber malade cette saison, leCDC conseille de la nourriture périssable frigorifique dans les deux heures et jamaisdécongeler des restes gelés sur le comptoir depuis que les bactéries se multiplient rapidement à la température ambiante.

Trouble affectif saisonnier, ou triste, est décrit par leInstitut national de la santé mentale (NIMH) comme "un type de dépression qui vient et va avec les saisons, commençant généralement à la fin de l'automne ou au début de l'hiver." Les symptômes courants de Sad incluent avoir une faible énergie, une hypersomnie (temps excessif du sommeil ou une somnolence), de trop manger et du retrait social. Bien sûr, la dépression - saison ou trouble dépressif majeur - peutrire toutes sortes de ravages Sur votre santé physique aussi, augmentez votre tension artérielle, votre risque de maladie cardiaque et votre déclenchement de migraines.

Si vous avez un trouble dépressif majeur ou une dépression clinique, des attentes élevées, des soucis de l'argent et une pression sociale pour être dans un état de joie constant peuvent tous conduire à unÉpisode dépressif pendant les vacances, selon leClinique mayo. "Pour ceuxGérer la dépression qui peut déjà avoir des luttes avec des symptômes de fatigue, d'irritabilité, de tristesse et de se sentir incapable de faire face à un changement ou de stress supplémentaire, le résultat de tout le supplémentstress des vacances peut simplement se sentir incapable de répondre à ces attentes, ce qui peut malheureusement conduire à des sentiments de dépression accrus, "psychologueAnita Sanz, PhD, écrit surQuora.

Trouble de l'anxiété sociale affecte plus de 15 millions d'adultes américains, selon leAssociation d'anxiété et de dépression de l'Amérique. Et bien que ce ne soit pas une condition saisonnière, les vacances peuvent être particulièrement difficiles pour ceux qui ont une anxiété. Entrefêtes de bureau, Grandes rencontres familiales et autres événements, les rassemblements sociaux ont tendance à être une base d'agrafe pendant cette période de l'année. De plus, les gens sont censés accepter des invitations et assister à toutes les soirées, même si c'est secrètement leur pire cauchemar. Si vous connaissez quelqu'un qui a une anxiété sociale, compréhensiez s'ils refusent une invitation à votre fête de vacances. Ceux qui ont une anxiété qui se sont mis dans des situations difficiles de temps et de temps à nouveau peuvent être confrontés à des maux de tête, de vertiges et de fréquences cardiaques rapides, selonSatellite.

Faites attention à votre cholestérol cette saison de vacances. LorsqueScientifiques au Danemark Testé les niveaux de cholestérol de plus de 25 000 danois en 2018 et recherchent des variations saisonnières dans les résultats, ils ont constaté que les niveaux moyens du cholestérol total étaient de 15% plus élevés de décembre à janvier qu'en mai et juin. Niveaux de cholestérol LDL - le soi-disant"mauvais" cholestérol-Aso a augmenté de 20% au cours de la même période. Et, comme leClinique mayo Explique, le cholestérol élevé, qui peut provoquer un blocage de l'artère, vous met à risque pour toute une foule de problèmes de santé, y compris une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.

Binge boire pendant les vacances est un gros problème de santé publique, des notesAlcool.org. Mais une enquête de 2013 commandée parCentres de traitement de caron trouvé que beaucoup de gens "n'ont pas de sens deCombien d'alcool est sain de consommer ou comment cela les altère quand ils passent la limite à faible risque », commeHarris Stratyner, PhD, vice-président clinique régional des centres de traitement de Caron, expliqué dans une déclaration. Pour votre propre connaissance, leInstitut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme Définit la consommation de la frénésie en tant quemodèle de boire Cela amène la concentration en alcoolémie d'une personne à 0,08 gramme de pourcentage ou plus. Cela se produit généralement lorsque les hommes consomment cinq boissons ou plus ou lorsque les femmes consomment quatre boissons ou plus dans une fenêtre de deux heures.

Les centres de traitement de Caron ont également signalé que 60% des adultes qui fréquententpartisans "témoin de comportement dangereux et même illégal." Bien sûr, une nuit sauvage mènera à une gueule de gueule sauvage, mais au fil du temps, la consommation de la frénésie peut entraîner un nombre quelconque de problèmes de santé, de la maladie cardiaque aux dommages cérébraux, des notesNouvelles américaines et Rapport mondial.

Avec tant de délicieux nourriture de fête à choisir, il est facile de surditer pendant les vacances. Mais quand vous faites, votre estomac devient bien au-delà de sa taille normale à ajuster, ce qui pousse contre d'autres organes et provoque une gêne, selon laMD Anderson Cancer Center à l'Université du Texas. Et pour essayer de décomposer la nourriture que vous mangez, votre corps produit de l'acide chlorhydrique, qui peut sauvegarder dans l'œsophage si vous mangez trop. Le résultat estbrûlures d'estomac, qui n'est jamais un régal. Les autres effets secondaires désagréables de la trop-repas sont l'excès de gaz, de la transpiration et des vertiges.

La dernière place que quiconque veut êtreAu cours des vacances est le E.R. Et pourtant, beaucoup de gens se retrouvent là-bas quand ils devraient célébrer. Selon une analyse parCitations d'assurance Sur la base des données du système national de surveillance des blessures électroniques (NEISS), il y avait une hausse de 845 000Blessures liées aux vacances Pendant la semaine de Noël entre 2006 et 2016. Soyez donc prudent tout en cinglant des lumières ou en les emportant, lors de la cuisson du jambon de Noël, et tout en la sculptant aussi!

Parfois des genstomber malade pendant les vacancesEt ce qui rend compte pire, c'est qu'ils ne reçoivent pas d'aide médicale. Cela pourrait être parce qu'ils sont dans une autre ville ou une autre ville, sont simplement trop occupés ou ne veulent pas déranger leur médecin sur leurs jours de congé.

"Ne tardez jamais aux soins, surtout si vous avez un nouveau symptôme qui peut être menaçant par la vie", dit César Djavaherian , MD, un médecin de la salle d'urgence et cofondateur de Santé carbone . "Au département d'urgence, nous avons tous pris soin de trop de personnes qui ont retardé des soins et ont fini par mourir de crises cardiaques, de sepsis et d'accident vasculaire cérébral parce qu'ils ne voulaient pas chercher des soins pendant les vacances."