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La transpiration et l'été vont généralement de la main. Mais, malgré quelles années vous ont appris, ils n'ont pas à. Au lieu de laisser des perles de sueur rouler dans votre visage comme Niagara tombe chaque fois que vous vous dirigez à l'extérieur pendant un certain temps au soleil, vous pouvez mettre en œuvre des techniques simples pour aller de chic juste montré (à être cristallin clair: c'est unmauvais regarder) aux niveaux de Sahara de mouche et de sec.

Que vous souhaitiez aller une voie plus naturelle ou que tous les meilleurs traitements peuvent acheter, voici 20 conseils qui rendront votre été beaucoup moins en sueur. Et sérieusement refroidir, associez ces hacks avec le plus évident (etefficace) L'un d'entre eux tous: passer vos journées à se prélasser dans une piscine avec une margarita à la main. Et pour plus de ce qui rend cela plusieurs mois étirent le plus brutal de l'année, vérifiez la30 pires choses sur l'été.

Pulling antiparant sur vos aisselles avant de ramper dans le lit pourrait sembler bizarre, mais cela pourrait également vous aider à transpirer moins le lendemain.Selon dermatologisteDavid Bank, MD, la chute de la température de votre corps la nuit peut aider à aider le déodorant à faire son travail: "Pour que votre antiperspirant au travail, il doit entrer dans les glandes sudoripares et les bloquer. Nuit, tu es calme et cool et ta peau est complètement sèche et ta peau est complètement sèche , donc un pourcentage beaucoup plus élevé va être absorbé. " Après avoir réveillé votre réveil, il vous suffit de réappliquer et d'aller sur votre journée sans sueur. Et pour plus de moyens d'atteindre votre meilleure peau d'été, consultez ces20 produits de beauté que vous ne devriez jamais utiliser.

L'été est le moment idéal pour frapper votre favoriAl Fresco et empiler sur la sauce chaude. Malheureusement, toute cette chaleur que vous apportez dans votre bouche pourrait ampirer votre transpiration à l'extrême. Commesignalé parInterne du milieu des affairesLorsque votre corps entre en contact avec la capsaïcine, le composé chimique trouvé dans des aliments épicés - il tente de se refroidir en transpirant. Vous pouvez certainement construire une tolérance avec le temps, mais si vous voulez transpirer le moins possible, vous devriez probablement rester dans les options plus douces.

Si vous avez tendance à transpirer après avoir bu du café, vous n'êtes pas fou; C'est une chose, tout grâce à toute la caféine à chaque tasse. En fait, ce n'est pas que le café:n'importe quoiqui contient de la caféine pourraient augmenter la quantité de sueur que vous produisez: "La caféine et les épices peuvent activer des neurotransmetteurs, appelés acétylcholine, qui sont situés dans votre cerveau. Tout ce qui stimule ces neurotransmetteurs peut parfois affecter les glandes qui causent la transpiration"dit dermatologisteKelley Redbord, MD. Si vous voulez obtenir de l'énergie sans cette tasse quotidienne de Joe, vérifiez la25 façons non-café de renforcer vos niveaux d'énergie.

Ne vous inquiétez pas: cette méthode ne va pas vous faire ressembler à 20 ans plus jeune. (Ou, euh, littéralement surgelé dans le temps.) Selon la clinique de Cleveland, Botox est en fait une option de traitement extrêmement commune pour la transpiration excessive et peut être injectée dans les zones touchées, même vos fosses - pour que vous soyez sûr de rester Nice et séché cet été. La belle partie est-elle autour du reste de l'année aussi: le traitement, qui inclut plusieurs injections qui "affectent les terminaisons nerveuses et diminuent la transmission des impulsions nerveuses aux glandes de sueur, la transpiration décroissante" peut durer jusqu'à 12 mois. Si vous voulez vous raser quelques années, cependant, osez sur le50 aliments garantis pour vous faire paraître plus jeune.

L'été est tout au sujet de la détente, mais c'est difficile à faire lorsque vous avez de la sueur dégoulinant votre visage toute la journée et toute la nuit. Si vous rencontrez une anxiété sur le régulier, cela ne fera que faire pire des choses, c'est pourquoi calmer votre corps peut faire des merveilles pour votre avenir sans sueur. "Tout ce que vous pouvez faire pour réduire votre anxiété - comme la respiration profonde ou d'autres techniques de relaxation, diminuera la stimulation potentielle de neurotransmetteurs qui peuvent alors stimuler vos glandes sudoripares"dit Redbord. Pour améliorer votre routine de méditation, vérifiez ces10 façons de mieux se concentrer pendant la méditation.

Pour être sûr, c'est une mesure extrême. Mais si vous étiez déjà sur la clôture pour obtenir de l'encre, sachez que cela pourrait également vous aider à transpirer un peu moins. Dans une petite étude dansMédecine et science dans le sport et l'exerciceLes chercheurs ont constaté que les tatouages ​​peuvent vous faire transpirer moins. En fait, selonMaurie Luetkemeier, PhD, "La peau tatouée a produit environ la moitié de la sueur que la peau non tatouée." Étaler plein corps, n'importe qui?

Oui, n'hésitez pas à êtrecettepersonne. Vous savez: celui qui traîne toujours avec leurs cheveux soufflant dans la brise de leur ventilateur personnel alors que le reste du groupe transpire des balles. En fait, vous pouvez ramasser des modèles élégants et fonctionnels, commecelui-ci, pour moins de 25 $! Lorsque vous êtes totalement confortable et sèche de 90 degrés, tandis que tout le monde autour de vous est sur le point de Heatstroke, vous allez vous remercier et vous-même.

Attraper votre bâton de déodorant et l'appliquer immédiatement juste après que vous sortez de la douche Sounds Smart, non? Vous ne voulez pas donner à votre corps une chance de transpirer votre propreté, après tout. Le seul problème est que votre peau est même unepeu Bit humide, l'antiperspirant ne sera pas capable de faire son travail et de garder votre zone sous-bras sécher tout au long de ces chaudes journées d'été: "C'est mieux si vous l'appliquez une fois que vous avez soigné et que vos aisselles sont complètement séchées. Le Le point principal est que votre peau est propre et sèche, "dit Dermatologue interne de colombeEllen Marmur, MD.

La liste des prestations du vinaigre de Apple Cidre est apparemment jamais finale. Un que vous n'avez peut-être pas déjà entendu parler, cependant? Sa capacité à vous aider à rester un peu moins en sueur. Ceux quijurer par la méthode Dites tout ce que vous avez besoin de le faire appliquer à des aisselles propres et sèches le soir, puis lavez-la le matin. En plus de votre antiperspirant, cela peut aider à garder les choses agréables et sèches.

Un tas d'aiguilles restaient coincé en vous au nom de moins de sueur? Ouais, ce n'est pas effrayant du tout ... Un rapport de cas publié dansBMJ J'ai trouvé que cela peut faire de bon pour ceux qui traitent de la transpiration excessive, aidant à calmer l'humidité. De plus, mis à part moins d'humidité, vous pouvez également récolter d'autres avantages de toutes ces aiguilles insérées stratégiquement, comme se débarrasser de la douleur et des maux de tête, ainsi que de débarrasser votre corps de stress, explique la clinique Mayo.

Qui a besoin de pommes lorsque vous avez du jus de tomate? Un verre des trucs rouges par jour peut sembler un peu, euh, brut - mais il suffit de penser à cela comme une marie sanglante non alcoolisée. Selon la clinique Cosmos, la boisson peut «aider à neutraliser les acides dans le corps», ce qui réduit la quantité de transpiration que vous faites. Et, bonne nouvelle: cela pourrait vous aider à mieux sentir mieux.

Vivre cette vie sans fromage ne vous aidera pas uniquement à perdre des kilos et de de-bœurs - cela pourrait également vous aider à rester un peu moins en sueur venir en été.Selon Ben King, MD, manger des aliments que votre corps ne peut pas traiter de la laiterie bien comme, qui, selon les NIH, affecte les systèmes digestifs de 65% de latout La population humaine - peut rendre votre système immunitaire plus fort, insister sur votre système nerveux sympathique et augmenter la production de sueur. Après que le roi avait eu un patient, essayez de sortir des produits laitiers pour devenir moins sueur, cela a fonctionné: en fait, elle a montré une amélioration immédiate.

Vous n'avez pas seulement à traiter des sueurs d'été de jour - vous devez également faire face à des sueurs nocturnes. Et les deux sont également horribles. Quand votre chambre se sent comme un sauna, attrapez unoreiller de gel de refroidissement Cela, contrairement aux autres oreillers, ne piètre pas la chaleur. Cela peut sembler un peu plus extra, mais ils peuvent vous aider à vous réveiller à l'aise, par opposition à vous sentir comme un rat noyé trempé de votre propre sueur. Et pour plus de mises à niveau d'appuie-tête, consultez la10 meilleurs oreillers pour une meilleure nuit de sommeil.

Oui, il y a une science réelle à la façon dont vous devriez mettre le déodorant pour obtenir le plus de bang pour votre argent. Au lieu de simplement se déposer sur des piles et des piles pour essayer de bloquer votre sueur de venir, Marmurdit Moins pourrait être plus, en termes de contrôle de l'humidité: "Assurez-vous que vous mettez la bonne quantité. Je recommande généralement trois pulls: haut, bas et up."

Parfois, rester sans sueur n'implique pas de traitements de fantaisie - cela vient simplement de porter les bons tissus qui ne pénètrent pas dans la chaleur et l'humidité. Deux des meilleurs choix que vous pouvez utiliser pour battre la chaleur sont du linge et du coton léger. Et si vous vous sentez envie, la dentelle et le crochet sont superposés, aussi. Assurez-vous simplement que vous ne portez rien d'étanche à la peau, ce qui peut rendre la question de transpiration entière pire. Et si vous êtes un gars sur particulièrement sur la sueur, vous voudrez peut-être vérifier ces15 hommes essentiels de style d'été devraient acheter en vrac.

Dans des zones plus sensibles, un antiperspirant pourrait vous déranger, en particulier votre poitrine, essayez d'utiliser du bicarbonate de soude.SelonDermatologue Bank, il peut résoudre le problème sans rendre votre peau tout itchie et mal à l'aise: "Le bicarbonate de soude est antibactérien et anti-inflammatoire. En plus de dessécher l'humidité, elle empêche l'irritation."

Il y a désodorant pour vos aisselles ... et gel pour au-dessus du cou. Si vous trouvez que vous avez tendance à obtenir ces perles de sueur courir assez souvent sur votre visage, reddit utilisateursjurer parL'économiseur de visage, un produit qui, selon la page du produit, fonctionne en "évaporant rapidement de la surface de la peau, laissant l'ingrédient actif et antiperspirant comme un film mince dont l'effet antidiorphérique durera plusieurs heures." Ça mérite un coup de feu, non?

Il serait peut-être temps d'échanger votre thé vert quotidien pour un sage. Les femmes ménopausées l'utilisaient pour équilibrer leurs hormones et réduisent les bouffées de chaleur, et cela pourrait faire fonctionner des merveilles pour la transpiration. Selon la clinique de Cosmos, le thé riche en magnésium, acide tannique et vitamine B pourrait "réduire l'activité des glandes sudoripares et restreignent la croissance des bactéries qui contribuent à la production de sueur. " Buvez!

Un autre grand remède naturel pour avoir un certain contrôle sur votre sueur cet été? Utiliser Witch Hazel, une astringente topique qui provient de l'arbuste de la sorcière. SelonAmbition de la santéCela peut aider à bloquer les conduits de sueur où que vous l'appliquez, que vous traitiez d'humidité excessive sur vos paumes et vos pieds ou autour de votre région de l'aine.

Si Botox et l'acupuncture ne sont pas votre chose, vous pouvez toujours aller pour l'épilation au laser.Selon dermatologisteMary Lupo, MD, bien que son objectif soit de se débarrasser des cheveux, cela fonctionne très bien pour se débarrasser de la sueur excessive dans la zone des aisselles aussi: «Je trouve qu'il conduit à moins de sueur de la sueur et diminue également les odeurs, car vos cheveux accumulent plus de bactéries que votre peau . " Et pour plus de soins de la peau d'été, découvrez commentBattez le soleil d'été avec ces 10 produits de la peau.

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