Good Lifestyle

Étant donné que les régimes Keto sont toutes la rage ces jours-ci, la plupart des gens essaient deatteindre ce corps d'été parfait adhérent à un régime pauvre en glucides.

Mais comme toute femme le sait trop bien, il y a un peu de plongée sexuelle en ce qui concerne son efficacité, du moins en ce qui concerne la perte de poids. Et en effet,une nouvelle étude Publié dansPhysiologie appliquée, nutrition et métabolisme a découvert que les hommes ont tendance à perdre plus de livres que les femmes lorsqu'ils limitent leur consommation de glucides.

Cependant, il y a de bonnes nouvelles. L'étude a également constaté que, tandis que les hommes pouvaient avoir des avantages supplémentaires en ce qui concerne la bataille du renflement, les femmes ont tendance à subir une plus grande amélioration de la flexibilité de l'artère, ce qui les aide à réduire leur risque de maladie cardiaque.

Les chercheurs ont fourni 20 personnes d'âge moyen avec des régimes à faible teneur en glucides fournis par le MU Nutrition Center pour la santé pendant deux semaines et leur ont donné des instructions pour les repas pendant deux semaines supplémentaires. Tous étaient pré-diabétiques, qui disent que leur taux de sucre dans le sang était supérieur à la normale mais pas assez haut pour être considéré comme diabétique, un diagnostic que le CDC dit s'applique à un Américain sur trois.

Au cours de l'étude du mois à long terme, les hommes ont perdu 6,3% de leur poids corporel, tandis que les femmes n'ont perdu que 4,4%. Cependant, les femmes ont montré une vitesse de flux sanguine réduite d'un mètre par seconde, tandis que les hommes ne montraient aucun changement de vitesse du flux sanguin.

"Des recherches antérieures ont montré que comme âge des femmes, leurs vaisseaux sanguins se raident plus que les hommes, les mettent à un risque accru de maladies cardiaques",Parcs Elizabeth, PhD, professeur de nutrition et physiologie de l'exercice à l'Université de Missouri-Columbia,dit dans une déclaration. "Contrairement à ce que vous pouvez penser, vous ne voulez pas que vous ne voulez pas que vous ne voulez pas de vaisseaux sanguins raides. Plutôt, vous voulez des navires flexibles qui se développent lentement lorsque le sang les traverse. Notre étude a révélé que les régimes pauvres en glucides ont contribué à réduire la rigidité des artères chez les femmes , qui peut à leur tour réduire leur risque de développer de graves conditions cardiaques. "

Ce n'est pas une petite découverte. Il y a un mythe répandu que les hommes sont plus susceptibles aux crises cardiaques ou aux traits que les femmes, quand, en fait,La maladie cardiaque continue d'être le tueur numéro un chez les femmes en Amérique, revendiquer la vie d'environ 500 000 femmes par an. Selonà l'American Heart AssociationPlus d'une femme sur trois a un type de problème cardiovasculaire, dont près de la moitié des femmes afro-américaines et 34% des femmes blanches. Et tandis que la maladie cardiaque a diminué chez les hommes au cours des 25 dernières années, les progrès accomplis avec les femmes ont été beaucoup plus lents.

Pour plus de façons de perdre ces dernières livres, maîtriser le100 conseils de perte de poids de motivation pour l'été.

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