Good Lifestyle

Mauvaises nouvelles, dames. C'est assez ennuyeux queLes hommes perdent du poids plus vite que les femmes, et celaLes femmes sont toujours scrutées pour leur apparition beaucoup plus que leurs homologues masculins. Mais maintenant, une nouvelle étude publiée danslesJournal d'épidémiologie et de santé communautaire J'ai constaté que la durée de vie d'une femme est plus directement influencée par son IMC (indice de masse corporelle) que d'un homme est.

Les chercheurs ont analysé les données de l'étude de la cohorte néerlandaise (NLCS), qui comprenaient plus de 120 000 hommes et femmes âgées de 55 à 69 ans, et ont constaté que les femmes qui ont atteint l'âge de 90 ans étaient celles qui avaient mis moins de poids depuis l'âge de 20. (la même chose n'était pas vraie pour les hommes.) Oh, et ces femmes étaient également plus grandes. Les femmes qui étaient plus hautes que 5 '9 "étaient" 31% plus susceptibles d'atteindre 90 que les femmes moins de 5'3 "", a déclaré l'étude.

Bien que les femmes ne semblaient pas récolter les mêmes avantages de l'exercice pour la longévité que les hommes qui ont achevé 90 minutes d'activité physique par jour étaient de 39% de plus susceptibles d'atteindre 90 que ceux qui ont fait moins de 30 minutes, tandis que les femmes qui l'ont fait La même chose n'était que 21% plus susceptibles d'atteindre le même âge - l'étude a identifié un exercice important «seuil» pour les femmes: une heure par jour.

«Environ 60 minutes par jour était associée aux meilleures chances de célébrer un 90e anniversaire», a déclaré le rapport.

Donc, si vous cherchez à devenir un nonagénaire: gardez votre IMC vers le bas et faites de l'exercice quotidiennement. Et pour plus de façons de vivre une vie plus longue, plus saine, vérifiezJusqu'où vous devez marcher tous les jours pour prolonger votre vie.

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