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Au milieu de lapandémie de CoronavirusDes millions d'entre nous recherchent des moyens de rester divertis à la maison. Mais si votre nouveauvie socialement isolée a été confiné àAffichages de télévision en binging et Raiding the Cabinet d'alcool, il pourrait être temps d'envisager une nouvelle approche.Ramasser une nouvelle compétence Est une aubaine éprouvée à la santé mentale et à la réduction du stress, et avec la plupart d'entre nous dépensons nos jours, il n'a jamais été aussi important de hiérarchiser votre bien-être. De la flexion de vos muscles créatifs pour étirer vos habitudes littérales, voici quelques compétences en quarantaine à maîtriser lors de votre temps d'arrêt coronavirus.

Peut-être que vous vouliez toujours trouver le temps de maîtriser l'espagnol ou le mandarin - et il n'y a pas de barrière maintenant à la maîtrise d'une nouvelle langue. Les deuxDuolingo etBrouhaha Les applications d'apprentissage sont-elles présentant des cours fabriqués par des experts pour tous les débutants absolus à ceux qui veulent simplement affiner leur fluidité. Les applications gratuites vous engagent dans la conversation et offrent des commentaires en temps réel. Vous pouvez donc commencer rapidement à parler de la confiance de toutes sortes de sujets.

Au lieu de commander la livraison, il est actuellement temps - et il est probable que vous l'ayez à faire cuire quelque chose au-delà de votre rotation habituelle à dîner rapide. S'il y a une recette que vous avez toujours voulu essayer ou une technique culinaire que vous n'avez encore à maîtriser, maintenant votre chance de devenir le chef amateur que vous êtes destiné à être.

Si vous recherchez une inspiration, les professionnels terminés àBon appétit ont pris leur programmation populaire YouTube chez eux, où ils vous aideront à vous guider dansAméliorer vos compétences et créer de nouvelles classiques sur ce que vous avez dans votre garde-manger.

Vous avez maîtrisé le dîner - maintenant ce qui est pour le dessert? Au lieu de bingingLe grand cuire britannique Encore une fois, affinez vos compétences en matière de cuisson et préparez-vous quelque chose de spectaculaire vous-même. Les petits magasins de nourriture de spécialité peuvent transporter des kits de cuisson qui peuvent vous aider à préparer un doux chef-d'œuvre, alors faites des appels et de voir ce qui est disponible. Et si vous en avez des petits autour de vous, vous pouvez aussi essayer ces9 activités intérieures amusantes pour les enfants pendant la quarantaine.

DeYoga avec adriene sur YouTube aux applications commeGloIl existe des charges de grandes ressources en ligne pour vous aider à construire une douce pratique de yoga quotidienne à la maison. Que vous cherchiez à améliorer la flexibilité ou progresser dans des positions impressionnantes, utilisez votre temps de trajet récupéré pour emballer dans un stretch du matin parfait. Maîtriser la compétence du yoga vous fera sentir plus de zen dans l'ensemble. Et pour plus de façons de rester centré, voici ici15 conseils de soins personnels efficaces faits pour la quarantaine.

Vous avez une histoire à partager avec le monde? C'est le moment idéal pour lancer un podcast. Le strict minimum requis pour enregistrer est un ordinateur avec un microphone USB et un accès Internet; Obtenez votre premier épisode sous votre ceinture, puis passez à un équipement de qualité supérieure.

Bien que tout ce que vous devez démarrer est une idée et la conviction de suivre, il existe des charges d'articles utiles en ligne surDéveloppement de format etAtteindre les auditeurs, aussi bien queProcessus d'enregistrement, d'édition et de publication de départ à la finition. Vous irez du podcaster amateur à Podcasting Pro en un rien de temps.

Ok, si tu lis ça, alorsla lecture est une compétence Vous avez déjà maîtrisé - probablement plusieurs décennies il y a plusieurs décennies. Mais si vous avez oublié comment lire pour le plaisir, ou même comment mettre de côté le temps de le faire, alors maintenant votre chance de revenir sur la bonne voie. Pensez simplement: Cela pourrait être votre moment pour finalement aborder votre tas de lecture. Alors que de nombreuses bibliothèques ont été fermées, il existe toujours des charges de livres électroniques et de livres audio disponibles pour emprunter en ligne, tous accessibles via le site Web de votre bibliothèque locale.

Vous cherchez à lire et à discuter de votre lecture? Découvrez l'auteurRobert macfarlane #Coreadingvirus Club de lecture, maintenant sur Twitter. Il y a trois choix pour le premier livre du groupe:Tressage sweetgrass parRobin Wall Kimmerer,La montagne vivante parNan Shepherd, etGeorge Eliot's Middlemarch.

Un excellent moyen de mettre votre cerveau au travail pendant la quarantaine est defaire un puzzle. Que ce soit un jigsaw traditionnel ou un livre Sudoku, les puzzles stimulent et facilement accessibles mentaux. Et pendant que quiconque peut faire un casse-tête, mieux et plus vite vous obtenez à les compléter, plus les puzzles commenceront à se sentir moins comme un tueur de temps et plus comme une compétence réelle que vous avez acquise.

Si c'est votre corps qui a besoin d'exercice en ce moment, vérifiez si les studios de fitness local sont des sessions en streaming avec des instructeurs. Bien sûr, vous savez comment travailler, mais avez-vous vraiment essayé de maîtriser l'art? Il y a beaucoup d'endroits pour commencer.

Géant à cycle de la maisonPeloton Fermé leurs portes de brique et de mortier, mais la société propose de nouveaux utilisateurs un essai de 90 jours sur leur application, mettant en vedette de nouveaux contenus de leurs studios de New York.Planet Fitness Offre "Home Work-INS" en direct en direct à 7 heures. Et tous les jours sur leur page Facebook. Et la salle de gym d'or offre un accès gratuit à laAmp de l'or Application numérique d'entraîneur personnel jusqu'à la fin du mois de mai, avec plus de 600 séances d'entraînement audio et vidéo pour vous mettre au défi de faire de la sueur.

Si vous cherchez à transformer votre grattage atonal en un son véritablement agréable, il n'y a pas de meilleur moment à maîtriser la guitare acoustique que dans l'isolement de soi. Artiste populaire priméLaura Marlingest en cours d'exécution d'une série de "Tutoriels de guitare d'isolement«Tous les dimanches de sa page Instagram. Avec Marling abattant les progressions de base des accords dans certains de ses plus grands succès, vous serez grattant en un rien de temps.

Inquiet pour demain? Apprendre à méditer peut vous aider à vous concentrer aujourd'hui. Être attentif à ce qui se passe dans le moment est difficile au milieu de la pandémie, mais cela peut également nous aider à faire face à un moment troublant. Si l'auto-quarantaine augmente votre anxiété, la méditation de la pleine conscience a été prouvée pour atténuer le stress, la dépression et l'insomnie. Apps commeEspace-tête,Calmer, et leUCLA Mindffull app Offrez une gamme de méditations de pleine conscience de toute longueur et de toute humeur. Et pour plus de moyens de gérer votre anxiété, consultez ces17 conseils de santé mentale pour la quarantaine des thérapeutes.

Voulez-vous prendre une compétence qui est un peu plus vieille école? Grâce à sa nature répétitive, le tricot est probablement l'une des poursuites les plus consignées. Trouvez une tension de contenu pour les tricoteurs débutants à YouTube, avec des tutoriels deComment clouer le point de tricot essentiel àModifier vos conceptions à travers des couleurs et des motifs. Au moment où nous émergeons de Lockdown, vous pourriez avoir une nouvelle écharpe unique et unique à Sport.

Bien sûr, vous savez bouger sur la piste de danse, mais imaginez émerger de la quarantaine un maître de danse total. Les danseurs, les chorégraphes et les studios gardent toujours leurs pieds à travers Covid-19-maintenant via des plates-formes en ligne telles que Instagram Live et Zoom.

Avec une abondance d'options de classe - du débutant à professionnel, Ballet à Bollywood-Vous pouvez danser dans votre cuisine comme personne ne regarde et essayez de nouveaux styles avec une pression zéro. Des points de vente commeSteezy Studio,Danser seul ensemble, et305 Fitness Offrez collectivement des centaines de sélections de danse, tous à des coûts minimaux et de soulagement maximal de stress.

Maintenant queMusique de moog A rendu son application de fabrication musicale disponible gratuitement, tout le monde peut essayer de créer une chanson frappée. Leur application de modèle D est une reproduction fidèle des conceptions d'un circuit analogique d'origine du premier synthétiseur de clavier portable au monde, vous permettant de créer des sons classiques des années 80. Vous ne pourrez peut-être pas produire de carte-topper lors de votre premier essai, mais pensez à quel point vous obtiendrez de la qualité si vous conservez.

Avez-vous toujours été invoqué sur une aide extérieure quand il s'agit de fixer des choses autour de la maison? Économiser de l'argent et acquérir un nouveau sentiment d'accomplissement en utilisant votre quarantaine de temps pourMaîtriser la compétence de l'amélioration de la maison de bricolage. Vous pouvez prendre de nombreux projets qui ne nécessitent pas trop d'effort ou de connaissances antérieures - commencent à rester petit et à travailler jusqu'à plus de tâches de niveau d'expert. Il y a de nombreux guides en ligne qui peuvent vous aider, comme le médecin de verre »Comment construire une boîte de fenêtre DIY. "

Si vous êtes assez chanceux d'être en lockdown avec une plage d'espace vert pour avoir tendance à en avoir tendance, pourquoi ne pas tirer le meilleur parti de la maîtrise des compétences de jardinage? Une recherche Google ou YouTube peut fournir une mine d'informations sur les plantes qui prospèrent dans votre région, comment s'occuper de vos plantes, en gardant votre sol en bonne santé et en attirant de nouvelles espèces sauvages dans votre jardin.

Il est également profondément satisfaisant à des mauvaises herbes, de planter des ampoules et de témoigner votre travail acharné. De plus, vous aurez un espace relaxant et magnifique pour vous détendre tout en restant en sécurité à la maison.