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Avez-vous eu des rêves étranges depuis que je suis en quarantaine de Coronavirus? Si tel est le cas, vous êtes loin de rester seul, car il semble qu'un nombre croissant de personnes se demandent pourquoi leurs rêves ont grandi surprenant plus vif. En fait, Google Recherches de la question "Pourquoi ai-je des rêves étranges ces derniers temps?" ontquadruplé aux États-Unis dans la semaine dernière seule.

En tant que société, nous souventRecherche de vérités plus profondes Caché dans nos rêves, mais qu'est-ce que cela signifie que des rêves vives commencent à se produire collectivement parmi les grands groupes de personnes? Alors que la nature incontournable des rêves les rend difficiles à étudier, quelques experts en théories ont quant à la racine de ce récent pic dans des rêves étranges.

"Le coronavirus [pandémie] - et les marches étant prises pour y remédier - se filtrent sur tous les aspects de la vie des personnes, même leurs rêves», déclareCarole Lieberman Md, mph. "Freud a appelé les rêves" la route royale à l'inconscient ". Ainsi, bien que nous n'exprimons peut-être pas l'étendue de nos peurs ou de nos craintes dans la conversation quotidienne, ils sont exprimés dans nos rêves ou nos cauchemars. " Les cauchemars sont l'une des marques de commerce du trouble de stress post-traumatique (SSPT), déclare Liberman, qui a constaté que ses patients qui se sont absorbés dans des heures de déclenchement des punaises après 9/11 traumatismes expérimentés semblables au SSPT qui était accompagné de rêves vives. Tandis que certainesLes experts ne semblent pas sembler d'accord sur le fait de regarder ou non une couverture traumatique peut évoquerPtsd, elles ou ilsfaire concéder quevoir les nouvelles pénibles peut entraîner une anxiété et bouleversant cauchemars.

Les changements dans nos horaires de sommeil dues à la pandémie pourraient également être à blâmer. "Plus nous dormons plus longtemps, plus nous n'avons pas seulement de chance de rêver, mais d'avoir des rêves éclatants", déclareStephanie, consultant de bien-être et auteur de laRéseau complet des rêves. Pourquoi est-ce le cas? "Nous passons à travers un cycle de sommeil complet environ toutes les 90 minutes, avec chaque cycle comprenant une période de sommeil de REM, la scène dans laquelle nous avons des rêves vifs et mémorables", a déclaré Halling. "Donc, plus nous dormons plus longtemps, les cycles les plus récurrents que nous pouvons avoir. De plus, chaque cycle subséquent est plus long, donc si nous dormons plus longtemps, nous avons également des périodes plus longues dans lesquelles nous avons des rêves vifs et mémorables."

Bien qu'il semble que certaines personnes souffrent de rêves qui se sentent liées à la pandémie - celles qui incluent la présence d'insectes, d'infections, de masques faciaux ou de grandes fouilles, par exemple - d'autres signalent des rêves totalement non liés à Covid-19, explique l'expert de rêveSharon Pastore. Elle attribue cela à l'idée que "parce queLa langue des rêves est en métaphore, étant à la maison avec moins de distraction peut susciter l'esprit de rêver de toute autre chose que vous avez été en proie à ce qui reste non résolue - une mauvaise relation ou des situations de travail. "

Ce ne sont pas seulement des adultes qui éprouvent ce phénomène mystérieux, non plus. PsychothérapeuteKelley Kitley, LCSW, qui dit que ses enfants ont eu des rêves trop vivants, souligne l'importance de permettre aux enfants et aux adultes la possibilité de traiter des rêves, même si elles ont du mal à leur donner un sens. En outre, elle suggère que les parents valident à quel point les rêves doivent ressentir pour l'enfant et les rassurer eux-mêmes. En ce qui concerne ses clients adultes, Kitley leur a-t-il "Ecrivez sur leur rêve dès qu'ils se réveillent afin qu'ils ne soient pas obligés de le porter avec eux toute la journée."

Enfin, si vos rêves se sentent hors de votre contrôle, essayez de vous détendre sur votre consommation de nouvelles, restez à l'écart des écrans avant de vous coucher etpratiquer la méditation.

Pour plus d'informations sur une autre condition de quarantaine courante, vérifiezLa "fièvre de la cabine" est-elle réelle? Et l'avez-vous? Les experts expliquent.