Good Lifestyle

En ce qui concerne les actes quotidiens, la douche semble correcte comme une certitude. Comment peut-on unepeut-être bousiller? Vous entrez, vous mangez, vous rincez. C'est aussi simple que ça ... non? Tort. Comme il s'avère, il y a un certain nombre de mouvements à l'aide d'une luffa, baignant dans de l'eau chaude, voire quelque chose de plus commun que de vous laver les cheveux tous les jours, alors vous êtes malheureusement l'une des nombreuses personnes qui se méchaient.

Mais heureusement, il est facile de corriger le cours. Tout ce que vous avez à faire est d'éliminer ces mauvaises tactiques de bain pour devenir une rondelle exceptionnelle et efficace. À cette fin, afin de vous aider à reconnaître ce que vous faites mal, nous avons arrondi les actes communs que vous ne devriez jamais, jamais dans la douche - si vous voulez sortir de manière brumeuse, c'est-à-dire. Alors lisez-le, et pour plus de sagesse de lavage, découvrezComment tu te laves les mains tout faux.

LOOFAH, POUF, quel que soit votre appel, cet objet de nettoyage gonflé ne devrait pas faire partie de votre routine de douche. Selon une étude dans laJournal de la microbiologie clinique, Ces éponges de douche regorgent de tonnes de bactéries. "En tant que produit naturel ... Loofah Sponges joue à une variété d'espèces bactériennes, en particulier celles d'origine environnementale", a écrit les auteurs de l'étude. Si tuvraiment Je ne veux pas participer à votre POUF, les auteurs de l'étude suggèrent de la désinfecter régulièrement, de le sécher entre les utilisations et de ne jamais le stocker dans la douche. Vous pouvez également acheter un nouveau neuf toutes les quelques semaines.

Les hommes et les femmes sont particulièrement précis sur leurs parties privées émettant potentiellement une odeur désagréable. Mais pendant que vous pensez peut-être que le lavage avec du savon parfumé vous aidera, cela a l'effet inverse. Les produits chimiques dans le désordre de savon parfumé avec votre équilibre de pH normal et peuvent provoquer des infections de levure douloureuses, alors optez toujours pour un savon sans parfum lorsque vous vous tapissez votre génitale. Et pour plus de moyens d'être en bonne santé, ne manquez pas le30 mythes de santé des femmes pires qui ne mourront pas.

Tout le monde peut convenir que la meilleure partie de la coupe de cheveux est le massage du cuir chevelu. Cependant, les experts avertissent de ne pas essayer ceci à la maison; À moins d'avoir été fraîchement classés, les ongles peuvent gratter votre cuir chevelu et, dans des cas extrêmes, rendre votre peau à la peau. Au lieu de creuser vos ongles dans votre cuir chevelu, utilisez vos doigts pour travailler le shampooing dans vos brins. Et si vous êtes d'humeur à faire quelque chose de fou de vos cheveux, soulevez-vous de l'inspiration de ces40 Transformations de cheveux célébrantes choquantes.

Dans l'hiver, peu de choses battent une douche chaude de tuyauterie. Et bien que cela se sent incroyable sur un corps frissonnant, de l'eau tiède peut enflammer la peau, ce qui provoque une réaction non contrairement à un coup de soleil. Et non seulement cela, mais une douche chaude, selon laCentre médical de l'Université de Pittsburgh, Peut également "perturber la balance naturelle de l'humidité de la peau, te voler des huiles naturelles, des graisses et des protéines qui gardent la peau en bonne santé."

Ne vous sentez pas coupable de sauter une douche de temps en temps. Nombreusesétudes Ont montré que la douche chaque jour peut entraîner une foule de problèmes, y compris l'eczéma et les dommages au microbiome humain. "Si vous baignez trop souvent ... vous pouvez modifier la nature de votre population microbienne", "microbiologisteJason Tetro expliqué àNouvelles mondiales. "Lorsque cela se produit, cela peut vous laisser vulnérable aux problèmes de votre système immunitaire dans la peau."

Pour ceux qui vivent dans des environnements urbains plus sale, les scientifiques recommandent de se doucher tous les deux à trois jours; Pour les personnes dans des zones plus rurales, il est sans douche pendant une période plus longue est totalement acceptable.

"J'ai toujours dit:" C'est bien d'aller quelques jours sans shampooing ", fondateur de barre sècheAlli webb a dit webmd.Et Webb est absolument correct dans ses conseils, car les personnes qui shampooing se dessèchent trop souvent leurs cheveux et décapant leurs brins d'huiles qui la protègent réellement. Généralement, les cheveux plus épaises, moins vous devez le laver. Mais si votre cuir chevelu commence à être démangeaisons - ou vous remarquez que vous remarquez à flocage - il est temps de frapper les douches.

Se doucher lumineux et tôt pourrait vous aider à vous énerver avant de vous rendre au travail, mais rincer à P.M. est effectivement plus bénéfique pour votre corps. CommeDr. Khan-Mayberryexpliqué àSanté quotidienne, baignade avant le lit "empêche le transfert de ... contaminants à votre partenaire ou à votre literie." Ces contaminants comprennent "la saleté, les allergènes, les produits chimiques et une grande variété de toxines qui s'accumulent sur ta peau", ce qui sonne tous comme une tonne de plaisir. Bonus ajouté: la douche avant le sommeil est l'un des40 façons de mieux dormir dans vos années 40!

Enregistrez votre rasage pour la fin de votre douche. Le rasage sans hydratation adéquate peut provoquer une irritation et augmente votre probabilité de nicker la peau. Les experts suggèrent de vous donner au moins trois minutes sous l'eau avant de faire un rasoir sur votre peau pour éviter tout sang et ecchymoses.

"Lorsque vous émergeez de la douche, vous avez une concentration plus élevée d'humidité par rapport à l'air, en particulier dans les mois plus secs avec des chauffages," DermatologueDendy Engelman, MD,RacontéRaffinerie 29. Alors qu'est-ce que cela signifie pour votre routine de beauté? Eh bien, si vous hydratez tout de suite, vous pouvez traquer efficacement une partie de cette eau sur votre peau et la garder hydratée. Et pour plus de conseils d'économie de peau, ne manquez pas la30 meilleurs moyens d'avoir votre meilleure peau.

Nous sommes tous coupables de chanter dans la douche, parfois même longtemps après nous avons fini de rincer. Mais plus vous passez de temps dans la douche, moussez-vous dans des savons et de la lotion à l'humidité, plus vous séchez vos cheveux et vos peaux.

Dans des zones telles que les aisselles, les fesses et l'aine, l'utilisation de savon est fortement recommandée. Mais sur d'autres parties du corps, comme les bras et les jambes, des bandes de sunsy la peau de la saleté et de l'huile bénéfiques et provoque une peau sèche sur la route, en particulier pour les personnes âgées, qui ont tendance à avoir (littéralement) la peau plus mince.

Séchage avec une éponge rigide avec irritation de la peau et provoquer une rougeur durable. Au lieu de cela, tapotez doucement votre peau avec votre serviette pour renoncer à la frottement.

Cela pourrait vous faire économiser quelques minutes supplémentaires le matin, mais vous ne devriez pas vous laver le visage avec le reste de votre corps. Comme expert de la peauKaye scott expliqué àDaily Mail Australia: "Une douche chaude peut causer et exacerber des réseaux capillaires fragiles dans les joues, conduisant à des réseaux capillaires peu attrayants et visibles et à des conditions de peau altérées détériorées." Et vous savez donc que vous mettez toujours votre meilleur visage en avant, assurez-vous d'utiliserle nettoyant le plus sain pour votre visage.

"Je trouve que la plupart des gens ne rincent pas leur shampooing et leur conditionneur soient correctement laissés avec une accumulation de produit", "ColoristCara Craig dit aujourd'hui. "Si vous pensez que vous êtes assez rincé, continuez à rincer. »Lorsque les gens ont un cuir chevelu démangeaisement inexpliqué, l'accumulation de produit est souvent le coupable.

L'institut de la santé des pieds préventifs vous recommande de "laver et sécher pleinement vos pieds tous les jours." Négliger vos trotteurs peut entraîner des champignons de pied ou une croissance bactérienne, qui peut à son tour nuire à votre capacité à marcher. Et en parlant de vos pieds:C'est pourquoi vous devriez dormir avec vos pieds en dehors des couvertures.

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