Good Lifestyle

Si vous avez déjà senti que vous êtes «dans l'ambiance» tout en faisant de l'exercice, ce n'est rien à avoir honte. "Être actif est unpuissant aphrodisiaque pour les femmes et les hommes "Tina M. Penulwe, professeur agrégé au département de la science et de la promotion de la santé de l'Université de Floride Atlantic, a déclaré à Aaptiv. En fait, c'est probablement dû à la biologie plus que votre ego sur la qualité de votre apparence tout en faisant des boucles de bras devant un miroir.

Pour savoir pourquoi vous vous sentez peut-être très bon lorsque vous travaillez, nous avons consulté les experts et il se passe, il y a beaucoup de façons de pomper le fer que votre corps est très bon. Lisez-y pour en savoir plus et pour d'autres facteurs qui affectent votre vie sexuelle, vérifiezLes hommes avec ces 3 traits de personnalité ont le plus de sexe, étude de l'étude.

"Les séances d'entraînement, en particulier les plus bas du corps, causent le corps àsécréter des hormones comme la testostérone, "entraîneur personnelNick Liguori dit bien + bon récemment. "Cela augmente le flux sanguin vers vos organes reproducteurs, qui enflammevotre libido. "

Une précipitation de testostérone pendant l'exercice ne conduit pas seulement à une excitation accrue chez les hommes - cela affecte également les femmes. "L'exercice a été montré àaffecter une variété d'hormones comme le cortisol, l'œstrogène, la prolactine et la testostérone, qui ont toutes été liées à l'excitation sexuelle chez les femmes », une équipe d'université du Texas, Austin, des chercheurs a écrit dans un rapport de 2018 sur le sujet. Et si vous cherchez à déplacer plus, quelle que soit la raison, voici21 façons faciles d'obtenir plus d'exercice chaque jour.

Une étude de 2008 publiée dansLe journal de médecine sexuelle, trouvé une "augmentation significative de physiologieExcusion sexuelle avec exercice"Chez les participants.

Professeur de l'université d'IndianaHerbenick de Debby, qui a mené des recherches sur le sujet, a écrit dans son livreL'entraînement Coregasm que pas moins de femmes sur 10 et 1 sur 12 hommes ont vécu uneOrgasme induit par l'exercice à un moment de leur vie. Mais il est intéressant de noter que la plupart des habitants de l'étude de 2012 de Herbenick s'appellent "Orgasme et plaisir induit par l'exercice chez les femmes"-Re reporté ils ne pensaient même pas au sexe à l'époque.

En ce qui concerne les exercices spécifiques qui peuvent vous causer à l'orgasme, Herbenick a dit à l'initié, c'est la levée de jambe suspendue, qui »implique de poser vos bras et de dos contre un support semblable à une chaise pendant que vos jambes pendent librement. Ensuite, vous engagez votre abs et lentement Soulevez vos genoux jusqu'à votre poitrine. Vous pouvez également garder vos jambes droites et les étendre en avant pour que votre corps forme une forme de L. "

Certaines personnes ont également dit à Herbenick qu'ils avaient des orgasmes de courir, mais seulement s'ils le faisaient pendant plus de 20 minutes.

Courir avant qu'un entraînement de base puisse également augmenter la probabilité d'expérimenter un orgasme induit par l'exercice, a déclaré Herbenick. Ceci est probablement pour plusieurs raisons: 1) Il active le système nerveux sympathique, responsable de la réponse sexuelle, et 2) il récupère le sang qui coule dans tout votre corps, y compris dans votre région pelvienne, qui stimule l'excitation.

Donc, si vous améliorez votre santé mentale, perdre du poids et que vous aidez à vous protéger contre tout nombre de maladies graves et de conditions médicales ne suffisez pas à vous motiver à vous concentrer sur votre condition physique, ajoutez d'augmenter votre libido à la liste deAvantages étonnants exercices réguliers a à offrir. Et pour vous aider à commencer, voiciLes 50 meilleurs exercices de 5 minutes que tout le monde peut faire.