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Ayantmauvaise haleine est presque toujours une expérience embarrassante - et malheureusement pas non rare. Selon l'American Dental Association (ADA), environ 50% des adultes aux États-Unis ontBad haleine chronique expérimentéeou halitose, à un moment donné de leur vie. La pire partie est que cela peut être difficile à diagnostiquer une mauvaise haleine sans que quelqu'un d'autre vous informe que vous l'avez. Et cela en soi est une conversation si gênante pour les deux parties qu'il est souvent évité. Il y a cependant une façon Surefire de dire si votre respiration est tout sauf fraîche sentir. Tout ce que vous avez à faire est de regarderta langue.

"[Halitose] estune condition causée par des bactéries qui s'accumule sur la surface dorsale postérieure de la langue, et il est très difficile de se débarrasser - vous devez garder votre langue propre », le retardGeorge Preti, PhD, un scientifique de recherche qui s'est spécialisé dans les odeurs corporelles humaines au Centre de Senstes chimiques de Monell, a déclaré à Dollar Shave Club. "J'ai vu certaines personnes se plaignant de la mauvaise odeur de leur bouche etl'arrière de leur langue ressemble à son fromage crème. C'est comme ça que la plaque est mauvaise. "

En plus de vérifier votre langue pour voir s'il a un film blanc, pour traiter avec succès la mauvaise haleine, il est important de comprendre comment vous l'obtenez en premier lieu. Avec cela, voici quatre des causes les plus courantes de votre mauvaise haleine. Et pour un remède à la mauvaise haleine, vous devriez éviter d'utiliser, de vérifierSi vous utilisez ce rince-bouche, éliminez-le maintenant.

Vous avez certainement entendu l'expression: "Tu es ce que tu manges." Eh bien, c'est particulièrement vrai quand il s'agit de votre souffle.

"La ventilation des particules de nourriture dans et autour de vos dents peut augmenter les bactéries etcauser une odeur nauséabonde«La clinique Mayo dit». Manger certains aliments, tels que des oignons, des ail et des épices, peut également causer une mauvaise haleine. Après avoir digéré ces aliments, ils entrent dans votre sang, sont transportés à vos poumons et affectent votre souffle. »Et pour plus de votre bouche, vérifiezCe que votre langue pourrait vous parler de votre santé cardiaque.

Il peut être évident, mais pas tout le monde pratiquebonne hygiène dentaire, qui aboutit sans surprise dans la mauvaise haleine. Faites-vous une faveur et suivez les recommandations de l'ADA: «Badigeonnez deux fois par jour et nettoyez-vous quotidiennement entre vos dents avec la soie dentaire pour vous débarrasser de toutes ces bactéries qui causent votre mauvaise haleine». Et pour plus d'informations sur la manière dont votre hygiène orale affecte le reste de votre corps, vérifiez13 signes d'avertissement que vos dents tentent de vous envoyer.

Si votre bouche ressemble plus souvent à un désert que pas, vous pouvez avoirune condition appelée xérostomieou bouche sèche. Selon l'ADA, il s'agit d'une condition commune dans laquelle vos glandes salivaires ne produisent pas une quantité suffisante de salive, qui provoque, entre autres, une respiration sensiblement désagréable. Et pour plus d'informations utiles livrées dans votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Souvent parfois, prenantun médicament particulier Peut "produire indirectement une mauvaise haleine en contribuant à la bouche sèche", déclare la clinique Mayo. Si vous prenez des médicaments, parlez à votre médecin de cet effet secondaire potentiel et de ce que vous devez faire pour la contrecarrer. Et pour un médicament à éviter entièrement, vérifiezCe médicament communément prescrit vient d'être rappelé.