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Quand celavient à laver le linge de lit, les gens semblent avoir une poignée solide sur l'idée que vous devriez échanger ceux-ci toutes les semaines ou deux. Mais peu importe combien de temps vous passez à la suite de la lavage et de la pliage de vos taies d'oreiller, de la feuille supérieure et de la feuille d'équipée redoutée, vous manquez un élément clé de votre espace de sommeil si vous ne lavez pas votre oreiller lui-même. "Les gens typiquementlaver leurs vêtements au moins une fois par semaine et avoir probablement plus d'une tenue », déclareNatalie Barret,Superviseur de nettoyage et expert à Nifty Services de nettoyage. "D'autre part, beaucoup de gens gisent tous les soirs sur le même oreiller et leur coussin ne tire jamais le même soin malgré des heures et des heures d'utilisation." Lisez sur pour savoir la fréquence à laquelle votre oreiller a besoin d'un lavage et de plus de conseils de nettoyage, découvrezLes médecins du corps disent que vous ne devriez jamais nettoyer.

Selon Barret, vous devriez vous lavervotre oreiller actuel au moins tous les trois à six mois. Pour la plupart des gens, deux fois par an suffiront. Mais dans certaines circonstances, vous voudrez peut-êtrenettoie plus souvent.

"Si vous transpirez plus pendant la nuit, avoir une peau plus sensible ou avoir des allergies, vous devriez laver vos oreillers plus souvent - environ tous les trois mois ou plus, si vous ressentez le besoin", dit Barret.

Pourquoi votre oreiller a-t-il besoin d'un lavage s'il est couvert dans une affaire? "Les oreillers sont des hôtes parfaits pour les débris, les cellules mortes de la peau, la sueur, l'humidité, les huiles cutanées, etc.", expliqueAlex Savy, uneCoach Science Certified Sleep Science et fondateur de DomatreCean. "Si vous laissez tout ce genre de choses être, cela peut attirer les acariens de la poussière. Et partager votre espace de couchage avec ces garspeut causer des allergies, des yeux démangs ou aqueux, des éruptions cutanées et même une augmentation du risque d'asthme. "

Quant à la meilleure façon de laver votre oreiller, Barret dit que cela dépend du type que vous avez.Oreillers en bas et synthétiques On peut généralement être lavé dans votre machine à blanchisserie, tandis que des oreillers en mousse ne doivent être nettoyés que sur place. Et mettre un oreiller en mousse de mémoire dans la machine à laver va le gâcher car il peut absorber toute l'eau du cycle.

"Lisez d'abord la balise, car la plupart des fabricants offrent des suggestions de la température de l'eau et du cycle de lavage appropriés pour chaque type d'oreiller spécifique", suggère Savy.

Même si vous lavez régulièrement votre oreiller, vous devez toujours le changer souvent. Barret et note saveuse que vous devriez remplacer votre oreiller entièrement tous les un à deux ans.

Continuez à lire pour les signes dont vous avez besoin pour remplacer votre oreiller et pour plus d'articles, vous devriez changer sur le régulier, vérifier.Voici à quelle fréquence vous devriez vraiment changer vos sous-vêtements.

Savy dit que des morceaux notables dans vos oreillers sont un bon signe dont ils doivent être remplacés; Et selon Barret, la même chose va si votre oreiller se sent trop plat. Et pour plus de choses à échanger dans votre chambre à coucher, découvrez si vous avezLa couleur murale de la chambre qui ruine votre sommeil.

Si votre oreiller est coloré en permanence, il peut être temps pour un nouveau. Barret dit tous les oreillers qui ont formé une couleur jaunâtre qui n'est pas partie après le lavage doit être remplacé. Et si vous faites déjà un frottement, assurez-vous de vous attaquerLa seule chose chez vous, vous ne nettoyez pas cela vous rend malade.

Alors que certaines odeurs disparaissent lorsque vous lavez votre oreiller, d'autres peuvent rester autour. Savy dit que les odeurs persistantes persistantes sont un "bon signe que ton oreiller est probablement trop vieux pour toi." Et pour des astuces plus utiles et des astuces pour votre vie quotidienne,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

La fondation nationale du sommeil a untest facile pour voir si vous avez besoin d'un nouvel oreiller. Selon l'organisation, vous devez plier votre oreiller en deux et voir s'il reste plié pendant que vous ne le tenez pas. Si c'est le cas, vous devez le remplacer. Et pour un autre objet qui nécessite plus d'attention de nettoyage, vérifiezL'endroit la plus sale de votre maison est 12 fois plus sale qu'un siège de toilette.