Good Lifestyle

Vous savez que vous obtenezla bonne quantité de sommeil Chaque nuit est importante pour votre santé personnelle, mais saviez-vous queLe sommeil insuffisant est considéré comme une menace pour la santé publique Par les centres de contrôle des maladies et de prévention (CDC)? En fait, selon les données du CDC 2020 avril 2020, plus d'un tiers des adultes du rapport des États-Unis obtiennent régulièrement moins que les sept heures recommandées minimum de sommeil une nuit. Cela dépit du fait que le manque de sommeil a été lié aux conditions médicales chroniques telles que le diabète, l'obésité,cardiopathieet dépression.

De plus, les personnes qui résident dans certaines parties du pays semblent être plus sujettes à avoir une quantité insuffisante de repos que ceux qui vivent ailleurs. Pour son annuelClassement sur la santé de l'Amérique Rapport, la Fondation United Health (UHF) a rassemblé des données de plus de 30 sources allant des organisations d'enquêtes accréditées aux organismes gouvernementaux tels que le Bureau des États-Unis et le CDC-pour déterminer l'état de santé de chaque État du pays. Dans le cadre de ce rapport, l'UHF a souligné le pourcentage d'adultes dans chaque état querapporté dormir moins de sept heures par nuit en moyenne. Sur la base de leurs conclusions, voici les 10 États les plus défavorisés du sommeil dans le pays en ce moment. Et pour définir l'enregistrement droit quand il s'agit de votre fermeture, vérifiez25 mythes sur le sommeil qui vous gênent la nuit.

Adultes qui dorment moins de sept heures par nuit: 38,0%

Et de voir où votre lieu de résidence mesure en termes de bien-être physique, vérifiezChaque État américain classé le plus sain à la plus maldeal.

Adultes qui dorment moins de sept heures par nuit: 38,0%

Adultes qui dorment moins de sept heures par nuit: 38,6%

Et pour voir si votre état est plus malheureux que la plupart, vérifiezCe sont les états les plus tristes de l'U..

Adultes qui dorment moins de sept heures par nuit: 38,6%

Et si votre État n'est pas l'un des plus tristes, il est peut-être chuté à l'autre bout du spectre. Pour savoir, consultezCe sont les états les plus heureux de l'U..

Adultes qui dorment moins de sept heures par nuit: 39,0%

Et pour voir ce que l'espérance de vie est l'endroit où vous vivez, vérifiezVoici combien de temps vous êtes susceptible de vivre dans chaque état.

Adultes qui dorment moins de sept heures par nuit: 39,7%

Adultes qui dorment moins de sept heures par nuit: 40,0%

Adultes qui dorment moins de sept heures par nuit: 41,1%

Adultes qui dorment moins de sept heures par nuit: 41,4%

Adultes qui dorment moins de sept heures par nuit: 42,9%

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