Good Lifestyle

Pour la majorité de sa carrière,James Hill, PhD, président du département des sciences de la nutrition à l'Université d'Alabama à Birmingham, a consacré son temps et son attention àProblèmes de santé et de bien-être. Et dans la tenue de positions telles que la présidence de la consultation de l'OMS (OMS) de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), cela signifiait une perfectionnante sur les aspects plus physiques d'un mode de vie sain. Il a même contribué à créer des directives nationales pourtraiter et prévenir l'obésité. Mais la colline dirige la charge de repenser ce que nous croyons être un mode de vie sain, suggérant quePrendre une approche holistique du bien-être est de la plus haute importance, encore plus que de perdre du poids.

"Le bien-être est toujours un concept plutôt vague sans définition claire et aucune méthode de mesure définitive",dit dans une déclaration En avance sur l'adresse principale qu'il a donnée le 28 septembre à la réunion annuelle virtuelle 2020 de la Société de ménopause nord-américaine (NAMS). Il a exhorté les gens à "considérer les avantages et les inconvénients d'une concentration sur le bien-être, ainsi que des questions de définition, de mesure et de méthode de changement".

Le problème, comme la colline le voit, est la séparation des différents aspects du bien-être et la tendance des personnes axées sur leurs efforts sur une chose.régime alimentaire et exercice, par exemple - comme la réponse à leurs problèmes. HILL dit que cette approche singulière ne fonctionne tout simplement pas. Considérant le fait queLe taux d'obésité des adultes aux États-Unis est de 42,4%-Le taux le plus élevé jamais enregistré, selon le rapport de confiance pour la santé de l'Amérique 2020, il est clair que quelque chose ne va pas.

"En tant que pays, nous ne sommes pas bien. Nous souffrons d'autant de ce que j'appelleLifestyle lié au style de vie Maladies chroniques, "Hill a récemment ditSatellite. «Je pense que nous avons certainement besoin d'un concept comme le bien-être pouvant unir l'obésité,maladie cardiovasculaire, diabète, et ainsi de suite. "

Hill admet même qu'il était coupable de ne pas voir la plus grande photo au début de sa carrière. "J'ai recommencé à être plus concentré sur la santé physique: niveau de conditionnement physique, risque de diabète, etc.", a-t-il déclaré. "Ces dernières années, ce qui est devenu clair pour moi, c'est que l'une des parties clés de ceci est laComposant mental ou psychologique entier. "

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Une fois qu'il avait cette révélation, la colline a commencé à penser à unmode de vie sain pas centré autour d'un nombre sur une échelle ou la peur decardiopathie, Mais un où le sens de soi d'un individu, leur but de leur vie, leur bien-être physique, et leur idée de bonheur n'étaient pas une idée ou une poursuite singulière, mais se mêlent les uns avec les autres dans un concept: le bien-être.

Alors, qu'est-ce que la colline dit à quelqu'un aujourd'hui s'ils lui demandaient comment ils devraient aller en bonne santé?

"Pensez à la raison pour laquelle vous voulez changer et plonger profondément dans la réflexion sur la façon dont vous voulez aligner comment vous vivez votre vie avec ces choses qui sont les plus importantes de votre vie», a-t-il déclaré. "Le changement de comportement peut arriver. C'est la durabilité de cela difficile et il alignent que le mode de vie avec ce que nous appelons le but dans la vie qui est nécessaire pour le maintenir." Et pour plus d'informations sur la façon de travailler le bien-être dans votre vie quotidienne, vérifiezLa meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé en ce moment.