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Nous savons tous quebuvant de l'alcool a une échelle totale d'effets négatifs sur votre santé,Faure de ravages sur votre sommeil, vous faire du poids et conduire à des dégâts hépatiques. Mais un montant croissant de recherche se concentre sur le long termeimpact de l'alcool sur le cerveau. Une étude de 2018 publiée dans leJournal médical britannique trouvé que les gens qui ont bu plus de 14 unités-10 millilitres ou 8 grammes-Out d'alcool par semaine sur une base régulière a eu une augmentationRisque de démence. Maintenant, une nouvelle étude publiée dans le journalRapports scientifiques a révélé le dramatiqueeffets de vieillissement de l'alcool sur le cerveau. Selon la recherche, chaque gramme d'alcool consommé par jour vieillit au cerveau de 0,02 ans.

Pour leurs recherches, des scientifiques de l'Université du sud de la Californie ont examiné des analyses cérébrales de 17 308 personnes âgées de 45 à 81 ans, puis ont formé un ordinateur pour évaluer les âges du cerveau des scans. Les chercheurs ont comparé les résultats avec les âges chronologiques des participants et leurs auto-rapports sur le montant qu'ils boivent et fument. En conséquence, ils ont conclu qu'un seul gramme d'alcool consommé par jour age le cerveau de 0,02 ans, qui est environ une semaine. Étant donné qu'unverre standard de vin Ou une bouteille de bière contient environ 14 grammes d'alcool, c'est des dommages assez importants.

Les conclusions de l'étude ont également montré que les cerveaux des personnes qui ont déclaré que boire quotidiennement ressemblaient à environ cinq mois de plus en moyenne que ceux qui ont consommé plusquantités modérées d'alcool.

Les effets du tabagisme, cependant, étaient encore plus graves. Le cerveau de ceux quifumé un paquet de cigarettes Une journée pendant une période prolongée semblait être de six à sept mois de plus en moyenne que celles qui ne sont fumées que de temps en temps ou pas du tout.

Bien sûr, il existe une variété d'autres facteurs qui ont uneffet sur votre santé du cerveau, comprenantCe que tu manges et combien vous faites de l'exercice. Certaines habitudes cognitives, telles que la lecture, faire des puzzles etpratiquer la méditation-Avoir aussi a été démontré pour aider les gensRestez bien à la vieillesse. Mais cette étude USC sur leeffets de vieillissement de l'alcool sur le cerveau-Une du plus grand de son genre suggère certainement qu'il est préférable de réduire l'alcool pour éviter le déclin cognitif.

"Nous savons que, en général, buvant à plus de 21 boissons dans une semaine pendant quatre ou cinq ans - est mauvais pour la santé cérébrale chez la plupart des individus",Marlene Oscar Berman, PhD, un chercheur de premier plan sur les effets du cerveau de l'alcool, a ditHôpital général de masse en 2017. "Pour beaucoup de gens, cela se résume à cela: si vous voulez boire, restez en bonne santé. Et envisagez de couper ou de vous arrêter lorsque vous atteignez l'âge moyen pour réduire le risque croissant d'effets néfastes sur votre cerveau. ... la ligne de fond est : Soyez raisonnable. La consommation d'alcool est un aspect de la santé cérébrale qui devrait être soigneusement examiné. "

Et c'est exactement ce que les gens ont apparemment commencé à se rendre compte de nos jours. Au cours de la dernière année, il y a eu un changement d'attitude des Américains à l'égard de la consommation d'alcool, menant à lamouvement curieux sobre, qui encourage les gens à être plus conscients de la façon dont ils se sentent quand ils boivent.

"J'ai décidé d'arrêter de boire parce que j'ai réalisé que je n'ai jamais voulu m'arrêter en un," Blogger sobre mamanCeleste Yvonne RacontéMeilleure vieen 2019. "Mon père était un alcoolique et j'ai vu comment çadétruit sa santé avec un accident vasculaire cérébral À l'âge de 52 ans. J'ai aussi vu de la main sur la manière dont l'alcoolisme de mon père a affecté notre famille et je ne voulais pas que cela soit à moi. "