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Si dans votre cuisine, une tasse de café a tendance à se transformer en trois ou quatre, il y a de fortes chances que votre capacité de caféine a une spirale de contrôle. Mais comment pouvez-vous savoir à coup sûr? Les chercheurs de l'Université de Portsmouth de l'U.K. ont constaté queIl y a une façon de détecter une excès de dépassement de votreCoupe du matin de Joe: Payer une attention particulière à si vous remarquez ou non l'odeur d'une tasse de café faible.

L'équipe a défini pour déterminer les différences deComment les gens répondent à l'odeur de café Selon que c'était ou non, ils étaient de gros consommateurs de café. Ils ont finalement découvert que les buveurs de café habituels sont loinplus sensible au parfum de caféet peut renifler même de minuscules traces de caféine dans la tasse la plus faible de Joe. "Nous avons trouvé la plus haute utilisation de la caféine, plus une personne a reconnu l'odeur de café", a expliquéLorenzo Stafford, PhD, un expert olfactif et co-auteur de l'étude.

Stafford et son équipe ont également constaté que ceux qui ont fortenvies de café Avait une capacité plus excitée à détecter de la caféine: ils étaient tous deux plus sensibles à l'odeur de café et plus rapidement à identifier le parfum. "Ces utilisateurs de caféine supérieurs ont pu détecter l'odeur d'un produit chimique de café fortement dilué à des concentrations beaucoup plus basses", a déclaré Stafford, "et cette capacité a augmenté avec leur niveau d'envie. Donc, plus ils désiraient la caféine, plus leur sens de odeur pour le café. "

Leurs conclusions étaient compatibles avec des études surautres types de médicaments, qui ont déterminé que les traces de différentes substances peuvent déclencher des fringales dans des toxicomanes.

Donc, la prochaine fois que vous sentez la vie prochaine du café du café d'un café lointain ou remarquez qu'une tasse de café arrosée vous sent méfiez-vous, il convient de demander si votre habitude de caféine est allée trop loin. Continuez à lire pour plus de signes que vous buvez trop de caféine et pour plus de savoir comment votre sens de l'odorat pourrait signaler un problème, vérifiezSi vous ne pouvez pas sentir ces 2 choses, vous pourriez avoir Covid.

Le café peut vous donner plus d'énergie, et si vous avez eu une tasse trop importante,avec Cette énergie peut venir un excédent de sueur. C'est parce que la caféine est un stimulant qui accélère les fonctions de votre système nerveux, augmente votre fréquence cardiaque et obtient votre pompage de tension artérielle - tout peut vous faire transpirer.

Alors que des portions modérées de caféine ne doivent pas déclencher le problème,Clinique mayo souligne que consommer plus de 400 milligrammes - ou quatre tasses-par jour peut envoyer votre spirale à votre système, menant à cela et à d'autres effets secondaires. Et cherche à minimiser la transpiration?Voici pourquoi vous n'avez pas à transpirer pour obtenir un excellent entraînement.

Selon Arun Sridhar, MBBH, MPH, un électrophysiologiste cardiaque et un spécialiste des troubles du rythme cardiaque, de nombreuses personnes qui ont ingéré trop de caféineNotez des palpitations cardiaques. "Sur une dose de caféine haute, les gens ressentiront beaucoup de battements sautés, coups de poing ou sensiblementfréquence cardiaque rapide. Si votre fréquence cardiaque est irrégulière ou bloquée à un rythme très élevé, si vos symptômes se sentent simplement accablants ou si vous êtes étourdi ou si vous êtes faible, vous devriez aller à la salle d'urgence », Sridharrécemment dit la médecine UW.

Non seulement les gens développent souvent des nausées après avoir buTrop de caféine-Ils développent également des nausées quand ils se retrouvent dans la substance. Si vous découvrez ce double-whammy de gêne de gêne, cela signifie probablement que votre estomac produit trop d'acide en réponse au stimulant et il est temps de réduire. Et pour plus de symptômes de l'estomac,Voici ce que votre indigestion essaie de vous dire.

Caféine littéralementlibère l'adrénaline dans votre système, causant une réaction de «combat ou de vol» qui pourraitLaissez-vous sur le bord. En fait, le résultat peut parfois être si sévère et prononcé quetrouble d'anxiété induit par la caféine est répertorié dans le manuel de diagnostic et statistique des troubles mentaux (DSM) comme l'un des quatre troubles mentaux liés à la caféine.

Si vous remarquez une augmentation de l'anxiété ou de l'agitation après votre deuxième ou troisième tasse de café, il est officiellement le temps de réduire.