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De nombreux Américains ont l'habitude de rechercher des médicaments sur le comptoir (OTC) au premier signe de toute maladie. Le problème est de prendre des analgésiquesPour un mal de tête Sans comprendre où la douleur provient de moyens que vous traitez le symptôme, pas la cause. Les experts en santé suggèrent de prendre une étape simple pour aider votre maux de tête à se situer avant de réduire les médicaments en vente libre comme Tylenol ou Advil. Continuez à lire pour savoir ce que vous devriez essayer d'abord et pour plus de soulageurs de la douleur commune,C'est à ce moment-là que vous devriez prendre Tylenol au lieu d'Advil, les médecins disent.

Une enquête récente menée par onepoll au nom deEssentia Eau a constaté que les gens ont tendance à atteindre des médicaments d'OTC pour traitersymptômes qui sont généralement associés à la déshydratation Plutôt que de boire un verre d'eau. Selon l'enquête, 63% des personnes ont tendance à prendre unanalgésique quand ils rencontrent une gêne. Et c'est que beaucoup d'entre eux font pour les maux de tête-43% des personnes ont déclaré avoir atteint un médicament en vente libre, tandis que seulement 16% ont déclaré avoir un verre d'eau. Les experts notent que les maux de tête et d'autres symptômes courants de la déshydratation peuvent souvent être rappelés parboire de l'eau.

"Souvent, lorsque nous nous sentons fatigués ou un mal de tête, nous pensons que nous devons manger (ou atteindre des médicaments), mais nous devons vraiment boire", a déclaré Essentia Water Health & Wellness AdvisorDana Cohen, MD. "Les chercheurs spéculent que ces effets néfastes sont les« systèmes d'alarme intégrés »de votre cerveau, vous basculant sur le fait que votre corps a besoin d'hydratation dès que possible." Et pour plus de médicaments à reconsidérer,Si vous ne pouvez pas dormir, ce médicament commun pourrait être pourquoi, l'étude dit.

Les symptômes courants de la déshydratation comprennent les maux de tête, les vertiges, la bouche sèche ou la peau, la fatigue, la constipation et l'indigestion. Selon l'enquête, la personne moyenne a connu deux maux de tête, trois crampes musculaires et deux sorties vertigineuses de la semaine dernière seulement. Ce sont tous des symptômes courants de la déshydratation chronique.

Si vous prenez régulièrement des médicaments en vente libre pour réduire vos symptômes sans boire suffisamment d'eau, vous ne répondez pas au problème, ce qui peut permettre à ces symptômes de continuer. Et pour plus de ce que vous ne devriez pas être imbibé,Si vous avalez votre médicament avec cela, arrêtez immédiatement.

Bien que l'eau puisse souvent être une solution simple à l'inconfort, les gens n'ont pas tendance à y retourner. Face à des maux de tête, des vertiges ou de la fatigue, l'eau de boisson n'était que la troisième chose la plus courante que les gens ont fait pour essayer de remédier à leur maladie, avec moins de 19% des personnes qui disent qu'ils avaient un verre d'eau pour atténuer les symptômes. Les autres actions qui sont plus couramment utilisées pour résoudre les symptômes incluent des médicaments de gré à gré, se coucher et éteindre les lumières. Et pour plus d'informations à jour,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

L'enquête a montré que les Américains ont tendance à se sous-hydrater eux-mêmes. La moitié des gens ont avoué qu'ils ne sont pas hydratants autant qu'ils le devraient. De ceux-ci, 36% ont déclaré qu'ils sont oubliables de l'eau potable et 30% se sont plaints que la recommandationapport quotidien d'eau, qui est environ un demi-gallon, c'est trop. Et pour plus d'habitudes de changer,Si vous prenez cette médecine de gré à gré plus de deux fois par semaine, consultez un médecin.