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Les jours HEPA sont là encore. Et si vous êtes l'un des 36 millions d'Américains qui éternuent et siffrible à cause d'allergies, vous pouvez blâmer vos parents. En tant que victime d'allergie, vous portez probablement le gène redoutable IL-13.

Une étude de l'Université d'Arizona a relié des variations du gène à une inflammation allergique, suggérant que les transporteurs sont plus sensibles aux irritants aéroportés que les non -arriers. L'American Academy of Allergy, l'asthme et l'immunologie calculent que vous avez 48% de chance de souffrir d'allergies si l'un de vos parents le fait et une chance de 70% si les deux parents le font.

Une fois que vous avez terminé de faire que vos parents se sentent coupables, continuez votre vie en combattant les pollens, les acariens de la poussière et d'autres allergènes qui conspirent pour vous garder à l'intérieur. Puis célébrez avec l'un desLes 5 meilleurs cocktails de printemps pour se lancer en ce moment.

"Votre maison est l'endroit où vous avez le plus de contrôle, alors faites-la une zone sans allergène", explique Brian Smart, M.D., du groupe médical Dupage à Glen Ellyn, Illinois. Un filtre à air HEPA (particules à haute efficacité) peut aider. Notre choix: le purificateur d'air iqair HealthPro plus (795 $). Utilisé par les athlètes olympiques, qui ne peuvent pas prendre de drogues, il filtre des irritants aussi petits que .003 microns. (Achète-en unici.) De plus: garder à l'esprit qu'un bon purificateur d'air est l'un desLes 50 équipements essentiels pour hommes élégants et élégants.

Vous passez 8 heures avec votre tête juste des millimètres à l'écart d'une poussière-mite Megamall-votre oreiller. Gardez les ventouses sous les enveloppements avec l'un des meilleurs oreillers hypo-allergènes sur le marché. L'hypocrotown Ogallala (122 $ à 331 $) est remplie d'oie spécialement nettoyée, ainsi que de grappes Syriaca (assises) qui stabilisent les allergènes afin de ne pas les respirer. (Achetez-en unici.)

L'aspirateur donne à la poussière des acariens une navette gratuite dans une autre partie de la maison, à moins que vous n'utilisiez une machine équipée d'un filtre HEPA. Le Velvet rouge Miele S558 (1 250 $) est le BMW des aspirateurs HEPA. Son nouveau sac à poussière de contrôle des émissions maintient l'air non filtré de fuir. (Achète-en unici.) Et pendant que vous vous préparez pour le grand air, ne manquez pas notre rond-point deétonnants de nouveaux vélos de luxe.

L'air est plus épais de poussière de pollen entre 5 et 10 heures du matin, attendez-vous jusqu'à la soirée en début de soirée, lorsque le nombre de pollen est généralement inférieur, ou idéalement, à l'intérieur des journées de haute pollen », déclare Clifford Bassett, MD, de l'allergie et des soins d'asthme Centre à New York. Vérifiez le nombre de pollen pour votre quartier àL'American Academy of Allergy, l'asthme et l'immunologie site Internet. Et si vous travaillez à l'intérieur, essayez l'un desCes 5 exercices en 10 minutes qui transformeront votre corps.

"Si vous avez des allergies saisonnières d'arbre-pollen, une réaction croisée peut se produire entre les protéines de certains fruits et les pollens de l'air", déclare Bassett. Manger des pommes, des noisettes, des carottes, des pêches, des cerises, des poires et des kiwifruits peuvent accroître la gravité de la congestion, de picoter dans la bouche et des démangeaisons de gorge. Si vous êtes allergique au pollen de l'herbe, de l'herbe à rumweed et d'autres mauvaises herbes, évitez les bananes, la pastèque, le cantaloup, les graines de tournesol, le thé à la camomille et l'échinacée, qui peuvent tous déclencher la même réaction. En parlant d'aliments à éviter, voiciLes 40 aliments instantanés si vous avez plus de 40 ans.

Au moins 2 semaines avant le début de la saison des allergies, utilisez un stéroïde nasal, suggère Rebecca Gruchallatala, Ph.D., professeur agrégé
de médecine interne à l'Université du Texas Southwestern Medical Center à Dallas. "Les antihistaminiques ne traitent que l'histamine, mais les stéroïdes nasaux ont également atteint les cellules inflammatoires", dit-elle. Les bons choix incluent Nasonex, Nasacort, Rhinocort et Flonase. (Achetez Flonase sur Amazonici.)

Un antihistaminique reste le meilleur choix pour le soulagement des symptômes. Une étude dans les annales d'allergie, de l'asthme et de l'immunologie a montré que l'antihistaminique Benadryl était de 20% plus efficace pour traiter les démangeaisons et éternuement causés par le foin de foin que tout autre médicament en vente libre. Si vous craignez qu'un antihistaminique vous fera sentir lentement, essayez Claritin, la médecine de gré la plus populaire qui ne cause pas de somnolence. (Achetez Claritin sur Amazonici.)

Une plante vivace qui ne vous rendra pas somnolent, Butterbur est aussi efficace qu'un médicament sur ordonnance dans le soulagement des symptômes, selon la recherche publiée dans le Journal médical britannique. Dans une étude, des personnes qui ont pris 2 semaines de réductions d'éternuement, de démangeaisons et de congestion similaires à celles des personnes qui ont pris Citrizine (Zyrtec). (Acheter Butterbur On Amazonici.) Ne manquez pas ces autresgrands suppléments que vous devriez prendre, également.

Xolair, un médicament d'asthme sur ordonnance, montre une promesse comme un traitement d'allergie. Des études récentes ont révélé qu'il réduisait la rhinite allergique jusqu'à 25%. "C'est comme l'immunothérapie", déclare Linda Ford, M.D., chef de l'asthme et le centre d'allergie à Papillion, Nebraska. "Il s'attache essentiellement aux anticorps allergiques appelés ige et les lie, arrêt de l'inflammation avant d'avoir la chance de commencer. Maintenant, une fois que vos allergies sont prises en charge,Célébrez le printemps avec ces 15 déesses Instagram.

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