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Lorsque vous pensez à des parties du corps importantes, il y a de fortes chances que les suspects habituels viennent à l'esprit. Ton cerveau,votre cœur, tes poumons. Mais de plus en plus de recherches indiquent qu'un certain producteur d'hormones prolifique mérite de faire partie de cet échelon "Organes essentiels". Oui, nous parlons de votre thyroïde, de la minuscule glande en forme de monarque nichée juste en dessous de votre larynx.

En ce qui concerne votre corps et la manière dont il fonctionne, la thyroïde l'affecte de votre peau à vos muscles aux niveaux hormonaux de chaque organe individuel. (C'est aussi un énorme indicateur de la façon dont vous jouez dans la chambre à coucher.) Alors lisez-le et voyez pourquoi cette chose que vous n'avez jamais apportée à une seconde pensée pour mériter votre attention.

La thyroïde produit deux hormones importantes, la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4). Ces hormones se déplacent essentiellement sur le corps et aident à réguler le métabolisme de chaque partie du corps, directement au métabolisme cellulaire. T3 et T4 affectent chaque tissu de votre corps. En d'autres termes, votre thyroïde estextrêmement important.

En plus de T3 et T4, votre thyroïde produit une hormone appelée calcitonine. Selon l'American Thyroïde Association, cette hormone est utilisée pour réguler les ostéoclastes dans les os. Les ostéoclastes sont essentielles pour la réparation et l'entretien des os - et ils empêchent l'hypercalcémie en aidant à garder vos niveaux de calcium sanguin.

Si vous ne le savez tout simplement pas récemment, cela peut être causé par un problème de thyroïde. Voir, les niveaux T3 et T4 affectent votre libido. Par certains experts, de faibles niveaux de ces hormones peuvent chuter votre lecteur de sexe. Votre thyroïde devrait régler cela seul. Mais si vous ne le sentez toujours pas, essayez de couper les aliments transformés: c'est un moyen sûr d'augmenter vos niveaux T3 et T4.

Une étude de 2016 a révélé qu'il y avait un lien important entre les gensavec des maux de tête fréquents et des migraines et des personnes ayant une carence en hormone thyroïdienne. Vous pouvez donc remercier votre thyroïde de garder votre tête détendue et concentrée aujourd'hui - ou vous pouvez le blâmer pour que votre crâne soit blessée au quotidien.

Votre thyroïde joue un rôle clé dans la régénération de vos muscles squelettiques. Selon une étude de 2013 publiée dansNature Avis EndocrinologieLes chercheurs ont constaté que, sans l'hormone T3, vos muscles ne peuvent pas se réparer complètement. Considérant que les muscles squelettiques représentent 30 à 40% de la masse de votre corps, cela devrait être une raison suffisante pour garder votre thyroïde en bonne santé.

En plus d'une bonne nuit de sommeil régulière, votre thyroïde peut être la chose à remercier de votre alerte que vous avez senti ce matin. Lorsque vos niveaux T3 et T4 deviennent trop élevés, vos courses de cœur, vous vous sentirez fatigué plus rapidement et, chances, vous ne pourrez pas optimiser votre journée. Mais lorsque votre thyroïde fonctionne normalement, cela vous protégera decet inévitable 2h30 à p. sentiment. Et si vous cherchez juste plus d'énergie dans l'ensemble, voici50 façons d'être une personne d'énergie supérieure immédiatement.

Pour le mettre (très) simplement, le processus métabolique est celui de la conversion de nourriture ou de carburant en énergie utilisable. L'hormone thyroïdienne joue un rôle énorme dans ce processus. Selon une revue 2013 publiée dans leJournal thyroïde européen, les hormones thyroïdiennesgérer le métabolisme du corps, jusqu'à chaque cellule, les garder tous en douceur.

T3 et T4 sont des régulateurs importants de l'homéostasie de l'épidermique de votre peau. Avoir trop peu abaissera l'épaisseur de votre couche supérieure de la peau, appelée la protection de votre peau du monde extérieur, en particulier du soleil. Avoir une thyroïde saine vous aidera à éviter les dégâts causés par une peau d'amincissement.

Une étude de 2012 dans leJournal de l'Académie européenne de dermatologie et de vénéréologie trouvé là-bas pour y avoir un lien entre vos hormones thyroïdiennes et l'acné adulte. Donc, si vous avez enfreint plus que d'habitude, le problème pourrait être plus que de la peau: il pourrait s'agir d'une carence hormonale thyroïdienne. Et pour de grandes façons de garder votre lueur jeune, voici40 façons de garantir une peau saine après 40.

Une étude de 2013 sur le Karolinska Institutett a constaté que les souris ayant reçu des niveaux inférieurs de T3 et T4 avaient une température corporelle inférieure. Votre thyroïde contrôle combien de vos vaisseaux sanguins dilate. Lorsque les navires sont plus dilatés, plus de chaleur peuvent échapper. En d'autres termes, votre température corporelle va descendre. Vous pouvez donc remercier votre thyroïde de la manière dont votre corps s'adapte à la température.

L'hormone thyroïdienne aide également à garder votre fréquence cardiaque dans une plage normale - et à une force normale. Une étude dans leJournal d'emblée a constaté que les souris qui avaient moins d'accès aux hormones thyroïdiennes avaient un battement de coeur inférieur de 20% à ceux d'une exposition à une hormone normale. En effet, avec une lacune, les artères deviennent moins élastiques et cela prend plus de temps pour le sang circuler.

Avoir trop de l'hormone peut aussi être un problème; Votre thyroïde contrôle à quel point T3 et T4 va à votre coeur.Selon Docteur Ruchi Mathur, MD, si votre coeur a trop d'hormone thyroïdienne, cela peut faire votre coeurBattre plus vite et plus difficile, ce qui peut alors provoquer des rythmes cardiaques anormaux et même causer des palpitations cardiaques.

Un examen de la clinique Mayo a constaté qu'avoir trop ou trop peu de T3 et T4 peutélever votre tension artérielle-même au point de l'hypertension secondaire. C'est donc une grande raison de s'assurer que votre thyroïde fonctionne toujours correctement.

Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle important dans la régulation du cholestérol. Une étude dans leThyroïdologie clinique pour les patientstrouvé un lien fort entre les niveaux d'hormones thyroïdiens et les niveaux de cholestérol. Bien sûr, le cholestérol peut augmenter votre risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'anévrisme aortal.

Vos niveaux T3 et T4 affectent votre taux métabolique BMR-ou votre base de votre base. Selon une revue de 2013 dans leJournal de recherche clinique en endocrinologie pédiatrique, des études ont montré que l'affectation de votre BMR entraînera directement un changement de poids corporel. Les personnes qui déficientes dans les hormones thyroïdiennes sont une plus grande chance de gagner du poidsParce que leur corps ne sera pas capable de convertir une consommation d'énergie en énergie utilisable aussi rapidement.

Une étude de 2015 sur ThyroidManager a révélé qu'il existe un lien étroit entre les hormones thyroïdiennes etfonction du cerveau. Votre cerveau a besoin de ces hormones pour l'aider à changer et à développer continuellement. Donc, si vous voulez rester sage au-delà de vos années, gardez votre thyroïde sain et actif est un must.

Ce n'est pas tout à propos de votre corps. Votre thyroïde - et les hormones qui produisent-elles-vous affectent mentalement. Les niveaux inférieurs de T3 et T4 peuvent causer des maladies mentales telles que la dépression ou les sautes d'humeur, tandis que, si elle est en excès, votre esprit pourrait courir sans fin ou expérimenter une anxiété soudaine.

Votre thyroïde joue un rôle dans la pratique de la nourriture que vous prenez, eh bien,sort tout aussi facilement. Selon une étude de laJournal mondial de gastroentérologie, ayant des niveaux élevés de T3 et T4 peuvent causer des problèmes digestifs, tels que la diarrhée.

Une étude dans leJournal mondial de gastroentérologieVous avez constaté que lorsque vous avez des niveaux inférieurs d'hormones thyroïdiennes, votre corps a du mal à bouger la bile à travers le tractus digestif. Cela peut conduire à des brûlures d'estomac graves.

Selon la clinique Mayo, vous pouvez faire l'expérience des douleurs jointes et musculaires et des mèches si vous avez des niveaux de T3 et de T4 bas. Se sentir mal? Cela pourrait être plus que la fatigue post-entraînement.

Les femmes enceintes devraient faire un effort supplémentaire pour vérifier leurs niveaux d'hormones thyroïdiens. Par une étude dans laAnnales de neurologie, Les femmes enceintes qui ne produisent pas assez d'hormone thyroïdienne sont presquequatre fois plus susceptibles d'avoir des enfants autistes comparés à des femmes en bonne santé avec des quantités adéquates d'hormone thyroïdienne.

La santé de votre thyroïde pourrait avoir une incidence sur laquelle vous êtes capable de reproduire. Selon des recherches publiées dans la société endocrinienneJournal d'endocrinologie clinique et de métabolisme,Les femmes ayant des problèmes d'infertilité inexpliquées ont été presque deux fois plus susceptibles d'avoir des niveaux plus élevés d'hormone stimulante de la thyroïde - l'hormone produite par la glande hypophysaire pour dire à la glande thyroïdienne d'accroître la production - que des femmes incapables de concevoir en raison de problèmes liés au sperme de leur partenaire compter. Bien que les scientifiques explorent toujours le lien entre hypothyroïdie et infertilité, on pense que l'absence d'hormones thyroïdiennes adéquates dans le corps altère l'ovulation.

Que vous sachiez ou non, chaque aspect de votre santé a un impact survotre capacité à conduireet votre santé thyroïde ne fait pas exception. Selon la recherche de laUniversité du Kentucky et le centre médical des affaires des anciens combattants, Avoir des niveaux d'hormones thyroïdiens insuffisants peut provoquer une conduite avec facultés affaiblies non contrairement à la conduite sous l'influence. Yikes! Et parce que votre santé est si importante, assurez-vous de lire le40 habitudes saines que tout le monde devrait adopter de 40.

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