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Selon leCentres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC), environ 12 millions de personnes de plus de 40 ans ont une déficience de la vision et environ 61 millions d'adultes américains sont à risque élevé de perte de vision majeure. Certains facteurs de risque d'aggravation de la vision, comme l'âge, qui ne peuvent pas être contrôlés, mais il y en a d'autres. Vous pourriez simplement ne pas réaliser ce qu'ils sont. Ici, nous avons consulté des médecins pour rassembler certaines des choses surprenantes qui peuvent affectervotre santé oculaire et endommager votre vision. Et pour certains faux "faits" sur vos fenêtres au monde, vérifiez13 mythes de santé sur vos yeux Vous devez cesser de croire.

Malheureusement,Dépenser trop de temps devant l'ordinateur peut avoir sérieusement une impact sur la santé des yeux. SelonMelissa Toyos, un ophtalmologiste basé à Nashville, l'utilisation des ordinateurs est la "n ° 1 émergeant des yeux secs et irrités". De plus, les problèmes de vision liés à l'utilisation de l'ordinateur sont si courants que l'association optométrique américaine (AOA) a un nom spécial pour eux:Syndrome de vision informatique (CVS). Et pour plus sur l'impact néfaste de la technologie, vérifiez7 effets du temps d'écran sur votre santé, selon les médecins.

Comme votre ordinateur, votre écran de téléphone portable émet également une lumière bleue qui peut nuire à vos yeux. "La lumière bleue a moins d'énergie que UV [lumière], mais elle pénètre plus profondément dans l'œil que les rayons ultraviolets, atteignant la rétine sensible à la lumière à l'arrière de l'œil", expliqueGary Heiting, Directeur de la vision de la recherche et des normes àÇes. Limitez combien de temps vous passez à votre téléphone afin de protéger votre santé. Vous voulez de vous aider à vous aider?7 méthodes soutenues par des experts de réduire votre écran en ce moment.

Toute personne avec moins que parfaite vision sait que les lentilles de contact sont une divine. Toutefois, si vous utilisez des lentilles de contact, vous devez vous assurer que vous les utilisez correctement, sinon vous pourriez mettre en danger votre santé et votre vision.

"Les lentilles de contact peuvent accumuler des dépôts de protéines, de lipides, de cosmétiques et d'autres débris au fil du temps", explique l'optométristeLeigh Plowman. "Les bactéries peuvent également se fixer à la surface des lentilles et provoquer une infection significative des yeux." Dans un rapport de 2016 publié dansRapport hebdomadaire de morbidité et de mortalitéLes chercheurs ont constaté que de 2005 à 2015, environ 20% de toutes les infections cornéennes liées aux lentilles de contact ont entraîné une sorte de déficience visuelle. Soyez donc prudent.

Assurez-vous de sortir vos lentilles de contact avant de vous doucher ou de nager. "Les bactéries cachées vit dans l'eau et celles-ci peuvent causer de graves infections oculaires", déclareDamon Ezekiel, un optométriste et président de laSociété internationale des spécialistes de la lentille de contact. "Certaines personnes ont été très malheureuses et ont perdu un œil en raison de ces conditions." Et pour des problèmes de vision qui pourraient signifier des problèmes ailleurs, consultez17 signes d'avertissement que vos yeux essaient de vous parler de votre santé.

Une autre chose que vous ne devriez pas faire lorsque vous portez des lentilles de contact? Dormir. "Bien que des lentilles de contact doux soient approuvées pour l'usure de la nuit, le risque d'infection augmente de manière exponentielle lorsque vous dormez dans les lentilles", expliqueBenjamin Bert, MD, un ophtalmologiste àCentre médical Côte Orange CoorialCare en Californie. "La lentille physique elle-même peut se dessécher à la surface de l'œil et causer des dommages microscopiques qui permettent aux bactéries d'entrer dans la cornée et de provoquer un ulcère." Et pour plus de problèmes liés au repos, consultezObtenir cela beaucoup de sommeil pourrait augmenter votre risque d'attraper Covid.

"Les yeux secs ne sont pas juste une nuisance - ils peuvent réellement causer des dommages à la surface avant de l'oeil", expliqueJonathan Wolfe, un optométriste basé à New York. En hiver, il voit des hordes de personnes présentant ces dommages, généralement à cause de "l'air chaud et sec qui est produit par le chauffage central dans une maison ou un bureau".

Mais il y a de l'espoir! Wolfe dit que "simplement avoir un humidificateur dans la chambre à coucher peut entraîner une amélioration significative du confort et de la santé oculaire."

Si vous pensez que votre santé est meilleure en été quand la CA est sur, réfléchissez à nouveau. Selon Plowman, la climatisation, comme le chauffage, "réduit l'humidité relative" dans une pièce, et cela "est souvent un contributeur à la maladie des yeux secs". LesAssociation optométrique américaine(AOA) note que les yeux secs avancés peuvent conduire à une vision altérée, alors assurez-vous de réduire votre AC (et d'obtenir des gouttes pour les yeux) pour garder votre santé en bonne forme.

Lorsquevos allergies agissent, il peut être tentant de se frotter les yeux pour atténuer l'inconfort. Cependant, Wolfe avertit que "le frottement excessif des yeux peut augmenter considérablement ses chances de développer une amincissement de la cornée (kératoconus) ou d'accélérer déjà le kératoconus", en particulier chez les enfants. Et pour plus d'informations utiles livrées dans votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

La prochaine fois que vous allez à l'extérieur pour tondre la pelouse ou déplacez une succursale de l'allée, assurez-vous que vous portez la protection des yeux appropriée. SelonSatish Modi, un ophtalmologiste certifié par le conseil àSeeta Eye Soins À New York, «Effectuer des travaux de jardin et d'autres tâches où il est possible pour quelque chose d'endommager l'œil sans protection oculaire peut entraîner des blessures graves» qui nuirent de manière permanente à votre vision. "Il suffit de porter des lunettes de sécurité durables lors de la réalisation de tâches de maintenance peut faire toute la différence pour votre vue", dit-il.

Le sommeil apnée ne vous rend pas simplement plus fatigué. Selon Plowman,le trouble du sommeil Cela pourrait également entraîner une perte de vision en provoquant d'autres conditions telles que le glaucome. Dans une étude de 2013 publiée dans le journalOphtalmologieLes chercheurs ont constaté que les patients atteints d'Apnée du sommeil avaient un risque supérieur de 1,67 fois plus élevé de développer un glaucome dans les cinq premières années de leur diagnostic par rapport à ceux sans condition.

Les antidépresseurs viennent avec plusieursEffets secondaires potentiels, dont l'un est des problèmes de vision. Ces médicaments "peuvent affecter la mise au point de tes yeux" et "[faire] il est plus difficile de travailler ensemble de travailler ensemble", notes de Ploughman. Si vous commencez à prendre des antidépresseurs et remarquez soudainement votre santé des yeux se détériorant, Ploughman suggère de parler à un médecin des yeux pour discuter d'autres options.

Les antidépresseurs ne sont pas le seul type de médicament pouvant causer des effets secondaires oculaires. Un type commun de médicament contre l'acné appelé Roaccutane-ou isotrétinoïne-peut "endommager les glandes de la Méibomie Dans les paupières "qui sont responsables de garder tes yeux humides, laboureur dit. Si vous êtes sur ce médicament et que vous commencez à faire l'expérience des yeux secs, demandez à votre dermatologue sur des médicaments alternatifs.

Il est payant d'investir dans des nuances de haute qualité. "Certaines lunettes de soleil peuvent sembler avoir des lentilles sombres, mais elles ne fournissent pas assez de protection UV", explique Ezekiel. "Les lunettes de soleil de bonne qualité ont une protection UV supérieure et la protection ultime de vos yeux provient de lunettes de soleil polarisées."

La seule chose pire que de porter des lunettes de soleil bon marché ne porte pas de lunettes de soleil.Même en hiver, Ezekiel explique que "exposant les yeux sur la lumière UV sans protection peut conduire à une ptérygie [une croissance sur la cornée], les cancers des paupières ou les cataractes. Plus vous vous dirigez souvent à l'extérieur sans lunettes de soleil, plus vous êtes susceptible de rencontrer longtemps questions à terme. "

Comme si vous en aviez besoin d'un autreraison de ne pas voler maintenant. Il y a une raison pour laquelle vos yeux se sentent tellement démangeaisons chaque fois que vous volez. Non seulement la même air recirculation de l'air sur un avion, mais «ces vents d'air dirigés peuvent sécher vos yeux avant de vous rendre à votre destination finale», déclare Toyos. En train de dormirdans l'avion Avec un masque oculaire peut réduire le risque d'yeux secs.

Dans des cas graves, une mauvaise alimentation ou un manque de certains nutriments peut entraîner des problèmes de vision. Par exemple, "les Vegans devraient prendre des vitamines pour empêcher la cécité de la carence B-12", déclareHoward R. Krauss, MD, un neuro-ophtalmologiste chirurgical au centre de santé de Providence Saint John en Californie. Il note également que "l'admission excessive d'alcool" et "[certaines] conditions médicales" peut "réduire l'absorption de vitamines" et, à son tour, causer une cécité.

"Le diabète peut affecter presque toutes les parties de l'oeil, de l'avant à l'arrière", déclare Ploughman. LesInstitut national des yeux Note queavoir le diabète Vous rend deux à cinq fois plus susceptibles de développer des cataractes, doublant presque votre risque de développer un glaucome à angle ouvert et vous met à risque de développer une rétinopathie diabétique, ce qui peut entraîner une perte de vision et, dans les cas graves, la cécité totale.