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Tout le monde sait que l'application d'une crème solaire quand elle est ensoleillée à l'extérieur est absolument cruciale pour réduire le risque de cancer de la peau, ainsi que pour causer des signes précoces de vieillissement comme des taches sombres et des rides. Mais, selon un nouveauétudier Publié dansActa Dermato-Venereologica,La plupart d'entre nous ne le mettent pas correctement.

Les chercheurs ont analysé des études antérieures et ont constaté que les personnes n'appliquent généralement qu'environ 0,75 milligramme par centimètres au carré de la lotion sur leur peau, ce qui signifie qu'ils ne reçoivent que 40% de la protection dont ils ont besoin. Les chercheurs ont analysé l'endommagement de l'ADN de 16 volontaires qui portaient un écran solaire à différents niveaux d'épaisseur et ont été exposés à différents niveaux de rayonnement UV. Les biopsies cutanées ont révélé que ceux qui portaient un niveau épais de crème solaire ont connu beaucoup plus de protection contre les dommages, même lorsqu'ils sont exposés à des niveaux UV qui imminent plusieurs jours au soleil, que ceux qui n'avaient appliqué que la couche mince que les babyaux de soleil utilisent généralement.

Afin de vous protéger de ces rayons ultraviolets nocifs, vous devez être la superposition de deux milligrammes par centimètre carré.Cela se traduit par environ deux cuillères à soupe pour tout votre corps, dont une poupée de nickel doit être utilisée pour votre visage, bien que cela dépend de votre taille.

Bien sûr, il est également essentiel de couvrir chaque pouce de votre corps, que la plupart des gens sont trop paresseux à faire. Il est également crucial de choisir un écran solaire qui a à la fois une protection UVA / UVB à large spectre, car de nombreuses protéger des rayons UVB, qui provoquent des coups de soleil, mais pas des rayons UVA, qui provoquent des rides. N'oubliez pas de réappliquer toutes les deux heures que vous passez au soleil, ainsi qu'après la natation.

En ce qui concerne la force du SPF, la Fondation du cancer de la peau réclame SPF 30 écran solaire est suffisamment solide pour bloquer près de 97% du rayonnement UVB tout en garantissant que vous obtenez une petite couleur. Mais Antony Young, professeur de photobiologie expérimentale au King's College London et au chef auteur de l'étude,RacontéLe gardien que "étant donné que la plupart des gens n'utilisent pas les écrans solaires tels que testés par les fabricants, il est préférable que les gens utilisent un FPS beaucoup plus élevé qu'ils ne le pensent"

Si vous sentez que vous sentez que des lotions de crème solaire sont trop tracées, vous voudrez peut-être opter pour un spray. Même alors, cependant, il est important de pulvériser chaque zone pendant environ six secondes, ce qui est quatre de plus que la plupart des gens. Vous voudrez peut-être aussi acheter des aérosols en vrac car, à six secondes par zone, vous êtes susceptible de fuir rapidement.

Pour plus de bons conseils pour s'amuser au soleil, vérifiez la13 choses que vous ne devriez jamais faire à la plage, et, pendant que vous y êtes, ne manquez pas le20 façons un coup de soleil nuit à votre santé globale.

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