Si vous prenez ce supplément populaire, votre coeur peut présenter des risques, l'étude indique
Certaines versions de la pilule largement prise peuvent réellement faire plus de mal que de bien.
Les compléments alimentaires sont un rituel quotidien pour beaucoup qui cherchent à faire en sorte qu'ils obtiennent tous leurs nutriments nécessaires. Certaines des pilules les plus couramment prises ont été jugées sérieusementles effets positifs sur le cerveau et l'ensemblesanté cardiaque, surtout que nous vieillissons. Mais une nouvelle étude a découvert qu'un supplément populaire, en particulier, pourrait mettre votre cœur à risque. Lisez-y pour voir pourquoi vous voudrez peut-être changer votre régime.
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Prendre des suppléments d'oméga-3 pourrait augmenter votre risque de problèmes cardiaques.
Une équipe de chercheurs de l'Intermountain Healthcare Heart Institute de Sel Lake City a analysé 987 patients dans leur base de données qui a subi une première étude angiographique entre 1994 et 2012. Les échantillons de sang des patients ont permis aux scientifiques de surveiller les niveaux d'acide eicosapentaénoïque (EPA) et de docosahexaénoïque acide (DHA), qui sont souvent trouvés dansoméga-3 suppléments. Selon un communiqué de auteurs de l'étude, l'équipe a ensuite suivi sur une période de 10 ans pour regarder pour tous les événements de santé cardiaque majeurs, y compris la crise cardiaque, accident vasculaire cérébral ou l'insuffisance cardiaque, qui a conduit à l'hospitalisation ou la mort.
L'analyse a montré que les patients qui avaient les plus hauts niveaux d'EPA ont constaté une réduction des risques cardiaques pour la santé. Mais la recherche a également montré que le DHA pourrait activement émousser les effets positifs de l'EPA, avec les patients présentant des niveaux de DHA plus élevé étant à un risque plus élevé de problèmes de santé cardiaque.
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La combinaison d'EPA et de DHA peut annuler les effets cardiaques positifs des suppléments d'oméga-3.
Les chercheurs, qui présenteront l'étude à l'American College 2021 de la session scientifique de cardiologie, concluent que la commodité deSuppléments OMEGA-3 dans la forme de la pilule pourrait être la création d'un effet d'auto-annulation en matière de santé cardiaque.
« Les conseils de prendre des oméga-3 pour le bien de votre cœur est omniprésente, mais des études antérieures ont montré que la science ne remonte pas vraiment ce pour chaque oméga-3, »Viet T. Le, Chercheur et médecin assistant cardiovasculaire à l'Institut de cardiologie Intermountain et chercheur principal de l'étude, a déclaré dans un communiqué. "Nos conclusions montrent que toutes les oméga-3 ne sont pas identiques et que l'EPA et le DHA se sont combinés ensemble, comme ils sont souvent en suppléments, peuvent annuler les avantages que les patients et leurs médecins espèrent atteindre."
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Les auteurs de l'étude soutiennent que les oméga-3 sont mieux consommés sous forme de nourriture que comme une pilule.
Les chercheurs ont également souligné que les oméga-3 peuvent encore avoir des avantages importants pour la santé. Mais alors que la commodité de prendre un supplément quotidien peut être séduisante, vous êtes plus susceptible de recevoir les avantages réels de la santé de manger un régime alimentaire deoméga-3 des aliments riches, en particulier des poissons gras tels que le maquereau ou le saumon.
"Sur la base de ces conclusions et d'autres, nous pouvons toujours dire à nos patients de manger des aliments riches oméga-3, mais nous ne devrions pas les recommander sous forme de pilules sous forme de suppléments ou même que des produits de prescription combinés (EPA + DHA)", a-t-il déclaré. "Nos données ajoute une plus grande résistance aux conclusions de la récente étude (2018) Étude que les produits d'ordonnance de l'EPA uniquement réduisent les événements de la maladie cardiaque."
D'autres études ont montré il existe d'importants avantages pour la santé du cœur à manger du poisson.
Ce n'est pas la première étude pour relier un régime alimentaire élevé dans les oméga-3 avecAvantages pour la santé. Une étude publiée dansBMJ en 2018, puis 2,622 adultes avec un âge moyen de 74 à partir de 1992 et 2015 pour voir s'ils ont développé des maladies chroniques ou d'autres maladies mentales ou physiques.
Après que les enquêteurs ont mesuré le niveau de certaines huiles d'oméga-3 dans les échantillons de sang des participants, les résultats ont révélé que ceux dans le premier centile de niveaux élevé oméga-3 étaient de 18% moins susceptibles de montrer des signes de vieillissement malsain,Le New York Times rapports. « Dans notre étude, nous avons constaté que les adultes ayant des niveaux sanguins plus élevés d'oméga-3 de fruits de mer étaient plus susceptibles devivre une vie plus longue et plus saine. C'est donc une bonne idée de manger plus de poissons »Heidi T.M. Lai, PhD, auteur principal de l'étude et un stagiaire post-doctoral à l'Université Tufts, a déclaré.
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