Paul McCartney révèle l'étrange exercice qui l'a gardé en bonne santé à 78
L'icône de la musique dit que cela peut être pourquoi il n'a toujours pas besoin de lunettes.
Musicien légendairePaul Mccartney a eu une carrière incroyable et il écrit toujours et joue à l'âge de 78 ans. Cela ne vient pas naturellement: il y a beaucoup qui va à maintenir un mode de vie sain quipromeut la longévité. Récemment, McCartney a discuté d'un étrange exercice qu'il fait depuis des années. Paul et sa fille,Mary McCartneyDites que cette technique a permis de garder une partie du corps clé en bonne santé au fil des ans. Il y a même une vidéo de Paul démontrant l'exercice sur YouTube. Lisez sur pour savoir quelle routine cette icône de musique jure par.
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Paul McCartney préconise le yoga des yeux pour maintenir la santé des yeux.
Paul McCartney est connu pour de nombreuses choses, et une recherche rapide de Google raconterait des millions de résultats. Selon la fille Marie, cependant, il y a deux choses sur Paul, vous devez entrer surtout dans l'autre: sa purée de pommes de terre et sa routine de yoga oeil.
Tandis que sur l'épisode de 12 mai du podcastManières de table, Mary dit que parfois à la fin de la nuit, après avoir eu deux boissons, elle est google de son pèreVidéo de yoga oeux À partir de 2010. "Quand il était en Inde, il a appris Yoga, et il l'a fait réellement filmer et l'a mis sur YouTube pour les gens", a déclaré Mary. Elle a également noté que son père ne porte toujours pas de lunettes.
Paul a dit qu'un yogi qu'il a rencontré "a expliqué que tes yeux sont des muscles, tandis que tes oreilles ne sont pas, alors tu ne peux pas exercer tes oreilles. Mais tes yeux, tu peux."
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Yoga des yeux implique de faire exercer vos yeux en regardant dans des directions différentes.
Paul a déclaré que pratiquer le yoga des yeux, garder votre "la tête toujours, puis tu cherches aussi loin que tu peux, un, deux, trois, revenir au milieu, puis en bas, un, deux, trois, puis de retour à la milieu." Vous faites cela trois fois, puis répétez-le à droite et à gauche. "Maintenant, tu as une croix, de haut en bas, et de côté, maintenant tu fais les diagonales", continua-t-il.
Bien qu'ils soient tous deux grands défenseurs du yoga des yeux, les McCartneys sont réalistes quant à ses effets. "Je ne sais pas si cela signifie que c'est pourquoi je n'ai pas besoin de lunettes lorsque je lis un journal", a déclaré Paul. "Cela a du sens, tu sais? C'est une bonne idée." Il a également révélé qu'il a déjà conseillé à un ami dont la vue de la fille se détériorait pour essayer le yoga des yeux et elle n'avait pas fini de lunettes pendant quelques années de plus. Mary dit que même si cela ne fonctionne pas, il se sent toujours bien.
Selon un ophtalmologiste, il existe probablement de vrais avantages réels au yoga des yeux.
Pour vérifier les revendications de Paul,Aujourd'hui parlé avecJohn Hovanésien, MD, porte-parole clinique de l'American Academy of Ophtalmology. "Nous vieillissons tous différemmentet ce qui fonctionne pour l'un de nous pourrait ne pas fonctionner aussi bien pour les autres. Avec Yoga des yeux, l'idée est d'essayer de faire des choses qui font des choses qui sont un peu en dehors de la gamme d'activités qu'ils font normalement, comme avec un yoga normal », a-t-il expliqué." Cela ne nuit certainement pas aux yeux, et ça A probablement des avantages, mais il est difficile d'étudier. »Hovanésien a ajouté que faire des exercices oculaires de toute nature peut potentiellement aider à retarder le besoin de lunettes qui viennent souvent avec la vieillesse.
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Prendre soin de vos yeux devient plus important que vous vieillissez.
Prendre soin de votre santé est important, surtout comme vous vieillissez. Hovanésienne a dit que beaucoup de gens souffrent defatigue des yeux tout en travaillant sur des écrans toute la journée. L'exercice de vos yeux peut aider à soulager une partie de cela, c'est pourquoi il suggère de prendre des pauses régulières lorsque vous travaillez avec des écrans. "Prenez quelques minutes toutes les 30 minutes", a déclaré Hovanesian.
Et il est essentiel de vérifier vos yeux régulièrement, a-t-il souligné. Au fur et à mesure que vous vieillissez, vous devenez plus susceptible aux conditions oculaires telles que le glaucome ou les cataractes, mais des bilans réguliers peuvent vous aider à attirer ces problèmes tôt.
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