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Quand tu eslutter pour s'endormir, vous allez prendre à peu près n'importe quoi pour vous aider à vous snocher. Cependant, comme un médicament peut vous aider à dormir ne signifie pas nécessairement que vous devez le prendre à cette fin. Une étude récente a noté qu'un médicament commun qui est souvent utilisé pour aider les personnes à s'endormir peut avoir des effets secondaires indésirables importants. Lisez-y pour savoir quel médicament populaire vous devriez arrêter de prendre pour vous aider à dormir, et pour un médicament qui pourrait vous aider,Si vous ne pouvez pas dormir, ce médicament en vente libre pourrait être de la raison pour laquelle les experts disent.

En tant que document de 6 avril de l'Université McMaster publiée dans leJournal canadien d'association médicale noté, "les antihistamines sontParmi les médicaments les plus couramment utilisés et incorrectement utilisés Dans le monde entier. »Bien que les antihistaminiques soient recommandés pour résoudre les symptômes du foin de foin et des épidémies d'urticaire, ils ont d'autres utilisations de label, y compris pour l'insomnie, selon le papier. Benadryl, Zzzquil, Tylenol PM, Dramamine, Unisom et beaucoup d'autres Les médicaments du sommeil sur le compteur (OTC) comprennent des antihistaminiques. Le récent document universitaire de McMaster a fait une affaire pour éviter l'utilisation de ces médicaments pour traiter autre chose que le foin de la foin ou des ruches.

Harvard University a signalé qu'en 2017, l'Académie américaine de la médecine du sommeil (AMAS) a officiellement recommandé contre le traitementinsomnie chronique avec des médicaments à base d'antihistamine communs en vertu d'un manque de preuves de leur efficacité ou de leur sécurité. "Il y a des préoccupations précises sur leurs risques", a déclaréSuzanne Bertisch, MD, professeur assistant de médecine de Harvard Medical School, a déclaré dans un article sur le site Web de l'Université. Et pour plus de dangers potentiels dans votre armoire de médicaments,La FDA vient de publier un nouvel avertissement sur ces médicaments contre la douleur à la vente libre.

Bien que votre médicament antihistaminique OTC puisse faire le tour et vous aiders'endormir Plus rapide, cela pourrait causer des effets indésirables. Le document de l'Université McMaster a noté que les antihistaminiques peuvent affecter les fonctions cognitives, telles que l'école ou la performance au travail, et une surdose peut même conduire à la mort. Selon le Baylor College of Medicine, «les antihistaminiques ontEffets secondaires Cela inclut l'état mental modifié, la rétention urinaire et la bouche sèche. Bien que ces effets secondaires soient généralement légers et bien tolérés chez les jeunes patients sans autres problèmes médicaux, ils peuvent poser un risque, en particulier pour les personnes âgées. "

De plus, les antihistaminiques que vous prenez pour améliorer votre sommeil peuvent finalement avoir l'effet inverse. "L'utilisation d'antihistaminiques peut entraîner un somnambulisme et d'autres parasomnies. Cela peut certainement se produire avec Benadryl, comme avec d'autres agents hypnotiques tels que Ambien", professeur assistant de médecinePhillip alapat, MD, a déclaré dans un article sur le site Web de Baylor College of Medicine. Bien que les antihistaminiques puissent vous aider à vous endormir, la qualité de sommeil globale n'est souvent pas très bonne et le médicament a ses limites. "L'utilisation de Benadryl ou de tout antihistaminique pour le sommeil n'a pas d'avantage à long terme", a continué Alapat. "La plupart des gens développent une tolérance très rapidement." Et pour vous assurer que vous restez en sécurité,Si vous prenez Tylenol avec cela, votre foie est en danger, disent des experts.

Tous les antihistaminiques ne sont toutefois pas les mêmes. Le document de l'Université McMaster a noté que les antihistaminiques de première génération sont celles qui s'inquiètent, tandis que les antihistaminiques plus récents sont généralement plus sûrs. Benadryl, Zzzquil, Tylenol PM, Dramamine, Unisom et de nombreux médicaments de sommeil OTC contiennent des antihistaminiques de première génération, tandis que les médicaments d'allergie comme Zyrtec, Claritin et Allegra, d'autre part, contiennent des antihistaminiques de deuxième génération.

Le document de l'Université McMaster a noté que les antihistaminiques de génération ultérieure sont plus sûrs tout en étant également plus efficaces et tout aussi abordables que les antihistaminiques de première génération. Les antihistaminiques les plus récents ont également moins d'effets secondaires, tels que la somnolence, ce qui signifie qu'ils ne faciliteraient probablement pas le sommeil. Et pour des informations plus utiles livrées directement dans votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Les antihistaminiques sont également utilisés hors label pour adresser l'asthme, l'eczéma et la toux, mais ce n'est pas ce qu'ils sont destinés. "Les gens ont besoin de repenser ce qu'ils stockent dans leurs armoires d'origine en tant que médicaments d'allergie, quels hôpitaux continuent à formuler et ce que les décideurs recommandent. Le message doit sortir", l'Université McMasteradressement allergique et érudit cliniqueDerek Chudit dans une déclaration.

"Les antihistaminiques sont mieux utilisés pour soulager les symptômes de foin et des épidémies d'urticaire, mais pas pour l'asthme, l'eczéma, la toux ou l'insomnie", la déclaration a conclu. Donc, la prochaine fois que vous vous retrouvez pourvu à cette bouteille de Benadryl comme une cure - tout, repensez-y. Et pour plus de conseils sur les médicaments que vous devriez et ne devriez pas prendre, C'est à ce moment-là que vous devriez prendre Tylenol au lieu d'Advil, les médecins disent .