Le CDC dit que ce "tueur silencieux" n'a pas de signes d'avertissement
Il peut transformer fatal sans symptômes préalables.
Pour nous essayer d'être un peu plus soucieux de la santé, nous sommes bien habitués à rechercher des symptômes révélateurs et des signes d'avertissement de notre corps. Si vous souffrez detoux fréquente et respiration sifflante ou difficulté à prendre une profonde respiration, vous considérez probablement le risque que cela puisse être des allergies ou de l'asthme. Et on nous a dit depuis des années de vérifier nos corps pour des grumes qui pourraient être laSignal d'une croissance cancéreuse. Mais tous les problèmes de santé ne se rendent pas si évidents et les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) avertissent queun état silencieux en particulier Peut être particulièrement mortel, malgré des présentant souvent sans symptômes. Pour plus de détails sur ce que le CDC a inventé le "tueur silencieux", lisez-le.
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L'hypertension artérielle est ce que le CDC appelle le "tueur silencieux" car il n'a aucun symptôme.
Le CDC avertit que "l'hypertension artérielle est appelée" tueur silencieux "parce qu'il est généralementn'a pas de signes d'avertissement ni de symptômeset beaucoup de gens ne savent pas qu'ils l'ont. »L'Agence indique que l'hypertension artérielle a été une principale ou contribuantcause de décès Pendant près d'un demi-million de personnes dans les États-Unis en 2018.
Pendant que votreLa pression artérielle augmente Et tombe naturellement tout au long de la journée, lorsqu'il est systématiquement élevé, votre risque augmente pour les maladies cardiaques, la crise cardiaque et les accidents vasculaires cérébraux. Selon une étude de 2015 publiée dans la revueMédicament, environ 54% des traits et 47% des maladies coronariennes du cœur dans le monde sontattribuable à l'hypertension artérielle.
L'hypertension artérielle est considérée comme une charge aussi généralisée et urgente sur les systèmes de santé du monde entier qui, de l'Organisation mondiale de la santé (OMS).Neuf objectifs bénévoles clés pour améliorer la santé publique, on est de "réduire la prévalence mondiale de la pression artérielle surélevée de 25% entre 2010 et 2025."
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Il n'y a qu'un moyen de savoir si vous avez une pression artérielle élevée.
Sans symptômes, il n'y a qu'un moyen de savoir si vos niveaux de pression artérielle sont sains, élevés ou bas. "Mesurer votre tension artérielle est le seul moyen de savoir », dit le CDC.
La pression artérielle est le niveau à laquelle votre sang pousse contre les murs de vos artères alors qu'il voyage autour de votre corps. Quand tonpression artérielle est mesuré, il donne une lecture de deux nombres. Le premier est votresystolique La pression, qui est le niveau de pression enregistré lorsque votre cœur bat. La seconde est votredysquettif la pression, qui est la mesure prise lorsque votre cœur se repose entre ces battements. La lecture complète de votre tension artérielle serait donc présentée comme un numéro sur un autre-par exemple, "120 sur 80 80" ou "120/80 mm hg".
Il y a une gamme considérée comme une pression artérielle saine.
Le Service national de la santé du Royaume-Uni (NHS) conseille queNuméros de pression artérielle saine Devrait être dans une gamme de lectures: à la basse extrémité 90/60 mm HG et à l'extrémité haut de gamme 120/80 mm Hg. Tout ce qui est ci-dessous ou au-dessus de ces lectures serait considéré comme faible ou élevé respectivement.Les notes de CDC Certains professionnels de la santé fixent les chiffres légèrement plus élevés à 130/80 ou 140/90.
"Pression artérielle faible est moins courant, "le NHS souligne". Certains médicaments peuvent provoquer une faible pression artérielle comme effet secondaire. Il peut également être causé par un certain nombre de conditions sous-jacentes, notamment une insuffisance cardiaque et une déshydratation. "
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Il y a quelques étapes simples que vous pouvez prendre pour gérer une hypertension artérielle élevée.
"Il est bien documenté que les changements de mode de vie peuvent réduire la pression artérielle autant que les pilules peuvent, parfois encore plus», ditNaomi Fisher, MD, directeur de l'innovation des services d'hypertension et de l'hypertension à la division de l'endocrinologie, du diabète et de l'hypertension de l'hypertension de Brigham et de la femme, etprofesseur agrégé de médecine à l'école de médecine de HarvardÉcrire sur le site de Harvard Health.
Elle conseille que le maintien d'un poids sain est de loin le moyen le plus efficace de réduire l'hypertension artérielle (ou de l'empêcher de se produire). D'autres conseils diététiques consistent à réduire votre consommation de sel et à limiter l'alcool à un verre par jour.
Des méthodes supplémentaires efficaces de réduction de la pression artérielle incluent régulièrement des exercices basés sur les mouvements et l'haltérophilie, ainsi que d'utiliser des exercices de méditation quotidien ou de respiration afin de réduire les hormones de stress qui contractent vos vaisseaux sanguins. Si vous fumez, tapez cette habitude peut également réduire votre tension artérielle.
En appliquant ces méthodes, vous pouvez espérer apporter votre tension artérielle à un niveau de sécurité ou, mieux encore, de l'empêcher de piquer en premier lieu.
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