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Comme tous nous vieillissent, gardant un œil sur leSanté de notre coeur devient de plus en plus important. Comme le souligne les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), "Cardiopathie peut arriver à tout âge, mais le risque monte comme vous vieillissez. »Mais comment savez-vous si vous êtes à risque lorsque de nombreuses méthodes traditionnelles pour précisionMesurer la santé cardiaque Impliquer des procédures coûteuses ou de consommation de temps, ou sur la surveillance des professionnels de la santé? Eh bien, il y a un test que vous pouvez faire à la maison et cela ne devrait prendre qu'une minute. En fait, si cela prend beaucoup plus que cela, vous avez des problèmes. Continuez à lire pour savoir comment une nouvelle recherche de la Société européenne de cardiologie dit que vous pouvezUtilisez vos escaliers pour tester votre santé cardiaqueet pour plus de nouvelles sur votre ticker, vérifiezSi vous avez ce type de sang, votre risque d'attaque cardiaque est plus élevé, l'étude dit.

La nouvelle recherche, qui a été présentée en 2020202020 à l'EACVI-Best of Imaging 2020, un congrès scientifique de la Société européenne de cardiologie (CES) montre que tout ce que vous avez besoin pour tester la santé de votre cœur est un chronomètre et quelques-uns vols d'escaliers.

L'étude a examiné 165 patients symptomatiques qui ont été prescrits des tests d'exercice en raison de la maladie de l'artère coronaire connue ou présumée. Après une forte combat d'exercice, les sujets reposaient pendant 15 à 20 minutes, puis on leur demande de gravir rapidement quatre vols d'escaliers (environ 60 marches) sans prendre une pause, mais aussi sans courir. Leur temps a été enregistré et leur capacité d'exercice a été mesurée comme équivalents métaboliques (METS), qui est défini comme la quantité d'oxygène consommée tout en se reposant.

Ce que les chercheurs ont constaté, c'était que les patients atteints des escaliers de moins de 40 à 45 secondes ont atteint plus de 9 à 10 mètres, un taux qui est lié à une mortalité inférieure. "Le test d'escaliers est un moyen facile deVérifiez votre santé cardiaque"Auteur d'étudeJesús Peteiro, MD, un cardiologue à l'hôpital universitaire A Coruña, en Espagne, a déclaré dans une déclaration. Et pour plus de savoir comment savoir que votre cœur pourrait être en difficulté, découvrezLes signes d'avertissement cardiaque de crise de cœur se cachent en vue de la vue.

"Si cela vous prend plus d'une heure et demie et demi pour monter quatre vols d'escaliers, votre santé est sous-optimale et ce serait une bonne idée de consulter un médecin", a déclaré Peteiro. C'est parce que, dans la recherche, des patients atteints de 90 secondes ou plus pour gravir les escaliers réalisés moins de 8 Mets, ce qui se traduit par un taux de mortalité de 2 à 4% par an, soit 30% en une décennie.

Les chercheurs ont également généré des images des cœurs des patients lors du test d'exercice pour évaluer leur fonction cardiaque. Parmi les patients qui ont pris 90 secondes ou plus pendant la montée de l'escalier, 58% avaient une fonction cardiaque anormale, mais seulement 32% de ceux qui ont grimpé les escaliers en moins d'une minute pouvaient dire la même chose. Et pour plus de nouvelles de la santé livrées directement à votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Les statistiques sur la santé cardiaque envisagent de dire le moins.La maladie cardiaque est le principal tueur Parmi les hommes et les femmes aux États-Unis, représentant 1 décès dans 4 dans le pays, a déclaré CDC.

Et ne pensez pas que ce n'est que quelque chose dont les personnes âgées doivent s'inquiéter pour les hommes, leRisque d'une crise cardiaque augmente de manière significative après l'âge de 45 ans et pour les femmes, le danger augmente de 50 ans, selon le Memorial Hermann Heart & Vascular Institute. Et pour plus de quoi regarder, méfiez-vous queSi vous voyez cela dans votre bouche, votre risque d'attaque cardiaque est élevé, dit l'étude.

Selon une étude de 2016 de laAmerican Heart Association (AHA), 45% des crises cardiaques des États-Unis sont "silencieuses", ce qui signifie qu'ils se produisent sans symptômes, c'est pourquoi il est important de suivre votre santé cardiaque. Pour atteindre cette conclusion, les chercheurs de l'étude AHA ont analysé les enregistrements de 9 498 adultes middoyaux avec athérosclérose ou durcissement des artères - pendant plus de deux décennies. Les crises cardiaques silencieuses représentaient non seulement près de la moitié des incidents qu'ils ont enregistrés, mais ils ont également rendu les patients trois fois plus susceptibles de mourir de maladies cardiaques.

"Le résultat d'une crise cardiaque silencieuse est aussi grave qu'une crise cardiaque reconnue alors qu'elle se produit", l'auteur principal de l'étudeElsayed Z. Soliman, MD, puis directeur du Centre de recherche en cardiologie épidémiologique de Wake Forest Baptist Medical Center à Winston-Salem, en Caroline du Nord, a déclaré dans une déclaration. "Et parce que les patients ne savent pas qu'ils ont eu une crise cardiaque silencieuse, ils ne peuvent pas recevoir le traitement dont ils ont besoin pour en empêcher un autre."

De plus, il y a de nouvelles nouvelles pour les femmes et les minorités, selon les conclusions de l'étude. "Les femmes avec une crise cardiaque silencieuse semblent pire pire que les hommes", a déclaré Soliman. "Notre étude suggère également que les Noirs peuvent taire pire que les Blancs, mais le nombre de Noirs peut avoir été trop petit pour dire qu'avec la certitude." Et pour que les prédicateurs de maladies cardiaques puissent être conscients, découvrez 40 facteurs de risque cardiaque dont vous avez besoin pour faire attention après 40 .