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Quand il s'agit de rester en bonne santé, il est toujours important d'écouter ce que votre médecin vous dit est le meilleur. Dans de nombreux cas, de bons conseils consistent à éviter tout excédent, qu'il s'agisse de la nourriture, des boissons ou même de certaines activités. Selon de nouvelles recherches, il existe une habitude quotidienne surprenante que vous ne pourriez pas envisager d'être excessifs qui pourraient vous mettre à risque plus élevé de développer une démence. Continuez à lire pour voir ce que vous pourriez accidentellement survolez.

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Une analyse récente de la Société acoustique d'Amérique avertit que les personnes ayant une exposition prolongée àNiveaux de bruit de 70 décibels ou plus se mettent à risque de développer des problèmes d'audience plus tard dans la vie. Ce niveau, qui est à peu près aussi fort qu'un téléviseur au volume d'écoute normal ou à l'exécution d'un aspirateur, est facilement dépassé avec des écouteurs tout en écoutant de la musique à plus de 50% de volume,Bien manger rapports. Avec cela à l'esprit, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime qu'environ la moitié de tous les enfants, adolescents et jeunes adultes âgés de 12 à 35 ans se mettent àrisque de perte auditive.

Malheureusement, des recherches ont montré qu'avoir une diminution des capacités auditives met les gens àrisque plus élevé de développement de la démence plus tard dans la vie. Une étude de 2011 publiée dansJama neurologie a constaté que sur 639 participants ont testé sur une moyenne de 12 ans, ceux qui ont une perte auditive légère étaient deux fois plus susceptibles de montrerSignes de déclin cognitif comparé à ceux qui ont une audience non affectée; Une perte auditive modérée a augmenté le risque de trois fois; et un diagnostic de perte auditive grave rendait une personne cinq fois plus susceptible d'être diagnostiquée de démence.

Les chercheurs croient la relation entreDémission et perte auditive Le résultat direct d'un manque de stimulus, avec des études d'imagerie montrant que votre cerveau peut commencer à lutter une fois qu'il cesse de recevoir autant d'entrée de vos oreilles car il est habitué à. "La détérioration de l'appareil auditif périphérique au fil du temps diminue la contribution des principaux centres d'audience du cerveau"Ana H. Kim, MD, directeur des recherches otologiques dans le département de l'otolaryngologie-chirurgie de la tête et du cou de l'Université Columbia Herbert et de Florence Irving Medical Center à New York, a déclaré à Healthline en 2018.

Finalement, les principaux centres d'audience du cerveau affaiblissent. "Cela crée ensuite un cercle vicieux de la baisse de la capacité d'audition, une aggravation de la fonction exécutive et un risque croissant de démence", a expliqué Kim. Elle a également ajouté que les personnes difficiles d'audience ont tendance à s'isoler socialement une fois que la communication devient difficile, augmentant leur risque de déclin cognitif.

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Contrairement à la croyance populaire, perdre votre capacité à entendre au fil du temps n'est pas nécessairement une conclusion oubliée.Perte auditive liée à l'âge N'est-ce pas tellement un événement biologique qu'il résulte de facteurs externes. "Les communautés médicales et audiologie, ainsi que le grand public, ne comprennent pas que la perte auditive importante ne fait pas partie du vieillissement sain normal, mais représente largement la perte auditive induite par le bruit", "Daniel Fink, MD, président du conseil de la Coalition silencieuse, a déclaré à Healthline. "Nous devrions être capables d'entendre bien dans la vieillesse, ce qui n'est généralement pas vrai dans les sociétés industrialisées."

Fink a expliqué que la nouvelle technologie le rend plus probable que les plus jeunes générations endommagent par inadvertance leurs oreilles à un taux alarmant. "Surtout pour les jeunes ... L'utilisation du système audio personnelle est la principale source d'exposition au bruit de loisir. [Quand] ils atteignent la mi-vie, probablement au début du milieu des années 40, ils seront aussi difficiles à entendre que leurs grands-parents sont maintenant dans leurs années 70 et 80, "dit Fink.

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En plus de veiller à ne pas voler vos morceaux à 11 avec vos oreillettes, il y a d'autres moyens de vous protéger de laEffets de l'exposition au bruit. Des appareils tels que la montre Apple offrent désormais la possibilité de surveiller la durée pendant laquelle vous passez des sons forts, vous alertant lorsque vous avez passé des limites acceptables en toute sécurité. Decibel Reader Apps sont également disponibles pour les smartphones pouvant vous aider à identifier les environnements dangereusement forts.

Selon Harvard Health, il est également préférable d'apporter Bouchons d'oreilles ou écouteurs anti-bruit des concerts, des événements sportifs et d'autres festivités où les bruits forts sont courants. Et vous devriez prendre des pauses lors de sessions d'écoute prolongées avec vos écouteurs.

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