Good Lifestyle

Pour certains d'entre nous, la journée ne peut vraiment pas aller avant que nous ayons eu notre tasse de café matinale. Et tandis que des études récentes ont constaté que la boisson familiale bien-aiméepeut ne pas nous rendre comme gigantesque Comme nous le pensions une fois, il y a certainement une telle chose que de la dépasser. En fait, selon une nouvelle étude, boire trop de café chaque jour peut réellement augmenter votre risque de démence. Lisez sur le nombre de tasses que vous devriez vous limiter.

EN RELATION:Boire votre café comme celui-ci peut réduire le risque de votre Alzheimer, l'étude dit.

L'étude, récemment publiée dans la revueNeuroscience nutritionnelle, a été mené par une équipe de chercheurs au Centre australien pour la santé de précision cherchant à voir siconsommation de café pourrait être associé à la santé du cerveau, y compris le risque d'accident vasculaire cérébral ou de démence. Pour tester leur théorie, l'équipe a rassemblé un groupe de 17 702 participants âgés de 30 à 37 ans de la Biobank U.K.. Les chercheurs ont ensuite comparé l'imagerie cérébrale sur dossier avec la quantité de café consommée chaque jour par les participants. Les résultats ont révélé que ceux qui ont bu plus de six tasses de café par jour étaient de 53% de plus susceptibles de développer une démence.

Les chercheurs ont constaté que ceux qui ne peuvent pas poser le café de café ont vu un effet physiologique majeur de la surennette. «Comptabilisation de toutes les permutations possibles, nous avons constaté systématiquement queconsommation de café supérieure était significativement associé à un volume de cerveau réduit "Kitty phamLe chercheur principal de l'équipe et un candidat au doctorat à l'Université de l'Australie du Sud, a déclaré dans une déclaration. "Essentiellement, boire plus de six tasses de café par jour peut vous mettre à risque de maladies cérébrales telles que la démence et les accidents vasculaires cérébraux."

"Le café fait partie des boissons les plus populaires au monde. Pourtant, avec une consommation mondiale étant plus de neuf milliards de kilogrammes par an, il est essentiel de comprendre toutes les implications potentielles sur la santé", a souligné Pham. "C'est l'enquête la plus complète sur les liens entre le café, les mesures du volume cérébral, les risques de démence et les risques d'accident vasculaire cérébral - c'est aussi la plus grande étude pour envisager des données d'imagerie cérébrale volumétriques et une large gamme de facteurs de confusion."

EN RELATION:Boire Ce type d'eau augmente votre risque de votre Parkinson, des études montrent.

Les auteurs de l'étude ont conclu que la limitation de votre consommation de café pourrait être une habitude sérieusement bénéfique. "Cette recherche fournit des informations vitales sur la consommation de café lourd et la santé cérébrale, mais comme avec beaucoup de choses dans la vie, la modération est la clé"Elina Hypönen, l'enquêteur principal et directeur de l'étude du Centre australien de la santé de précision, a déclaré dans une déclaration.

"TypiqueConsommation quotidienne du café est quelque part entre une et deux tasses de café standard. Bien sûr, alors que des mesures unitaires peuvent varier, quelques tasses de café par jour sont généralement bien, "a-t-elle ajouté." Toutefois, si vous constatez que votre consommation de café augmente vers six tasses par jour, c'est à propos de temps de repenser votre prochain verre. "

En plus de garder un œil sur la quantité de java que vous buvez, les auteurs de l'étude ont également suggéré un autre rituel de pause-café qui est bénéfique pour votre santé. «Ensemble avec d'autres preuves génétiques et un essai contrôlé randomisé, ces données suggèrent fortement queConsommation de café élevé Peut affecter négativement la santé du cerveau ", a déclaré Hympönen." [Mais] Bien que les mécanismes exacts ne soient pas connus, une chose simple que nous puissions faire est de rester hydratée et de vous rappeler de boire un peu d'eau aux côtés de cette tasse de café. "

EN RELATION:Si vous ne pouvez pas entendre tout en faisant cela, votre risque de démence est de 91% plus élevé..