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Au cas où vous n'étiez pas au courant, la plupart du pays est actuellement impliqué dans unvague de chaleur massive. Selon leCentres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC), plus de 600 personnes aux États-Unis sont tuées par une chaleur extrême chaque année. Et avec des températures s'élevant au-dessus de 100 degrés dans certaines régions, il est plus crucial que jamais à être conscient des dangers de ces hauts mortels.

Les symptômes de l'épuisement de la chaleur et du trait de chaleur sont similaires, car ils impliquent tous deux un mal de tête, des vertiges, des nausées, une fréquence cardiaque rapide et la perte de conscience. Mais il y a deux signes d'avertissement qui signalent que votre corps passe de l'épuisement de la chaleur à un coup de chaleur potentiellement mortel. Le premier est que votre peau ira de se sentir froide et chatoyante à sécher et à chaud. Mais le deuxième et le plus important symptôme-symptôme est une température corporelle de 104 degrés ou plus, selon laClinique mayo.

Si vous ou une personne que vous connaissez montre des signes d'épuisement de la chaleur, le CDCrecommande En mettant des vêtements amples, prenant un bain froid et sirotant de l'eau. Mais si quelqu'un montre des signes d'un coup de chaleur, il est conseillé de les déplacer dans un endroit plus froid, de ne rien donner à boire et d'appeler le 911 immédiatement.

Si vous avez des parents âgés ou des voisins, il est important de vérifier avec eux, car ils sont particulièrement vulnérables.

"L'hypertension, la maladie de l'artère coronaire et la maladie rénale - commun dans la population principale - tous élevent le risque de développement de la chaleur, en raison de la réduction de la réserve cardiaque et de la plasticité des vaisseaux sanguins", "Dr. Robert Glatter, un médecin d'urgence à l'hôpital Lenox Hill à New York, a récemment ditU.S. News & World Rapport. "Ce sont des principaux facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral de chaleur".

Les athlètes devraient également être particulièrement méfiants, étant donné que l'activité physique extérieure n'est pas recommandée dans une chaleur extrême. "Les athlètes exerçant dans la chaleur ont besoin de se rappeler de rester en avance sur leurs fluides", a déclaré Glatter. "Il est essentiel de rester en avance sur votre soif pendant ces extrêmes thermiques, pas seulement pour boire quand tu as soif."

Jeudi soir, ancien lineman offensif de New York GiantsMitch Petrus décédés Du coup de chaleur à l'âge de 32 ans. Il travaillait à l'extérieur de la boutique de sa famille à Carlisle, Arkansas, où les températures ont atteint une hauteur de 93 degrés jeudi. Son passage tragique est un rappel distinct de l'importance de prendre soin de vous pendant une vague de chaleur, surtout si vous envisagez de faire une activité physique à l'extérieur.

"Prendre des pauses est essentiel lorsqu'il exerce intensément dans la chaleur pendant plus d'une heure", a déclaré Glatter. "Cela inclut le repos, trouver de l'ombre du soleil et la consommation d'eau mélangée à sucre et électrolytes. Les bretzels salés, les fruits et les noix sont toujours une bonne option si vous n'avez pas accès à un verre avec du sucre et des électrolytes."

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