Good Lifestyle

Selon les centres de contrôle des maladies et de prévention, plus de 42% des adultes américains sont considérésobèse. "L'obésité est une maladie chronique grave et la prévalence de l'obésité continue d'augmenter aux États-Unis", explique-t-il. En fait, ils utilisent même le mot "épidémie" pour décrire la condition qui, après avoir fumé, est la cause la plus évitaable du décès dans le pays. Qu'est-ce que c'est exactement et quelle est sa cause numéro un? Lisez sur tout ce que vous devez savoir sur l'obésité-et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSigne sûr que vous avez "long" Covid et peut même ne pas le savoir.

Artur Viana, MD, Directeur clinique Programme de perte de santé et de perte de poids Yale, pointe vers la définition officielle de l'obésité: une maladie chronique, récidive, multifactorielle, neurobéhaviorale, dans laquelle une augmentation de la graisse corporelle favorise la dysfonctionnement des tissus adipeux et des forces physiques de masse grasse anormale, entraînant des défavorables conséquences de santé métabolique, biomécanique et psychosociale.

"Pour simplifier, c'est une maladie qui dure depuis de nombreuses années (chronique), qui peut s'améliorer puis s'aggraver (rechute) présente de nombreuses causes différentes pouvant être présentes en même temps", explique le Dr Viana. "Dans l'obésité, il y a une augmentation de la masse grasse et du tissu gras (qui est un tissu impliqué dans de nombreuses étapes réglementaires importantes dans le métabolisme) ne fonctionne pas comme elle devrait" "

Tandis que certaines personnes pensent à l'obésité en termes d'apparence, les dégâts causés à l'intérieur du corps sont ceux qui sont les plus concernant. "L'obésité est sérieuse car elle est associée à des résultats de santé mentale les plus pauvres et à une qualité de vie réduite", explique le CDC.

Le Dr Viana précise que les complications de la santé peuvent inclure des dommages causés au système d'organes menant à différents problèmes tels que le diabète, les maladies articulaires, le reflux gastro-oesophagien, entre autres.

Le Dr Viana révèle qu'il n'y a pas de moyen idéal pour diagnostiquer l'obésité, mais le moyen le plus courant de le faire est de calculer un IMC (indice de masse corporelle). "Il s'agit d'un nombre obtenu en divisant le poids de quelqu'un en kilos par la place de leur taille en mètres", explique-t-il.

Un BMI de 30 ou plus est considéré dans la gamme obèse. "Cependant, cela doit être pris en compte pour chaque individu, car l'IMC n'est pas un bon reflet de la santé et ne considère pas la composition corporelle", ajoute-t-il. Par exemple, un athlète peut avoir un BMI de plus de 30 ans et ne pas avoir d'obésité, par exemple, ou une personne peut avoir un IMC de 31 et pas vraiment une question liée à la santé.

Il existe de nombreux facteurs qui contribuent à l'obésité. "L'obésité est multifactorielle, ce qui signifie que de nombreux facteurs sont impliqués et vont de la génétique, du mode de vie, des problèmes de santé mentale (tels que le traumatisme) aux effets secondaires de médicaments", a déclaré le Dr Viana.

«Les comportements peuvent inclure une activité physique, une inactivité, des motifs alimentaires, une utilisation des médicaments et d'autres expositions», ajoute le CDC. "Des facteurs contributifs supplémentaires comprennent l'environnement d'activité alimentaire et physique, l'éducation et les compétences, ainsi que la commercialisation et la promotion de la nourriture."

EN RELATION: Que prenant une vitamine chaque jour fait à votre corps

Selon le Dr Viana, il n'y a pas une cause n ° 1. "Les spécialistes de la médecine de l'obésité souhaitent qu'il y ait une cause numéro une, car cela rendrait beaucoup plus facile le traitement", révèle-t-il. Mais leNIH est un peu plus spécifique, disant que la cause n ° 1 est "en mange trop et en train de bouger trop peu ... de l'énergie excédentaire sera stockée par le corps comme graisse. "

EN RELATION: 8 façons de ruiner votre corps, selon la science

Heureusement, l'obésité est évitable. "Le meilleur moyen de prévenir qu'il est de maintenir un mode de vie sain avec l'exercice (la recommandation est d'au moins 30 minutes d'exercice d'intensité modérée, 5 fois par semaine) et une alimentation saine, qui contient une alimentation transformée minimale et se concentre sur l'ensemble Les aliments tels que la protéine maigre, les grains entiers, les légumes et les fruits », suggère le Dr Viana.

EN RELATION: 5 façons de prévenir la démence, déclare le Dr Sanjay Gupta

Si vous êtes obèse, vous devez prendre des mesures immédiatement. "Si vous luttez avec le gain de poids et que vous vous sentez malsain ou croyez que cela vous affecte d'une certaine manière, parlez à votre fournisseur de soins primaires et ils seront en mesure de vous conseiller et, si nécessaire, fournissez une référence à un spécialiste en médecine de l'obésité», suggère le Dr . Viana.Et pour traverser cette pandémie chez vos plus sains, ne manquez pas ces 35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid .