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Manger de plus grandes quantités deVitamine D peut aider à développer un cancer colorectal, en particulier si vous avez moins de 50 ans, selon une étude de la revueGastro-entérologie.

Les chercheurs ont examiné les données de près de 95 000 femmes participant à une étude à long terme sur le régime alimentaire et le mode de vie. Ils ont constaté que ceux qui avaient des grandes quantités de vitamine D dans leur régime alimentaire - en particulier des produits laitiers - avaient un risque plus faible de 50% de développement d'un cancer colorectal de jeune apparition à ceux qui ont des quantités inférieures de la vitamine.

"Ces conclusions appuient la manière dont la vitamine D peut être importante pour les jeunes personnes en termes de prévention du cancer colorectal, pas seulement de ceux qui sont plus âgés", déclare le co-auteur de l'étude Kimmie NG, MD, du département de l'oncologie médicale à Dana-Farber Institut Cancer.

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En général, l'incidence du cancer colorectal a diminué, quiLes experts estiment que c'est due à un dépistage plus efficace Ainsi que la meilleure adoption de changements de mode de vie comme une alimentation saine et une exercice. Cependant, cette diminution ne s'applique pas aux plus jeunes. En réalité,Les taux de cancer colorectal augmentent si rapidement Parmi les moins de 40 ans que l'année dernière, un consortium d'experts universitaires et gouvernementaux a été mis en place pour résoudre le problème.

En ce qui concerne les causes potentielles, ils ont une alimentation identifiée comme un facteur de risque supérieur, en particulier le manque de fruits et de légumes dans de nombreux régimes alimentaires. Les résultats comme la connexion de la vitamine D font partie de la résolution du puzzle sur les raisons pour lesquelles les cas augmentent si rapidement, dit NG.

Un autre aspect important de la recherche est queLes résultats ont été particulièrement prononcés pour ceux qui ont obtenu la vitamine des sources diététiques, par rapport aux participants qui ont pris un supplément de vitamine D. C'est probablement vrai pour tout type de vitamine ou d'un composé bénéfique, ajouteSeema Bonneyney, M.D., fondateur du centre anti-île et de longévité de Philadelphie.

«Dans la mesure du possible, utilisez de la nourriture comme médicament», dit-elle. "De cette façon, vous obtenez la gamme complète de quel aliment sain d'offrir, comme des fibres, des vitamines et des minéraux."

En outre, la vitamine D est soluble graisse, elle ajoute,Ce qui signifie qu'il ne se dissolvait pas dans l'eau et absorbe mieux lorsqu'il est associé à une sorte de graisse. Par exemple, c'est pourquoi il est tellement plus efficace de choisir des produits laitiers qui ne sont pas non membres. La graisse dans la laiterie aide à faciliter l'absorption de votre corps de la vitamine D.

De plus, BONNY ajoute, charger sur des aliments riches en vitamines aide toutes les autres parties de votre corps aussi, pas seulement votre système digestif.

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