Good Lifestyle

Aller de grandes longueurs à regarder et se sentir mieux est aussi vieux que le temps; N'oubliez pas que même les cavernes étaient sur le régime paléo (ha, ha). Mais au cours des dix dernières années, il y a eu beaucoup de tendances étranges et beaucoup d'entre eux nous ont fait beaucoup plus mal De la nourriture, des fades à la mode échouent, mangez ceci, pas ça! La santé jette un coup d'œil à la science derrière tout cela.

1

Eau naturelle

Le mouvement des aliments naturels est allé un peu trop loin avec celui-ci. Certaines personnes croyaient que la consommation de "eau crue", vendue en pichets de 16 $ plus un dépôt de 22 $, était un moyen d'être sans toxine et d'une avec la Terre. Le problème? Boire une eau non filtrée et impure est un excellent moyen d'obtenir un intestin rempli de parasites, de bactéries et de virus. LesOrganisation mondiale de la santénote que "l'eau contaminée est estimée à la cause de 458 000 morts diarrhéiques chaque année".

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2

Jade Œufs

Ok, il n'y a pas juste de bon moyen de dire ceci: S'il vous plaît, ne mettez pas un œuf de jade "là-bas". La compagnie de vie de Gwyneth Paltrow, Goop, a ravi les qualités de leurs œufs de jade et de quartz de rose, en disant qu'ils ont le pouvoir de désintoxiquer vous-savez-le savoir. En mettant un œuf de jade là-bas pendant des heures à la fois, vous pourriez supposer équilibrer votre cycle menstruel, «intensifier l'énergie féminine» et nettoyer vos régions blanches. Les œufs jade sont épuisés. Mais en 2017,Goop a été ordonné de payer 145 000 $ de sanctions civileset offrir des remboursements à régler une action en Californie en raison du manque de "preuves scientifiques compétentes et fiables".

3

Vvuzelas

Quiconque a regardé la Coupe du monde 2010 se souvient de Vuvuzelas - ces cornes plastiques gênantes qui ont créé une bouchée de football et une buzze constante dans tout le football. Les cornes n'étaient pas seulement irritantes, même si elles sont carrément dangereuses. L'Institut royal national de personnes sourdes a prévenu des fans du risque d'acouphènes temporaires et de dommages auditifs permanents pour les personnes proches des cornes soufflantes. Les tests effectués sur Vuvuzelas ont découvert qu'ils ont émis 127 décibels - plus fort qu'une corne d'air.

4

Jean super maigre

Souffler dans ces jeans de SkinTight est venu avec des conséquences sur la santé de certaines fashionistas.Meralgia Paestheticaest une sensation de brûlure ou une douleur ressentie à l'extérieur de la cuisse et est normalement causée par la compression du nerf cutané fémoral latéral. Le port de jeans ou de jambières super serrés peut provoquer cette pression sur le nerf, ce qui entraîne un picotement, un engourdissement, une douleur et une sensibilité.

5

KFC Cheetos Sandwich

Juste lorsque vous pensiez que le poulet frit ne pouvait pas avoir de malshatique, en 2019, KFC a dévoilé le "sandwich au poulet Cheetos". Le sandwich comprenait une filet de poulet extra-croustillant perché au sommet d'un tas de cheetos et de mayo, arrosé dans une sauce à base de cheetos et couché dans un chignon. À 560 calories, c'est à peu près la même chose que celle d'un Big Mac de McDonald.

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6

Oxygène en conserve

Vous avez entendu ça bien. Les célébrités et la santé Les Aficionados affirment que l'inhalation de l'oxygène en conserve est un moyen de soulager le stress, d'augmenter l'énergie et même de récupérer de la gueule de bois. Certains de ces produits prétendent vous donner jusqu'à 95% d'oxygène pur, tout en réalité, ils ne livrent qu'environ 35%. C'est encore plus d'oxygène que ce que vous êtes naturellement, mais des personnes en bonne santé n'ont tout simplement pas besoin de beaucoup. Une fois que vous avez chargé vos globules rouges avec de l'oxygène, ils ne peuvent plus tenir - c'est un peu comme essayer de presser 12 personnes dans une petite voiture. Et comme certains des produits d'oxygène sont parfumés, vous inhalez des produits chimiques qui pourraient être un problème pour vos poumons.

7

Ceintures tonique AB

Parfait pour les personnes qui veulent une machine à travailler pour eux. La courroie tonique ABS est un dispositif qui promet un entraînement abdominal complet à l'aide de la "stimulation du muscle électrique" qui zape vos muscles en forme. Bien que la ceinture puisse rendre vos muscles plus forts, cela ne se débarrassera pas de cette couche de graisse sur votre six pack. Donc, vous ne perdrez pas de poids ni de graisse pour pouvoir voir ces muscles forts. Si vous voulez être tonique, vous devrez enlever quelques livres.

8

Hydrothérapie colique

Si vous avez eu une coloscopie, vous savez que tout sur le nettoyage du côlon, qui utilise de l'eau pour chasser vos entrailles. Mais les coloniciens le prennent à un nouveau niveau comme une alternative à la médecine traditionnelle. L'idée est que les toxines de votre système gastro-intestinal sont "rinçues" de votre corps, ce qui vous fait sentir plus énergique et perdre du poids. Un nettoyage du côlon consiste à rincer jusqu'à 16 gallons d'eau à travers le côlon à l'aide d'un tube inséré dans le rectum. Parfois, l'eau est mélangée avec des herbes ou du café. Le problème est qu'il n'y a pas de science réelle derrière les revendications et que les chercheurs de risques sont liés à plusieurs décès àFaumas de café.

9

Faible graisse tout

Les aliments faibles en matière grasse et sans gras ont pris des étagères avec des agents avec des prétendements, ils sont meilleurs pour votre santé. Nous avons tous gonflé des biscuits sans gras, des fromages à cordes et des bonbons sans soin dans le monde (Hé, c'est bon?). Mais pour sortir la graisse sans sacrifier la saveur, les marques ont ajouté du sucre et d'autres ingrédients malsains à leurs aliments transformés. Une grande étude publiée dansJamaont constaté qu'un régime alimentaire faible en gras ne diminuait pas le risque d'accident vasculaire cérébral ou de maladie coronarienne chez les femmes ménopausées.

10

Chaussures tonifiantes

Ces chaussures prétendent aider à tonifier vos fesses et à renforcer vos veaux. La forme incurvée de la semelle prétendument rendu le porteur brûle plus de calories et exercer davantage d'effort, ce qui a conduit à améliorer la posture et la perte de poids. Mais en 2013, leCommission fédérale du commerceapporté une action en justice contre Skechers affirmant que les revendications étaient fausses. Et une étude réalisée par des chercheurs de l'Université du Wisconsin La-Crosse n'a trouvé aucune différence significative dans les calories brûlées ou en matière d'utilisation musculaire dans Skechers Shape-ups, réinspire EasyTone de Reebok et chaussures MBT.

11

Le maître nettoyage

Créé à l'origine dans les années 1940, ce nettoyage de 10 jours a un redémarrage au cours de la dernière décennie avec des influenceurs de célébrités. L'idée est de ne rien manger mais un mélange d'eau, de sirop d'érable, de jus de citron et de poivre de Cayenne pendant dix jours. Cela, et quelques tasses d'eau salée le matin et un thé laxatif la nuit. La demande? Vous perdrez beaucoup de poids et désintoxiquer votre tractus digestif. Mais des experts disent que ce n'est rien de plus qu'un régime de privation qui peut affaiblir la capacité de votre corps à combattre les infections. Et parce que vous venez de vous affamer, vous gagnerez le poids de nouveau lorsque vous commencez à manger normalement.

12

Cigarettes électroniques

Portement d'un moyen sûr d'arrêter de fumer, ces dispositifs à piles offrent une nicotine vaporisée dans des saveurs séduisantes (comme Bubblegum, Pina Colada et Café). Les gens pensaient que parce qu'il n'y a pas de tabac brûlant, la vapeur doit être sûre. Mais il n'y a aucune preuve que les fumeurs qui ont essayé des cigarettes électroniques ont cesser de fumer à des taux plus élevés, selon unJamaÉtude, signalant que "parmi les participants américains, les utilisateurs de cigarettes électroniques étaient moins susceptibles d'arrêter de fumer à 7 mois que les non-utilisateurs". Et en 2019 leCDCSignalé une épidémie de blessures pulmonaires dues aux cigarettes électroniques: 2 172 cas de blessure pulmonaire et 42 morts à l'échelle nationale.

13

Des médias sociaux

Les adolescents qui passent trop de temps sur les médias sociaux sont plus susceptibles de souffrir de dépression, d'anxiété et de retrait social. Selon une étude publiée dans le journalJama Psychiatry,12 à 15 ans qui passent plus de six heures par jour sur les médias sociaux sont presque trois fois plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé mentale que leurs pairs. Ils sont également plus susceptibles d'avoir des problèmes de comportement tels que l'intimidation et les problèmes de concentration.

14

Mort par selfie

En parlant de médias sociaux, obtenir ce coup parfait pour Instagram peut être mortel. Il y avait259 morts en prenant des selfiesEntre 2011 et 2017. Parmi ceux-ci, la cause principale était noyée, suivie du transport (prenant un selfie devant un train en mouvement) et tombant de hauteurs. En 2015, leLe gouvernement russe a publié un guide pour prendre des selfies sûresEn raison du nombre élevé de personnes meureuses pour avoir une photo arrière.

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Savons antibactériens

Des savons antibactériens promettent de tuer les germes qui nous rendent malades. Mais selon une étude du département de l'épidémiologie à laUniversité du Michigan, le savon antibactérien n'est pas plus efficace pour prévenir la maladie que de laver le savon et l'eau réguliers. Mais ce n'est pas que les savons antibactériens aident réellement à élever des supergmatiques. L'étude a révélé "une preuve démontrée de la résistance croisée adaptée à la triclosane aux antibiotiques parmi différentes espèces de bactéries".

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16

Lait cru

Ici, nous allons à nouveau avec le naturel est le meilleur engouement: lait cru. Les fans disent que sauter la pasteurisation du lait rend la consommation en bonne santé en raison des niveaux plus élevés de bactéries présents. Mais comme la pasteurisation tue des agents pathogènes nocifs issus de vaches malades, les buveurs de ce jus moo s'exposent au danger. Le lait non pasteurisé peut contenir de la salmonelle, E coli et d'autres nasties. Entre 2007 et 2012, 81 épidémies étaient associées au lait cru, dont près de mille maladies et 73 hospitalisations. Si vous voulez des bactéries saines, faites un yaourt.

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En supposant que les moyens naturels soient sûrs

Un retour aux produits naturels et embrasser un style de vie sans produits chimiques a flomillé au cours de la dernière décennie. Les gens stockent des huiles essentielles, prenant des suppléments à base de plantes et deviennent crus dans leur régime alimentaire. Pour la plupart, c'est inoffensif-maisNaturel ne signifie pas toujours en sécurité.Certains compléments alimentaires ne vivent pas à la hauteur de leurs avantages, et certains interagissent effectivement avec les médicaments traditionnels. Et certainLes huiles essentielles peuvent être toxiques pour vos animaux de compagnie. Les huiles de cannelle, menthe poivrée, arbre à thé, ylang ylang et d'autres sont toxiques lors de l'ingérence.

18

Sucettes d'appétite Suppression

Des célébrités et des influenceurs ont été critiqués pour promouvoir des sucettes de "suppressives d'appétits" à ses millions d'adeptes de médias sociaux. Les sucettes offrent une promesse de perte de poids rapide sans données scientifiques pour sauvegarder la réclamation et, étant donné que beaucoup de leurs adeptes sont des jeunes filles. Les médecins craignent que les suppresseurs d'appétite se nourrissent de troubles de l'alimentation tels que l'anorexie et la boulimie.

19

Juice nettoie

Voici une autre santé douteuse fadu: le jus nettoie. Le flot de «désintoxication» nettoie sur le marché promet d'aider votre corps à se débarrasser de toxines et à vous aider à perdre du poids à cause d'une consommation de calories inférieure. Mais lorsque nous avons des aliments jus, nous sortons des fibres bénéfiques (ce qui vous aide à vous sentir plein) et à laisser tout le sucre derrière. Boire trop de jus peut causer des pointes de sucre dans votre sang et vous donner un mal de tête. Non seulement cela, mais nos corps sont conçus pour vous débarrasser des toxines, c'est ce que votre foie est pour.

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Séchoirs à main à air

Les séchoirs à la main de haute technologie apparaissent dans des salles de bains publiques à l'échelle nationale - mais réfléchissez à deux fois avant d'en utiliser un.Des chercheursont constaté que ces sécheurs à air de fantaisie lancent des matières fécales et des bactéries dans les airs. Ils aspirent en fait des particules de la matière brute flottant autour de la salle de bain après avoir rasé et soufflez-les à vos mains. Il vaut mieux utiliser des serviettes de papier simples.

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21

Téléviseur

Marathoning Vos émissions préférées pourraient prendre des années de quitter votre vie et ces dernières années, les services en streaming de la diffusion de la boue-surveillance ont tellement plus facile. Une étude dans leJournal britannique de médecine sportiveJ'ai constaté que toutes les heures passées à regarder la télévision d'espérance de vie raccourcie de 22 minutes - le même effet de fumer deux cigarettes. Et regarder six heures de télévision par jour réduit votre espérance de vie de cinq ans.

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Le régime alimentaire du tube d'alimentation

Cette licence risquée a beaucoup de publicité avec des mariées qui essaient de se réduire rapidement pour leur mariage. Également connu sous le nom de «Régime K-E» pour la nutrition kétogénéique-entérale, il implique de mettre un tube d'alimentation à travers votre nez, dans l'œsophage et dans l'estomac. Ceci offre un goutte à goutte constant de graisse, de protéines et d'eau totalisant une maigre 800 calories par jour (la femme moyenne devrait avoir au moins 1 200 pour être en bonne santé). En plus de devoir se promener avec un tube poussé votre nez, être à risque et peut conduire à une pneumonie d'aspiration.

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Pilules Placenta

Le placenta est un organe incroyable qui se développe dans l'utérus d'une femme enceinte pour nourrir son bébé. La pensée derrière les pilules Placenta est de transformer cet organe en nutriments la nouvelle mère peut consommer. Mais il y a très peu de science pour soutenir tout bénéfice pour prendre des pilules Placenta. Et il y a des risques, car le placenta accueille parfois des bactéries dangereuses pouvant faire mal maman et bébé malade.

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Trop de séances d'entraînement de camping

Au cours des dix dernières années, une pléthore de programmes d'entraînement à haute intensité a inondé les ondes d'air (et probablement votre boîte de réception). L'exercice à un point est une bonne chose, mais allez à la mer et vous pouvez mettre votre cœur à risque. Une étude dans leProcédure de la clinique Mayoa constaté que les adultes qui faisaient plus de trois fois plus de trois fois les recommandations - 150 minutes d'exercice modéré par semaine - pourraient faire des dommages cardiovasculaires. Passer les séances d'entraînement super intense et faire quelque chose que vous aimez réellement pour obtenir vos pas.

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Boissons énergisantes

Les boissons énergisantes promettent un coup de pouce rapide aux athlètes et aux personnes qui souhaitent rester éveillé. Ces boissons non alcoolisées ont généralement des niveaux élevés de caféine et une concoction d'ingrédients «sains». Le problème est que certains d'entre eux posent un risque pour votre cœur. Taurine, un acide aminé, peut affecter le niveau d'eau dans votre sang. Guarana, une plante de la forêt tropicale, peut effectivement augmenter la quantité totale de caféine du boisson. Certaines personnes sont entrées dans une arrestation cardiaque après avoir bu plus d'une à la fois, ce qui a conduit leQUIdélivrer un avertissement sur les risques pour la santé.

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Travailler de la maison

La montée de la GIG ECONOMIE a libéré de nombreux Américains du trajet agaçant et leur permet de travailler à la maison ou à un café Hipster à proximité. Cela signifie également que beaucoup d'entre nous passent des jours à s'appuyer sur l'ordinateur portable sur le comptoir de la cuisine ou d'essayer de faire passer votre téléphone en mode horizontal tout en s'imposant maladroitement sur l'entraîneur ou de vous battre pour les coudes de Starbucks plutôt que de s'asseoir confortablement à un bureau ergonomique . "Tout le monde devrait penser à la sensibilisation et à l'alignement de la posture, en particulier des personnes qui siègent toute la journée et travaillent sur des ordinateurs portables ou des ordinateurs de bureau"Titulaire Eric, MD, un physiologue de la médecine de Yale, dit à manger ceci, pas ça! Santé. (Un physiologue est un médecin qui se concentre sur la médecine physique et la réhabilitation.) «L'une des discussions les plus courantes que j'ai avec les patients en tant que physiologie spécialisée dans la colonne vertébrale, le général musculo-squelettique et la médecine sportive est l'importance de la posture et de l'alignement approprié pour Réduire la douleur au dos et au cou », dit le Dr. Dossier. "Des études démontrent que la posture verticale peut améliorer l'estime de soi, l'humeur et les niveaux d'énergie d'une personne", ajoute-t-il.

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Écouteurs

Au cours de la dernière décennie, nous avons obtenu des accro à nos téléphones. Un sur dix millénairespréférerait sacrifier un doigt que d'abandonner leur smartphone et près d'un quart feraient même sacrifier l'un de leurs cinq sens-touch, une odeur, une audition, une vue et un goût. La commodité des téléphones mobiles est livrée avec des dangers de santé. "Partout où vous regardez, quelqu'un a quelque chose dans leurs oreilles - que ce soit des écouteurs ou des écouteurs - à tout moment. Écouter de la musique forte n'est certainement pas un nouveau phénomène. Pourtant maintenant, comme une société, nous écoutons toute la journée, bombardant nos oreilles avec des sons forts », Lisa A. Perhacs, au 4.D, spécialiste de l'éducation clinique àSIGNIA dit manger ceci, pas ça! Santé.

"Ce barrage constant de son fait des dommages irréversibles à notre audience, causant des cellules capillaires de l'oreille interne à être endommagées, ce qui entraîne une perte auditive induite par le bruit (NIHL)", a déclaré Perhacs. "La perte auditive induite par le bruit a été constatée principalement dans les goûts d'usine ou militaires, mais c'est maintenant un fil commun parmi tous les âges et tous les antécédents. Selon une enquête de 2012 par les centres de contrôle de la maladie et de prévention, près de 1 sur 4 d'entre nous Les adultes de 20 à 69 ans ont NIHL. Ce nombre est stupéfiant et malheureusement, probablement également. " Et vivre votre vie la plus heureuse et la plus saine, ne manquez pas ces70 choses que vous ne devriez jamais faire pour votre santé.