Good Lifestyle

Comme nous vieillissons, nos besoins en matière de santé changent - et ce qui a fonctionné pour nous dans nos jeunes années ne le coupez tout simplement pas. C'est pourquoi tant d'entre nous dépensent nos "années critiques" assises dans un cabinet de médecin "Nifty". Ne sois pas l'un d'entre eux. Voici 33 erreurs de santé que les femmes font dans leur 50 ans, selon les médecins.

Au cours de leurs années de maternité et même dans la ménopause, certaines femmes s'éloignent uniquement d'un OB / Gyn sur leur équipe de soins médicaux. Cependant, comme vous vieillissez, il est important d'étendre votre liste, expliqueMatthew Mintz, MD. "Une fois que les hommes et les femmes arrivent dans leurs années 50, les choses commencent à se décomposer un peu", souligne-t-il. "La pression artérielle peut augmenter, le diabète peut se développer et la prévention du cancer devient extrêmement importante."

Le rx: À partir de 50 ans, le Dr Mintz suggère que les femmes devraient commencer à penser à voir un médecin de soins primaires, telles qu'une pratique familiale ou un médecin de médecine interne qui possède une expertise particulière dans la prévention du cancer et de la maladie et la gestion des maladies chroniques. "Alors que les médecins de médecine interne et de médecine de la famille peuvent également faire des frottis et commander des mammographies, vous pouvez toujours garder votre obgyn pour ces choses si tu aimes", dit-il.

Il peut être facile d'écrire tous les symptômes que vous expérimentez à votre âge - mais cela peut également être sérieusement dangereux pour votre santé. "Que ce soit l'incontinence, l'essoufflement avec l'exercice, la douleur articulaire, le gonflement, la diminution du lecteur de sexe, la fatigue, l'insomnie, la dépression, les problèmes de mémoire, etc., les causes sous-jacentes de ces plaintes peuvent être les premiers signes de maladies graves telles que l'insuffisance cardiaque telle que l'insuffisance cardiaque , cancer, carences hormonales, apnée du sommeil, démence et autres ", explique le médecin de famille certifié du conseilMonique May, MD.

Le rx: Discutez de tous les symptômes que vous rencontrez avec votre médecin, même si vous croyez que c'est juste liée à l'âge.

En vieillissant, n'oubliez pas votre métabolisme. "Dans nos années 50, nous pensons que notre corps est la même chose que les années 30 et 40, alors que faisons-nous? Nous mangeons toujours la même quantité de nourriture, ne réalisant pas que notre métabolisme est plus lent maintenant," souligneMichele C. Reed, FAIRE, Médecin généraliste. "Nous ne pouvons plus nous manger et boire tard la nuit puis aller au lit sans s'attendre à avoir des symptômes de reflux."

Le rx: Parlez avec votre médecin ou un expert nutritionnel sur les moyens d'adapter votre régime à votre âge.

En vieillissant, nos corps ne métabolisent pas la caféine de la même manière. "Il y a même des changements avec notre système nerveux qui, parfois que lorsque nous avons de la caféine, nous obtenons des palpitations ou une tachycardie, ce qui est lorsque la fréquence cardiaque passe au-dessus de 100 battements par minute", souligne le Dr Reed.

Le rx: Pace vous-même avec des boissons caféinées. Si vous commencez à ressentir votre cœur de course, cela signifie que vous consommez trop.

Vous ne pouvez plus être un enfant, mais cela ne signifie pas que vous êtes exempt de vaccins. Le Dr peut souligner que de nombreuses femmes âgées croient que les vaccins sont juste pour les enfants et ne voient pas l'importance de rester à jour avec eux. "Il y a des vaccins pour la grippe, la pneumonie, le tétanos et la toux huppée et la varicelle de poulet que la plupart des adultes de plus de 50 ans devraient être", souligne-t-elle. "Celles-ci peuvent réduire les risques d'obtenir ces infections." Même plus effrayant que d'obtenir un coup, ce sont les complications potentielles de ces conditions, en particulier en ce qui concerne les personnes âgées. Ils peuvent inclure une pneumonie, des infections cérébrales, des douleurs chroniques et la mort.

Le rx: Parlez à votre médecin et assurez-vous de vous mettre à jour sur toutes vos vaccinations.

SelonCarolyn de, MD, Nd est un expert en gestion du sommeil et du stress, auteur deLe miracle de magnésium, l'une des plus grandes erreurs que les femmes fabriquent dans la cinquantaine consiste à compléter avec du calcium et non à l'équilibrer avec une quantité égale ou supérieure de magnésium. Selon le Dr Dean, cela peut entraîner une ostéoporose et une arthrite. "Le magnésium est essentiel pour l'absorption et le métabolisme du calcium", souligne-t-elle. "Trop de calcium et trop peu de magnésium peut causer des formes d'arthrite, de calculs rénaux, d'ostéoporose et de calcification des artères, entraînant une crise cardiaque et une maladie cardiovasculaire."

Le rx: Avant de prendre des suppléments, discutez-les avec votre médecin et faites vos recherches! Commencer par ces15 complétant chaque femme a besoin recommandé par des experts médicaux.

Obtenir assez de sommeil est plus important que vous vieillissez que lorsque vous étiez plus jeune. «Le manque de sommeil met le stress sur le corps et épuise le corps du minéral d'humeur anti-stress, le magnésium, ainsi que d'autres nutriments améliorant l'humeur, tels que B1», indique le Dr Dean. Cela peut entraîner des sautes d'humeur, une gruffinesse, un manque d'énergie, une fatigue, une dépression, une anxiété.

Le rx: Faire du sommeil une priorité. Le Dr Dean souligne qu'un enfant de 26 à 64 ans devrait se situer entre sept et neuf heures, tandis que ceux de plus de 65 ans ont besoin de sept à huit ans.

Cinquante est l'âge où le dépistage du cancer commence généralement. «La plupart des femmes sont conscientes et préoccupées par le cancer du sein, mais le cancer du côlon est la troisième cause de la mort du cancer chez les femmes», souligne le Dr Mintz. C'est également l'un des cancers les plus évitables, si vous obtenez votre coloscopie.

Le rx: N'oubliez pas de réserver une coloscopie! "La procédure est indolore et sûre", maintient le Dr Mintz. "La partie difficile est la préparation nécessaire, mais les préparatifs ont beaucoup plus facile."

Un frottis annuel de PAP, des tests de cancer du col utérin, est de routine dans vos jeunes années. Cependant, le cancer du col utérin, causé par le virus du papillome humain (HPV), le même virus qui cause des verrues génitales, est beaucoup moins probable que vous obtenez. "C'est pourquoi nous recommandons maintenant des garçons adolescents et des filles obtiennent le vaccin contre le VPH", souligne Dr. Mintz.

Le rx: Après l'âge de 25 ans, avec une histoire de tests Pap normaux qui sont négatifs HPV, vous pouvez réellement diminuer la fréquence des tests de PAP à tous les cinq ans, déclare le Dr Mintz. Bien sûr, discutez-en avec votre OB / Gyn avant de décider.

Ne sautez pas! Tandis qu'un étirement de pré-entraînement est crucial pour quiconque, les adultes plus âgés sont gravement sujets à la blessure. "L'étirement est un élément essentiel du début d'un programme de fonctionnement ou de formation pour une femme de plus de 50 ans", étatsAllen Conrad, BS, DC, CSCS du Centre chiropratique du comté de Montgomery à North Wales, PA. "Si les muscles ne maintiennent pas une gamme complète de mouvement en étirant à mesure que vous vous entraînez, vous développerez des points de stress pouvant conduire à des blessures telles que la tendinite", explique-t-il, ajoutant que les spasmes en arrière peuvent également être expérimentés.

Le rx: "Assurez-vous de vous évanouir et d'étirer avant et après une séance d'entraînement", demande-t-elle au Dr. Conrad.

Bien que les séances d'intensité de haute intensité aient pu être correctes dans votre quarantaine, car vous vieillissez, vous devriez envisager de ralentir un peu. "Une erreur commune Les femmes font que la formation est une formation trop souvent,", déclare le Dr Conrad. C'est souvent parce qu'ils cherchent à perdre du poids et à vouloir des résultats instantanés, ils vont donc trop vite et d'entraînement trop de jours d'affilée. "Cela entraîne souvent un débutant de devenir trop douloureux ou blessé, ce qui les fait frustré", souligne-t-il.

Le rx: Essayez de vous rappeler que la course lente et régulière gagne la course! "Les meilleurs objectifs d'un nouveau programme consistent à créer un horaire hebdomadaire, à rester flexible et à se concentrer sur les objectifs à long terme d'une meilleure condition physique cardiovasculaire", suggère le Dr Conrad.

Beaucoup de gens se concentrent sur des séances d'entraînement cardio pour perdre du poids. Cependant,Allison L. Fillar, MD est un chirurgien orthopédique formé et certifié par le conseil d'administration spécialisé dans la médecine sportive de Medstar Union Memorial Hospital à Baltimore, MD, souligne que la formation de la force devient cruciale pour les femmes à mesure qu'ils vieillissent afin de maximiser la santé des os. "La formation en force protège contre l'ostéoporose et aide à réduire le risque de blessure", souligne-t-elle.

Le rx: Faire une formation de force une priorité. "Les séances d'entraînement peuvent être faites à la gym ou même à la maison avec des objets autour de la maison telles que des canettes de soupe ou de bouteilles d'eau!" Dr. Fillar souligne.

Lorsque vous êtes dans votre 20 et 30 ans, vos capacités sportives sont beaucoup plus étendues qu'après 50. Par conséquent, votre corps ne répond pas aux nouveaux mouvements et à l'activité physique de la même manière, expliqueLeigh Hanke, MD, un spécialiste de la médecine physique et de la réhabilitation de la médecine de Yale. "Si vous allez zéro à 100 et commencez à courir et n'avez jamais couru ni commencé à jouer au tennis et jamais joué, cela peut conduire à des blessures», explique-t-elle. "La plupart des gens ont besoin de la préparation avant de commencer quelque chose de nouveau ou de retourner dans un sport ou à la gym. Si vous rejoignez une classe de spin ou une classe Ballet Barre au gymnase pour la première fois, par exemple, et essayez de suivre, Vous pouvez vous pousser trop fort. "

Le rx:Facilité à toute nouvelle activité physique. "Essayez de revenir lentement et, au bout d'une semaine, vous pouvez commencer à construire l'endurance - et vous ne serez pas aussi douloureux!" suggère le Dr Hanke. Elle souligne que le travail de base est également essentiel - et souvent négligé - mais il est crucial pour la prévention des blessures. SIT-UPS, cependant, peut mettre beaucoup de tension sur votre bas du dos s'il est mal fait, ce qui peut arriver quand vous êtes faible. "Un meilleur pari peut être des planches ou des ponts pelviens pour engager le noyau entier avec moins de stress sur les structures bassin bas", explique le Dr Hanke.

Au fur et à mesure que vous vieillissez, vous ne serez peut-être pas aussi préoccupé par l'absence d'ABS plate à montrer dans un bikini, mais le travail de base est très important pour votre santé globale et souvent négligée. "C'est crucial pour la prévention des blessures", souligne le Dr Hanke. Cependant, les sit-ups peuvent mettre beaucoup de tension sur votre bas du dos s'il est mal fait, ce qui peut arriver quand vous êtes faible.

Le rx: Au lieu d'éviter les travaux de base ou d'essayer de faire des sit-ups, travaillez sur des exercices tels que des planches ou des ponts pelviens », pour engager le noyau entier avec moins de stress sur les structures basses basse», déclare le Dr Hanke.

L'une des plus grandes erreurs que les hommes et les femmes gagnent dans leur 50 ans consiste à sous-applier la crème solaire, selon Boca Raton, Dermatologue de la FlorideJeffrey Fromowitz, MD. "Une once de crème solaire est ce que nous devons couvrir notre corps, mais la plupart des gens n'appliquent qu'un tiers à la moitié du montant", souligne-t-il. De plus, ils oublient souvent d'appliquer un écran solaire dans des zones clés, telles que leurs lèvres, leur dos de leurs genoux, leurs couches et du cuir chevelu.

Le rx: Assurez-vous de couvrir votre corps dans SPF - et n'appliquez jamais le concept «Moins, c'est plus» à la crème solaire.

L'application de la crème solaire peut être une douleur, tant de femmes plus âgées ne considèrent pas la priorité des jours couverts. Cependant, selon le Dr Frosowitz, c'est une grosse erreur. "Les gens oublient que le crème solaire est une habitude comme se brosser les dents", souligne-t-il.

Le rx: Gardez cette crème solaire dans la salle de bain à côté de votre brosse à dents. "Vous devriez l'appliquer quotidiennement, partout, si vous passez votre journée à l'intérieur ou à l'extérieur et même dans la voiture", indique le Dr Fromowitz.

C'est une grosse erreur que les gens font. "Essayez de perdre une livre ou deux une semaine pour le garder à long terme", suggère le Dr Hanke. C'est un objectif raisonnable. «C'est une erreur de couper trop tout à la fois, ce qui est souvent plus que ce que vous ne pouvez subir de manière réaliste», dit-elle.

Le rx: "Si vous perdez du poids progressivement - 1-2 lbs. Une semaine, votre corps et votre métabolisme peuvent réinitialiser de manière saine. Si vous perdez du poids rapidement ou de couper des repas entièrement, votre métabolisme ralentit parce qu'il pense qu'il est affamé Chaque peu d'énergie (macronutriments comme la protéine, les glucides et la graisse), il peut. " Coupez des calories dans la modération - ne vous laissez pas couper le petit déjeuner. Essayez d'ajuster votre régime alimentaire de manière saine afin que vous puissiez maintenir la perte de poids à long terme.

La plupart des femmes post-ménopausées sont hyper concentrées sur des questions telles que le cancer du sein ou de l'ovaire. Cependant, leLe tueur numéro un des femmes est en réalité une maladie cardiaque. Même plus effrayant? Comme vous vieillissez, vos chances de l'obtenir augmentent.

Le rx: Assurez-vous de maintenir votre santé cardiaque! L'exercice et le régime sont deux façons de pouvoir le faire. En outre, assurez-vous et restez sur les visites de votre médecin et prenez-leur des préoccupations sur toutes les préoccupations que vous pourriez avoir.

EN RELATION: 40 façons que vous traitez votre coeur faux

Il y a tellement de choses qui peuvent améliorer votre santé mentale après 50 ans et avoir une vie sexuelle saine est définitivement l'un d'entre eux. Bien sûr, votre lecteur de sexe pourrait diminuer après la ménopause, mais ce n'est pas une excuse pour fermer la porte sur des rapports sexuels. UneétudierDécouvrit que non seulement les personnes âgées sexuellement actifs jouissent de la vie, mais ils étaient moins susceptibles de subir des problèmes de santé mentale et physique.

Le rx: Si votre lecteur de sexe est Waning, parlez à votre médecin des options. Il y a tellement de médicaments sur le marché qui peuvent aider.

L'un des temps les plus courants pour les femmes à expérimenter la dépression est pendant les années périménopausées, selon laInstitut national de la santé mentale. Cela a à voir partiellement avec tous les changements hormonaux survenant dans le corps. Les symptômes de la dépression périménopausée peuvent inclure la lutte contre l'irritabilité, l'anxiété, la tristesse ou la perte de plaisir au moment de la transition de la ménopause.

Le rx:Restez proactif sur votre santé mentale! Si vous commencez à vous sentir inhabituellement en bas, parlez-en à vos amis et à votre famille et envisagez de rechercher une aide professionnelle. La dépression n'est pas «normale» et cela ne devrait pas être quelque chose que vous vous forcez à vivre.

Le cancer du sein est détecté avec une mammographie et des examens mammaires par les fournisseurs de soins de santé. Le cancer du sein précédent est détecté, mieux le pronostic, donc si vous ne parvenez pas à obtenir votre mammographie régulière, vous pourriez mettre votre vie à risque.

Le rx: "Continuez à jour sur les mammographies - tous les 1-2 ans en fonction de votre risque, que votre fournisseur calculera pour vous", expliqueAnita Skariah, faire, interniste soins de santé UNC.

L'un des premiers endroits que nous remarquons que le vieillissement est dans notre peau. "Fumer et exposition au soleil Age prématurément notre peau menant aux rides et aux rides. Le manque d'humidité accentue également des lignes et des rides", souligne le Dr. Skarih.

Le rx: Prends soin de ta peau. Dr. Skarih conseille:

• "Arrêter de fumer
• appliquer un écran solaire quotidien avec au moins un SPF de 30
• Utilisez des nettoyants doux pour votre visage
• Évitez les douches chaudes prolongées qui peuvent dénormer l'humidité et les huiles de la peau
• Appliquez des hydratants sur votre visage tout en étant toujours humides de lavage pour verrouiller l'humidité
• Assurez-vous que vous avez au moins huit heures de sommeil par nuit
• maintenir l'hydratation avec de l'eau
• Voir un dermatologue une fois par an pour un contrôle de peau pour garder un œil sur des taupes précancéreuses et cancéreuses. "

Le Dr Skariah souligne que les femmes deviennent post-ménopausées, elles perdent la densité osseuse. "Le calcium est nécessaire pour chaque contraction musculaire de notre corps de clignoter, de faire de votre coeur, de respirer", explique-t-elle. "Nous stockons du calcium dans nos os, car nous créons une banque osseuse dans l'enfance. L'œstrogène est le tuteur de cette rive osseuse et que les niveaux d'œstrogènes déclinent le calcium du squelette menant à des os plus faibles et plus fragiles."

Le rx: Rester actif! «Exercice, exercices spécifiquement portant le poids, améliore la densité osseuse», souligne-t-elle. Vous voudrez peut-être également discuter avec votre fournisseur si les suppléments de calcium et / ou de vitamine D seraient bénéfiques pour vous.

Juste parce que vous n'êtes plus dans votre 20 ans, cela ne signifie plus que le sexe n'est plus plus sûr que votre casse-légabilité de tomber enceinte. «Les femmes de leurs années 50 ne sont pas aussi inquiets de la grossesse, alors ne sont peut-être pas aussi préoccupées par la protection pendant les relations sexuelles», souligne Dr. Skariah. "Ils ne peuvent pas envisager le risque d'infections sexuellement transmissibles (IST), qui sont souvent silencieuses mais conduisent à diverses complications." Celles-ci peuvent inclure une douleur pelvienne chronique, un cancer du col utérin et une infection chronique avec l'hépatite et le VIH.

Le rx: Pratiquer le sexe en sécurité! "Utilisez des préservatifs pour les rapports sexuels et consultez votre fournisseur de santé annuellement pour obtenir des projections", suggère-t-elle.

Comme les femmes deviennent post-ménopausées, elles peuvent ressentir plus de malaise avec le sexe, selon le Dr. Skariah. "La lubrification diminue, la conduite diminue et toute l'expérience peut devenir désagréable", dit-elle. "Les femmes peuvent être trop gênées pour en discuter avec leur fournisseur, mais c'est important." Elle ajoute que l'endométriose peut également être présente avec une douleur pelvienne.

Le rx: Le sexe ne devrait pas être douloureux. "Parlez à votre fournisseur de santé et soyez honnête avec ce que vous vivez", suggère le Dr Skarih. "Il existe des solutions qui peuvent aider à atténuer l'inconfort et à améliorer l'expérience, et toutes les solutions ne nécessitent pas de médicaments."

Comme mentionné précédemment, nous perdons la masse musculaire à mesure que nous vieillissons et que le ratio de graisse au muscle augmente. Cela conduit à réduire les taux métaboliques au repos. «Les femmes inactives consommeront plus de calories qu'elles ne brûlent, ce qui entraîne un gain de poids», souligne le Dr Skariah.

Le rx: Faire de l'exercice une priorité. "Mettez de côté une heure pour votre choix d'exercice sur deux de vos journées de congé, que ce soit la marche, la natation ou la participation à une classe d'exercice amusante", suggère Dr. Skariah. "Vous n'avez alors besoin que de trouver 30 min dans vos jours de semaine chargés pour atteindre l'objectif de 150 minutes d'exercice par semaine." Cela peut également aider à avoir une séance d'entraînement, qu'il s'agisse d'un ami ou d'un partenaire - pour vous garder responsable.

Vous êtes ce que vous mangez ... et ce que vous buvez! «Nous sommes les générations qui ont grandi sur des boissons sucrées», s'exclame le Dr. Skariah. "Comme nous vieillissons, nous ne traitons pas le sucre aussi bien que lorsque nous étions plus jeunes. La sipple d'esprit des boissons avec un grand nombre de calories conduit à un gain de poids."

Le rx:Le Dr Skariah suggère de limiter la consommation totale de sucre ajoutée à 24 g ou six cuillères à café par jour. "Lisez attentivement les étiquettes nutritionnelles car elles indiquent maintenant, par la loi, les grammes de sucre ajoutés dans une portion", dit-elle. Aussi, buvez de l'eau pour laver vos repas - non sucrées!

Bois-tu assez d'eau? La réponse est probablement non. "Les femmes adultes au repos exigent au moins 64 onces d'eau par jour ou huit verres 8 oz", souligne le Dr Skariah. C'est le montant minimum requis si vous ne transpirez pas et ne perdez pas d'eau par l'activité. "Beaucoup d'entre nous confondent nos critères de soif et de faim et finissent par manger lorsque nous étions effectivement soif de l'eau", ajoute-t-elle. Cela conduit à trop manger parce que nous n'avons pas satisfait notre assoiffe, ce qui conduit à un gain de poids.

Le rx: Buvez! "Tirez sur 64 onces d'eau quotidiennement", suggère-t-elle. Un moyen facile de le faire consiste à remplir une bouteille d'eau mesurée pour suivre une trace des quantités ou en utilisant des applications ou des périphériques pour enregistrer votre consommation. "Si vous n'aimez pas le goût de l'eau, infuser avec des aliments sains comme des concombres, des agrumes ou une menthe de lui donner un soupçon de saveur."

Prendre trop de vitamines peut être mauvais pour votre santé, mais peut donc être déficiente de la vitamine. Avoir un manque de vitamines et de minéraux nécessaires dans votre système peut conduire à une variété de complications de la santé - trop nombreuses à mentionner!

Le rx: La meilleure façon de savoir quel manque votre corps est de faire du travail sanguin. De cette façon, vous pouvez savoir exactement ce dont vous avez besoin et consulter votre expert médical sur les moyens de le corriger.

Après des années d'indiscrétions diététiques décochées, vous constaterez que vos niveaux de cholestérol augmentent. "C'est un dérouleur silencieux, déposant des plaques dans tes navires", explique le Dr Skariah. "Beaucoup de gens ne comprendront que cela se passe après avoir subi une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral."

Le rx: En plus d'exercer et de manger un régime alimentaire équilibré, elle exhorte l'importance de voir votre fournisseur de santé à vérifier un panneau de cholestérol à jeun. "Il vaut mieux comprendre comment votre corps traite votre carburant afin que vous puissiez modifier en conséquence et prévenir les crises cardiaques ou les coups de cœur plus tard", souligne le Dr Skariah.

Comme mentionné précédemment, les femmes âgées de la cinquantaine font partie d'une génération qui a grandi consommer du sucre au moment où ils se réveillent le matin jusqu'à leur dernier repas. "Cela fait du péage sur la manière dont notre pancréas produit de l'insuline pour suivre la demande", souligne le Dr. Skariah. "Ceci, associé à une prédisposition génétique pour le diabète, l'obésité et l'inactivité, conduit à la hausse des sucres du sang et à des dommages silencieux à de nombreux organes." Les symptômes du diabète comprennent une soif excessif, une miction excessive, une fatigue, des vertiges et une perte de poids parfois.

Le rx: En plus d'exercer et de limiter la quantité de sucre ajouté par jour à 24 g total ou six cuillères à café de cuillères à café, vous devriez voir votre fournisseur de soins de santé à être projeté pour le diabète, demandez-vous de demander à M. Skarih.

Bien qu'il existe des avantages pour la santé pour boire une quantité modérée d'alcool, une utilisation excessive est liée à l'insuffisance hépatique, au vieillissement prématuré, au cancer, aux formes de démence et à la mort précoce, souligne le Dr. Skarih. «Une utilisation modérée pour les femmes est définie comme une boisson par jour ou 7 par semaine», dit-elle. Cela équivaut à environ 12 onces de bière, 5 onces de vin ou 1,5 onces d'esprits distillés.

Le rx: Faites le stock de combien d'alcool vous consommez et coupez-vous. "L'alcool peut interférer avec dormir, donc si vous ne dormez pas bien, découpez votre boisson de soirée», suggère-t-elle.

Personne ne veut admettre qu'ils ont du mal à entendre. Malheureusement, la perte auditive devient de plus en plus répandue à mesure que vous vieillissez, indique Eric Branda, Aud, Ph.D. avecSIGNIA.

Le rx: Avez-vous vérifié vos oreilles! "Obtenir un audiogramme est un ajout facile aux contrôles de santé annuels et l'identification précoce de la perte auditive signifie l'occasion de la résoudre sans délai", explique le Dr Branda. "Cela peut aider à prévenir la dépression et les défis sociaux liés à la perte auditive et aux études ont montré une diminution du déclin cognitif avec l'amplification auditive."

Et vivre votre vie la plus heureuse et la plus saine, ne manquez pas ces100 façons que votre maison puisse vous rendre malade.