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Lorsque vous vous sentez sous la météo, tout ce que vous voulez faire est de vous coucher sur le canapé avec une couverture pondérée et de regarder les retéraux deLa loi et l'ordre tout en évanouissement de la soupe de nouilles de poulet. C'est parce que votre corps fonctionne des heures supplémentaires pour essayer de courger le bug dès que possible. Avec tant de travail en cours dans les coulisses, il n'est pas étonnant que vous soyez fatigué, lent et acide. Selon leCentres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes, l'adulte américain moyen subit deux à trois rhumes par an pendant que les enfants les attrapent généralement plus souvent. Voici ce que votre corps est à la hauteur de la suite.Continuer à lire-Et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas ces16 conseils "Health" pour arrêter de suivre immédiatement.

Un nez qui coule est ennuyeux, mais c'est la façon dont votre corps de tenter de continuer à laver les germes, et sa première ligne de défense. Votre corps commande la production supplémentaire de mucus pour dégager la muqueuse de votre nez de germes et de bactéries potentiellement nocives. SelonDr. Stella Lee, MD, de l'Université de Pittsburgh, "Alors que le mucus passe dans l'overdrive, tes gonflements de muqueuse et votre cavité nasale remplit d'excès de liquide. Cela peut goutter du nez lui-même - une condition médicale appelée rhinorrhée, que le reste d'entre nous appelle un nez qui coule." Si vous tombez malade, cela signifie que votre nez n'avait tout simplement pas une défense assez forte contre les agents pathogènes.

Vos passages nasaux et la peau autour de votre nez peuvent gonfler pendant un rhume de l'irritation due à une augmentation du mucus et d'utiliser trop de tissus. Il peut également être causé par une dilatation de vos vaisseaux sanguins. Lorsque votre corps réalise un rhume a repris, il envoie de minuscules cellules protéinées appelées cytokines du système immunitaire. Celles-ci sont comme un signal de détresse qui alerte vos globules blancs et vos vaisseaux sanguins pour travailler des heures supplémentaires et essayer de vous débarrasser du virus.

Lorsque les cytokines sont envoyées et que votre corps réagit à ces messages, il provoque une dilatation de vos vaisseaux sanguins, ce qui conduit aux symptômes de l'inflammation et des poches. Une étude publiée dansCliniques d'anesthésiologie internationale Confirme que "les cytokines proinflammatoires sont produites principalement par des macrophages activés et participent à la régulation ultérieure des réactions inflammatoires". Cette inflammation est inconfortable, mais c'est une partie importante de la réponse immunitaire de votre corps.

Avec tant de mucus supplémentaires à l'intérieur de votre tête pendant un rhume, votre audience peut également être affectée. Vos tympans fonctionnent mieux lorsque la pression est égalisée des deux côtés. Un afflux de mucus peut facilement causer le blocage de votre tube d'Eustache et de gâcher les niveaux de pression à l'intérieur de vos tympans.

"Lorsque votre tube d'Eustache est bloquée, cela empêche non seulement l'oreille moyenne d'avoir la même quantité de pression d'air que de l'oreille, mais l'oreille moyenne peut également remplir de mucus", explique Eric Branda, Aud, Ph.D. deSIGNIA. "Lorsque le son ne peut pas être mené efficacement à travers l'oreille moyenne, vous rencontrez une perte auditive conductrice." Tandis que le son étouffé est ennuyeux, cela devrait disparaître dès que votre mucus commence à disparaître.

Lorsque votre système immunitaire est en overdrive et envoie des anticorps pour attaquer les agents pathogènes froids, vous êtes tenu de faire l'expérience d'effets secondaires du travail acharné de votre corps. Un mal de gorge est un effet secondaire courant causé par une combinaison de votre enflammée vaisseaux sanguins et surproduction du mucus.

Selon une étude publiée dansMédecin de famille canadien"Les virus provoquent 85% à 95% des infections de la gorge chez les adultes et les enfants de moins de 5 ans." Votre mal de gorge devrait disparaître dès que votre accumulation de mucus et votre inflammation sont claires.

Les douleurs corporelles et les douleurs sont courantes lorsque vous avez un rhume et peut être attribué à un type de cytokine que votre corps produit appelé interleukins. La production de ces cellules protéiques est augmentée pour tenter de lutter contre les agents pathogènes froids et de cultiver votre nombre de globules blancs. Avec des cellules de protéines ajoutées, votre corps peut se sentir enflammé, douloureux et acide.

Informations présentées dans leJournal d'allergie et d'immunologie cliniqueconfirme que les interleukins "jouent des rôles essentiels dans l'activation et la différenciation des cellules immunes, ainsi que la prolifération, la maturation, la migration et l'adhérence. Ils ont également des propriétés pro-inflammatoires et anti-inflammatoires. La fonction primaire des interleukines est donc de moduler la croissance, la différenciation et l'activation lors des réponses inflammatoires et immunitaires. " Bien que cela puisse se sentir malheureux, cette surproduction d'interleukins peut aider à tuer votre rhume.

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Lorsque vous avez un rhume, vous êtes plus susceptible de ressusciter des épaules chroniques d'éternuement. Bien que ces éternuements puisse sembler épuiser votre corps plus loin, il y a quelques façons de vous aider à vous débarrasser de votre froid. Selon leBibliothèque nationale des États-Unis, "Un éternuement est un éclat soudain et puissant et incontrôlé d'air à travers le nez et la bouche." C'est causé par une irritation des membranes de mucus dans le nez ou la gorge. Non seulement la production accrue de mucus provoque éternuement, c'est aussi la voie de votre corps de continuer à tenter de débarrasser vos passages nasaux des agents pathogènes du froid.

Selon une étude publiée dansHypothèses médicalesVotre corps peut induire une éternue pour empêcher les débris d'entrer dans vos poumons. "Il est proposé que la haute pression stimule les neurones sécrétoires via des branches dans le toit de la bouche. La sécrétion nasale dilue du matériau irritant dans le nez et l'empêche donc de se mettre dans les poumons." Éternuez lorsque vous avez un rhume peut aider à expulser le mucus et continuez à vous protéger des autres germes et bactéries.

Une fièvre est une augmentation de la température de votre corps et est un symptôme commun d'un rhume. Vous pouvez ressentir de la fièvre lorsque votre corps fonctionne pour lutter contre les cellules virales. Selon leClinique mayo, il n'ya aucune cause de préoccupation avec une fièvre "Sauf si elle n'atteint à 103 degrés Fahrenheit ou plus."

Votre corps utilise également une fièvre pour protéger votre système immunitaire. C'est donc une étape importante dans la récupération de votre froide. SelonDr. Doug Nunamaker d'Atlas M.D., "une fièvre est l'antibiotique de la nature. Laissez-le monter." Alors que les fièvres peuvent être concernant, une fièvre de faible qualité est la voie de votre corps de jeter votre froide.

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Lorsque vous rencontrez des toux en souffrant d'un rhume, cela peut être dû à une surproduction du mucus. Cette accumulation de mucus peut irriter votre gorge et vos poumons, vous obligeant à toucher. SelonDr. Laura B. Boyd, M.D. De Elmhurst-Edward Health Center, "Mucus s'accumule lorsque vous avez un rhume et que votre cavité nasale et votre cavité nasale continueront à goutter du mucus à l'arrière de la gorge, créant un effet chatouillet qui vous fera envie de toux."

Votre corps peut également utiliser la toux comme moyen de potentiellement expulser les cellules virales. Il est normal d'avoir une toux persistante après que votre froide disparaisse à cause d'un goutte à gouttes post-nasal et d'une inflammation résiduelle. Toutefois, si votre toux s'aggrave ou est accompagnée d'un respect ou d'une perte de respiration, vous devrez peut-être voir un médecin.

Votre fièvre de faible qualité peut être accompagnée de frissons du corps. Votre corps induit ces petits frissons de mouvement dans une tentative d'augmentation de sa température. En plus de développer une fièvre, vos frissons du corps peuvent également être le résultat de la production de cytokines de votre corps.

Selon une étude publiée dans leJournal clinique d'oncologie infirmière, "Lorsque les cytokines sont libérées dans la circulation, des symptômes systémiques tels que la fièvre, les nausées, les frissons, l'hypotension, la tachycardie, l'asthénie, les maux de tête, les éruptions cutanées, la gorge éraflé et la dyspnée peuvent en résulter. Chez la plupart des patients, les symptômes sont légers à modétriques de gravité et sont gérés facilement. " Les frissons du corps peuvent vous remettre pour le comte lorsque vous avez un rhume. Mais gardez à l'esprit, la libération de ces cellules protéiques peut aider à renforcer votre système immunitaire et à vous débarrasser de votre maladie plus rapidement.

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Maintenant que vous en savez plus sur ce que votre corps est à la hauteur du moment où vous avez été infecté par un rhume, votre somnolence peut ne pas surprendre. Votre corps produit plus de mucus, de globules blancs et de cellules protéiques dans un effort pour combattre la dent et le clou contre les agents pathogènes froids. Avec votre corps dur au travail sur les lignes de front, il est important de le donner autant de sommeil que possible.

Non seulement le sommeil adéquat aidez votre corps à combattre le froid, il peut également vous empêcher de tomber malade. Une étude publiée dans leArchives de la médecine interneexaminé 153 hommes et femmes en bonne santé et leurs habitudes de sommeil. L'étude a conclu: "Les participants à moins de sept heures de sommeil étaient de 2,94 fois plus susceptibles de développer un rhume que ceux avec huit heures ou plus de sommeil." Si votre froid vous porte, donnez-vous une pause et reposez-vous.

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Certains des symptômes du rhume se chevauchent avec Covid-19. Si vous rencontrez l'une des opérations suivantes:

• Fièvre ou frissons
• La toux
• Essoufflement ou difficulté à respirer
• Fatigue
• Maux de muscle ou de corps
• Mal de tête
• Nouvelle perte de goût ou d'odeur
• Gorge irritée
• Congestion ou nez qui coule
• Nausées ou vomissements
• La diarrhée

Vérifiez tous les 98 symptômes énumérés ici . Appelez votre professionnel de la médecine sur un test Covid-19. Et pour traverser la vie la plus saine, ne manquez pas: Ce supplément peut augmenter votre risque de cancer, dire des experts .