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Une fièvre définie comme une augmentation temporaire de la température corporelle supérieure à 98,6 Fahrenheit-est un signe courant de maladie. Mais récemment, ce signal corporel a attiré une attention inhabituelle: cela peut être un signe deCOVID-19 [feminine. Cela peut également signifier quelque chose de moins grave, comme une grippe courante. Quelle que soit l'origine, ce sont les meilleures pratiques que vous devez suivre si vous développez une fièvre. (Et contactez toujours votre fournisseur de soins de santé si votre fièvre est supérieure à 103 ° F, ou si vous avez des préoccupations.)Lire sur et assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSans signes que vous avez déjà eu coronavirus.

"L'alcool, les boissons gazeuses et la caféine doit être évitée lorsque vous avez de la fièvre", déclare Pauline Jose Jose, MD, spécialiste de la médecine familiale avecPH Labs. "Ils peuvent causer une déshydratation lorsque nous devons vraiment hydrater la plupart."

"Ne pas trop habiller ou me mettre dans un endroit trop chaud", déclare le médecinDr. Dimitar Marinov, MD, Ph.D. "Cela peut perturber la thermorégulation du corps et faire pire votre fièvre."

«L'acétaminophène est généralement un médicament efficace pour traiter la fièvre, cependant, dépassant la posologie recommandée peut entraîner des dommages graves à votre foie et même de mort», déclare Marinov.

Le rx: Les adultes ne devraient pas prendre plus de 1 000 mg d'acétaminophène à la fois; La limite quotidienne est de 2 000 mg. Pour les enfants, la posologie devrait être même plus basse, suivez les instructions sur l'emballage avec précaution.

"Le vieil adage" nourrir un froid, affamer une fièvre "est faux et dangereux", déclare Marinov. "La fièvre accélère votre métabolisme et vous avez besoin de plus de calories de nourriture. La faim peut littéralement paralyser votre système immunitaire."

"Une fièvre augmentera le taux respiratoire, et donc la perte de l'eau et la transpiration augmente afin de réduire la température corporelle", a déclaré Ralph E. Holsworth, Directeur de la recherche clinique et scientifique avecEssentia Eau. "De plus, la consommation d'eau est couramment réduite au cours d'une fièvre, qui va finalement aggraver la déshydratation."

Le rx: Il est important de rester hydraté, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau. SelonWebmd, la consommation de liquide quotidienne recommandée pour les hommes est de 13 tasses (environ 3 litres) et de 9 tasses (un peu plus de 2 litres) pour les femmes.

"Les adultes peuvent prendre l'aspirine, mais il est possible que l'aspirine aux enfants ou aux adolescents lorsqu'il a une infection virale pourrait entraîner une condition potentiellement mortelle appelée Syndrome de Reye", déclareLeann Poston, MD, un médecin avec Invigor Medical à New York. Le syndrome de Reye est un trouble rare qui provoque des dommages causés par le cerveau et le foie. Il est le plus souvent vu chez les enfants, bien que cela puisse arriver à tout âge.

Le rx: Viser des médicaments surtominaux tels que l'acétaminophène (Tylenol) et les anti-inflammatoires non stéroïdiens tels queibuprofène (Advil, motrin) et naproxène (Aleve), selonWebmd.

Votre système immunitaire consomme beaucoup d'énergie essayant de lutter contre l'infection pendant la journée. Lorsque vous êtes endormi, le corps a le temps de récupérer cette énergie. Ne pas dormir peut prolonger une maladie.

Le rx: Obtenez les sept à neuf heures de sommeil recommandées chaque nuit pour assurer le repos approprié et le temps de guérir.

"Une fièvre est généralement un indicateur que vous êtes malade. Il faut beaucoup d'énergie pour le corps pour lutter contre l'infection", déclare Poson. "Divertir que l'énergie vers d'autres activités peut rendre plus difficile la lutte contre l'infection."

Le rx: Restez à la maison jusqu'à ce que vous ayez été exempt de fièvre pendant au moins 24 heures. Assurez-vous d'avoir beaucoup de repos et de fluides.

Bien que l'eau froide puisse réduire votre température à court terme, cela peut conduire à frissonner. "Les muscles frissonnent pour élever la température de votre corps au nouveau point fixé par l'hypothalamus", a déclaré Poston. "Une baignoire froide est terriblement inconfortable et fera frémir les muscles de frissonner et de cramser encore plus pour tenter de relever la température."

Le rx: Essayez un bain d'éponge avec de l'eau tiède. Votre corps commencera à refroidir lorsque l'eau s'évapore. Arrêtez-vous ou augmentez la température de l'eau si vous commencez à frissonner.

"Une fièvre est un symptôme, pas une maladie. C'est la réponse de votre corps à l'infection", a déclaré Poston. "Si vous êtes à l'aise avec une température de 101 degrés Fahrenheit, il peut être préférable de ne pas prendre de médicaments pour diminuer la température car vous contreliez la tentative du corps de ralentir la réplication des virus ou des bactéries."

"Il y a beaucoup d'autres explications possibles, à la fois virales et bactériennes" pour une fièvre, a déclaré Poston. "Consultez un professionnel de la santé si vous êtes préoccupé par vos symptômes, même si elles sont cohérentes avec Covid-19 ou non."

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