Good Lifestyle

Rappelez-vous de janvier?Les jours précédant le coronavirus semblent des années lumineuses, et il est difficile de ne pas se sentir nostalgique à la vie avant Covid-19. Voici les choses les plus courantes que les gens nous ont dit qu'ils manquent à propos de la vie avant le Coronavirus - et comment faire le travail «Nouveau» Normal »pour vous.

"Je manque surtout que les gens de l'énergie apportent à la pièce quand nous nous réunirons. C'est complètement absent dans le zoom des heures heureuses et des textos. Je me manque pour cette raison et aussi à cause de la possibilité perdue de contact physique. Cela reviendra à un moment donné, Et je l'attends avec impatience, mais cela ne sera probablement pas de temps bientôt. " -Greg, 43, Kansas City, Missouri

Il est juste à court terme au moins - même dans les villes qui se détendent de leurs lock-communes, vous voudrez maintenir une distanciation sociale jusqu'à ce que le CDC indique que vous ne devriez pas le faire. Vous pouvez toujours voir vos amis, il suffit de rester à six pieds et de porter un masque.

"Je manque de manger tellement. Je veux m'asseoir dans un restaurant et manger de minuscules plaques de partage trop chère. Je veux Dim Sim, Sushi, Tapas et Cichetti. Je veux des cruches de Sangria et des margaritas sans fond. Je veux agacer mes amis en commandant les desserts cela prend 45 minutes à faire. " -Twitter User@ Gareth_arrow1

Les restaurants dans certaines villes s'ouvrent-mais beaucoup avec des règles de distanciation sociale en place.

La peur du virus, l'interruption de votre quotidien, la perte de revenus, l'isolement social - à peu près tout sur la vie quotidienne en ce moment peut conduire à une inquiétude accrue. Pensez aux moments où vous avez rencontré des défis dans le passé et éprouvé résilient. Certains experts recommandent de vous donner une "pause inquiétude" - une durée désignée et limitée (peut-être 15 minutes) chaque jour où vous vous permettez de vous inquiéter des choses qui vous dérangent - alors ne pensez-vous pas à eux le reste de la journée . Essayez-le; ça marche vraiment.

"Je veux juste revenir à la sécurité de mes enfants à l'école et à faire de petites discussions avec d'autres parents et enseignants. Nous étions censés aller à Disney, mais nous avons célébré trois anniversaires en quarantaine. J'espère que nous allons augmenter comme un pays après que la pandémie soit plus consciente et innovante. " -Liz, 36 ans, Boca Raton, Floride

"J'ai quatre petits-enfants âgés de 1 à 6 ans et, bien que nous fassions sur une base régulière, ce n'est tout simplement pas la même chose que d'avoir l'un d'entre eux de ramper sur vos genoux pour lire un livre. Et bien sûr, mes propres garçons aussi . Déchirer comme j'écris ceci ... "-Cathy, lac Ozark, Missouri

Si vous rencontrez des insomniaques et / ou des rêves inhabituellement vivants et inquiétants, vous n'êtes certainement pas seul. Quartz etNational Geographicrécemment rapporté que les deux sont à la hausse pendant la pandémie. Les experts du sommeil pensent que parce que nous faisons moins chaque jour, notre cerveau est "creusant plus profondément" dans nos mémoires pour trouver des informations à traiter. La bonne nouvelle est que le phénomène s'effacera probablement avec le temps.

"Je suis un énorme croyant dans des câlins de 20 secondes et le manque de sérotonine est sérieusement [Messing] mon sommeil!" -Michael, 36, Toronto, Canada

"Je manque l'école. Mon âge de quatre ans a des cours de zoom avec sa classe de pré-k, et c'est une catastrophe. Ce n'est pas la faute de l'enseignant; elle est géniale. Mais les petits enfants ont besoin de jouer entre eux. Et le temps d'écran - entre la classe , les grands-parents et les jeux "éducatifs" - le transforment en zombies. " -Richard, 40 ans, New York City

"Je n'ai pas littéralement pas marché à l'extérieur depuis le coucher du soleil depuis le 12 mars. Se sent effrayant de sortir là-bas. Presque comme un couvre-feu auto-imposé inconscient. Chaque fois que je suis dehors au bout du jour, je suis comme" Euh oh. Sunset arrive. Mieux vaut rentrer à la maison. '"-John, 36, New York City

N'oubliez pas que les promenades sont sûres, tant que vous portez un masque et restez à six pieds des autres.

Stressé et inquiet à propos de la coronavirus - et travaillant de la maison, où la cuisine est guère plus que la longueur d'un bras, beaucoup d'entre nous mangeaient comme l'apocalypse se trouve à proximité, avec plusieurs collations quotidiennes et des soirées de pizza et de burger. La réalité est que ce n'est pas la fin du monde. Et la surdimensionnement peut causer des conditions d'affaiblissement immunitaire au fil du temps. Soyez doux avec vous-même, mais comme le pays commence à rouvrir, demandez-vous si vous avez besoin d'ouvrir un sac à ordures et de balayer votre cachette de fritos et d'Oreos.

"Je devais annuler un voyage d'été annuel à New York au cours de laquelle je vois habituellement un spectacle tous les soirs, dînez à des endroits strictement locaux et rattraper des anciens élèves de mes journées d'enseignement. Le théâtre de Broadway vivant n'a pas de remplacement, ayant du café ou du vin et de la capture. Avec ceux que j'ai regardés grandir, c'est tellement très spécial et manger chez Katz de Deli ou Zabars est quelque chose que je peux goûter de loin. " -Cathy, lac Ozark, Missouri

Un baume: de nombreux interprètes de Broadway sont des performances en streamement en direct.

Nul doute que Covid-19, et les arrêts nationaux qui en résultent ont interrompu ce que vous pensiez être votre trajectoire personnelle pour votre vie. Mais cela aussi passera. Si vous vous trouvez ressentant un sens chronique de désespoir, vous risquez de souffrir de dépression. Enregistrement avec votre médecin via la télémédecine - il existe de nombreux services en ligne offrant des conseils à distance pour un prix abordable.

"Je manque d'aller à mon commerçant Joe et à errant avec désinvolture, en ramassant de nouvelles choses à essayer, d'être inspiré pour créer de nouveaux plats. Les magasins d'épicerie se sentent maintenant comme un exercice dangereux pour éviter les germes et les microagrages étrangers." -Twitter Utilisateur @LADIDAHDI

Commandez toujours en ligne si vous le pouvez.

Beaucoup d'entre nous ressentent moins qu'imprimant en ce moment, car notre principale source d'activité physique est fermée à cause de la pandémie. Et l'avenir des gymnases est toujours en place, est-ce que c'est le plus sûr de travailler en masque? Et essuyer l'équipement après chaque utilisation? Les experts ne savent pas. Pour le moment, il est préférable d'essayer 30 minutes d'activité physique par jour à la maison ou à l'extérieur. Si vous pouvez vous le permettre, consultez les cours en ligne via votre chaîne de gymnase locale ou des applications telles que OpenFit, Aaptiv ou Kineticoach.

Certains d'entre nous aiment travailler de la maison; D'autres manquent le sentiment d'avoir une place pour aller tous les jours. Certains experts spéculent que Covid-19 changera comment nous travaillons dans des bureaux et conduisons à une augmentation du travail à distance permanente. Si vous commencez à démarrer après des mois de WFH, essayez de créer une zone de travail désignée à part le reste de votre maison - pas le lit, pas le canapé, vous avez donc une limite claire entre le temps personnel et professionnel.

Quant à vous-même: passer par cette pandémie chez votre plus sain, ne manquez pas cesChoses que vous ne devriez jamais faire pendant la coronavirus pandémique