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Les titres autour de Coronavirus peuvent sembler alarmants, mais cela ne signifie pas que vous êtes impuissant pour l'empêcher. Les responsables de la santé soulignent que les choses de bon sens que vous pouvez faire pour empêcher davantage de maladies mineures telles que le rhume et la grippe peuvent également réduire la propagation de la coronavirus. Voici 15 habitudes pour éviter que cela vous mettez en danger. Lire sur et assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSans signes que vous avez déjà eu Coronavirus.

Les gens stockent sur des masques de visage, mais les responsables de la santé indiquent que la meilleure chose à faire pour vous protéger de Coronavirus est de vous laver les mains fréquemment et à fond. Si vous n'avez pas l'habitude de vous laver les mains avant de manger, après avoir utilisé les toilettes et après avoir été en public, c'est une bonne idée d'entrer dans ce sillon.

Des études montrent que la plupart d'entre nous ne lavent pas les mains suffisamment longtemps pour éliminer efficacement les germes causés par la maladie. Il suffit de courir vos mains sous le robinet ne le coupera pas. Les experts conseillent de vous laver les mains avec du savon et de l'eau pendant 20 secondes avant de vous rincer. Si vous n'avez pas accès à l'eau, utilisez un désinfectant des mains qui est d'au moins 60% d'alcool; Couvrez toutes les surfaces de vos mains et frottez-les ensemble jusqu'à ce qu'ils se sentèrent au sec.

Les experts disent que cette habitude se classe à la hauteur des mains sales pour risquer de contracter des infections virales comme la coronavirus. Les humains touchent nos visages constamment; Une étude a révélé que nous le faisons 23 fois par heure, en moyenne. Cela donne un virus près de deux douzaines de possibilités de vous infecter toutes les 60 minutes.

Toucher la zone "T" - vos yeux, le nez ou la bouche - sont les maladies de manière principale sont contractées. Soyez comptent et arrêtez de le faire. Les experts conseillent d'utiliser un tissu pour toucher ces zones, si nécessaire ou appliquent des produits qui réduiront les symptômes qui encouragent les rayures ou les toucher de votre visage, tels que l'hydratant pour la peau sèche ou les gouttes d'oeil pour les yeux démanges.

Nos téléphones rampent avec naturellement avec des germes, car ils touchent nos visages, des doigts et des surfaces publiques aléatoires toute la journée. Et les coronavirus ont été trouvés vivant sur du verre jusqu'à quatre jours. Désinfectez votre téléphone quotidiennement en parking dans un appareil UV ou en l'essuyant sur une solution de 50 à 50 d'alcool isopropylique et d'eau, ou de désinfecter des lingettes.

Une source furtive de germes, les boutons d'ascenseur se touchent par tout le monde potentiellement après avoir toussé ou éternué sur leurs mains. Les experts conseillent de frapper les boutons avec un coup d'articulation, atténuant les chances que vous transférez des germes sur votre visage.

Se serrer la main avec une personne qui a récemment toussé ou éternuée, puis touchez votre visage, est un autre moyen efficace de ramasser des germes. Jusqu'à ce que le coronavirus ait géré son cours, les gens ne se dérouleront probablement pas si vous proposez une pompe poing amicale.

Une bonne nuit de sommeil est cruciale pour garder votre système immunitaire en forme de dessus. Des experts, y compris la fondation nationale du sommeil, disent que 7 à neuf heures est essentielle. Quelque chose de moins, et vous pourriez vous mettre à risque pour une variété de maladies.

Les gens quittent des germes sur des espaces publics que vous ne vous attendriez pas, en particulier au bureau. Une équipe de recherche à l'Université d'Arizona a été choquée pour découvrir que la source de transmission de germes la plus efficace dans un bureau typique n'était pas les toilettes - c'était la cafetière de bureau.

Ce sont un autre foyer de germes. C'est une bonne idée de les essuyer avec une lingette désinfectante avant de saisir la poignée.

Voici un sale secret sur les toilettes publiques: les séchoirs à air ne sont pas plus sanitaires que les serviettes en papier lorsque vous séchez vos mains. Les recherches montrent que les sécheurs d'air sucent des germes hors de l'air de la salle de bain, y compris des endroits comme les toilettes et les sauter sur vos mains. Optez pour les serviettes en papier chaque fois que possible.

Des études montrent que pendant le lavage des mains, le savon crée une réaction chimique qui supprime les germes de vos mains plus efficacement que l'eau seule. N'utilisez pas trop peu ou trop, et rincer et sécher complètement après.

Les chercheurs ont découvert que Coronavirus peut vivre neuf jours sur des surfaces dures telles que les poignées de porte - bien plus longues que la grippe qui dure seulement d'une. C'est pourquoi il est particulièrement important de vous laver les mains régulièrement et de pousser les portes avec votre bras ou votre coude lorsque cela est possible. Et personne ne vous examinera latéralement pour utiliser une serviette en papier pour ouvrir la porte des toilettes publiques après avoir lavé vos mains.

Lorsque vous désinfectant votre téléphone portable, prenez une minute pour éliminer d'autres surfaces fréquemment touchées (mais souvent négligées) telles que les claviers d'ordinateur, les télécommandes et les commutateurs de lumière, tous les lieux de rassemblement populaires pour les germes.

Lavez-vous fréquemment vos serviettes et ne les laissez pas traîner autour de moi. Les experts recommandent de les laver après deux jours d'utilisation, dans de l'eau chaude, avec un peu d'eau de Javel ou un produit contenant de l'eau de Javel à oxygène activé. Et pour traverser cette pandémie chez vos plus sains, ne manquez pas ces37 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Coronavirus.