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Étant donné que les premiers cas de Covid-19 ont été détectés à Wuhan, chinois à la fin de l'année dernière, nous avons continué à en apprendre davantage sur la façon dont le virus fonctionne. Par conséquent, il devrait venir à zéro surprendre que certaines méthodes de prévention recommandées il y a plusieurs mois ne sont plus applicables. Actuellement, les moyens les plus importants de ralentir la propagation du virus comprennent la distanciation sociale, le masque portant, la pratique de l'hygiène des mains, en évitant les espaces encombrés et rester à l'extérieur dans la mesure du possible. Alors, quelles précautions devriez-vous arrêter de perdre votre temps à prendre? SelonSharon Chekidian, MD, MPH, un médecin de médecine d'urgence avec médecine de Yale et professeur adjoint de médecine d'urgence à Yale School of Medicine, il y en a 7. Lisez-le et assurer votre santé et votre santé des autres, ne manquez pas ces Sans signes que vous avez déjà eu Coronavirus

"Maintenant que nous savons que COVID-19 est principalement réparti sur des gouttelettes respiratoires aérosolisées, vous pouvez détendre certaines des précautions que vous avez pu prendre", explique le Dr Chekidian. "Cela étant dit, d'autres virus comme le rhume et les flus sont connus pour être transmis à la main à la bouche et au contact des yeux, il est donc toujours judicieux de se laver les mains fréquemment, évitez de serrer les mains avec les autres et de garder vos mains loin de votre visage. UNE Une bonne règle de la saison de froid et de la grippe est de ne pas laisser vos mains se défaillantes au-dessus de vos épaules. "

Si vous utilisez Coronavirus comme excuse pour ne pas briser une sueur, arrêtez-vous immédiatement! "Bien que vous souhaitiez toujours éviter la salle de sport ou les cours de groupe à l'intérieur, c'est une bonne idée de revenir à une activité physique régulière", suggère-t-elle. "Essayez une classe de yoga en plein air, ou une promenade autour du parc ou du quartier."

Peu importe combien vous aimez votre animal de compagnie, le Dr Chekijian recommande de résister à l'envie de mettre un masque sur eux, citantDirectives CDC. «Les cas de transmission de Covid-19 aux animaux de compagnie font certainement la nouvelle mais assuré qu'il y a eu très peu de monde», explique-t-elle. "Un pari plus sûr est de ne pas laisser votre animal d'animal interagir avec des personnes ou des animaux d'autres ménages et de garder votre animal à une distance de sécurité lors de la marche à pied. Si vous attrapez COVID-19 ou une autre maladie virale, essayez de résister à vous embrasser ou à vous blottir animal de compagnie comme vous éviteriez le contact humain pour éviter toute chance de transmission. "

Au début de la pandémie, beaucoup d'entre nous évitent de voir des personnes qui n'ont pas résident dans notre ménage. Cependant, par Dr. Chekidian, vous ne devriez pas complètement isoler. "Les humains sont des créatures sociales", dit-elle. "On estime que l'incidence de la dépression peut avoir quadruplé en quarantaine. Il est correct de faire des voyages nécessaires au magasin, aux bureaux des médecins, à faire de l'exercice et à visiter des amis et de la famille." Cependant, lors de la visite avec d'autres, veillez à rester en sécurité. "Toujours porter un masque et pratiquer une bonne hygiène des mains. Si vous rencontrez des amis et votre famille de l'extérieur de votre ménage le faire dans un espace extérieur. Faites une promenade, dînant Al Fresco, discussion sur un banc de six pieds de distance. Il va Sans dis dire de rester à la maison si vous avez des symptômes qui pourraient être liés à Covid-19 ou à toute autre maladie virale. C'est toujours une bonne idée d'éviter les rassemblements vastes et / ou en intérieur. "

Il n'est pas nécessaire de porter des gants partout où vous allez, dit le Dr Chekidian. "Un meilleur pari consiste à transporter des désinfectants à la main avec vous ou de laver les mains sur des surfaces communes telles que les boutons de porte, les robinets de salle de bain, les comptoirs, etc." dit-elle. "Les gants que vous portez continuellement peuvent ramasser des germes des surfaces et donner un faux sens de la sécurité. La propagation de la bouche de la bouche de Covid-19 est moins courante que nous pensions à l'origine mais l'hygiène de la main appropriée est toujours une bonne idée d'arrêter la propagation de tout Maladie virale."

Il n'est pas nécessaire d'éviter plus l'hôpital. "Tôt dans la pandémie, nous vous avons tout dit de rester à la maison si ce n'était pas une véritable urgence, nous pourrions donc traiter ceux qui avaient le plus besoin de nous. Nous étions reconnaissants que vous aviez écouté mais que nous voyons maintenant des cas d'attaque cardiaque, des coups de crise, de graves La dépression et la blessure ne sont pas traitées parce que les gens ont trop peur d'aller au service des urgences quand ils ont vraiment besoin », explique le Dr Chekidian. Si vous avez une urgence médicale que vous recherchez normalement un traitement, n'hésitez pas à appeler votre médecin ou 911. «Les ministères d'urgence Nationwide ont des protocoles en place pour que tous leurs patients soient à l'abri de Covid-19 tels que les pratiques de désinfection et la séparation de Patients positifs soupçonnés des zones de traitement général. La plupart des hôpitaux testent les patients avant l'admission ou les procédures de protection des autres patients et du personnel », ajoute-t-elle.

Bien que la salle à manger intérieure soit toujours une ne pas aller par le Dr Chekidian ("surtout des zones mal ventilées"), vous pouvez toujours dîner. "Actuellement, il n'y a aucune preuve suggérant que Covid-19 est répandu en manipulant ou en mangeant de la nourriture, mais la nourriture cuite est certainement la plus sûre", explique-t-elle. La plupart des restaurants proposent des options d'Al Fresco ou de décollage qui vous permettent de soutenir vos lieux préférés tout en gardant en sécurité. Elle suggère seulement de s'assurer que le restaurant est à la suite de conseils suggérés. "Regardez autour de vous pour vous assurer que vos serveurs et votre personnel de cuisine sont masqués et prudents. La plupart des établissements ont des menus à usage unique pour éviter tout potentiel de propagation."

Il n'est plus nécessaire de désinfecter plus votre produit. «Le risque de devenir Covid-19 de manger ou de manipuler des aliments (y compris des aliments congelés et des produits) et des emballages alimentaires est considéré comme très faible, selon le CDC», dit-elle. Bien que vous n'ayez pas nécessairement besoin de laver vos produits, si vous le faites, elle demande instamment l'utilisation d'un produit de sécurité. "Évitez de laver vos produits avec de l'eau de Javel, du désinfectant, du désinfectant des mains, de l'alcool ou des produits de nettoyage chimique. Vous risquez d'empoisonner vous-même ou d'autres."

Il y a un certain nombre de façons simples, vous pouvez empêcher la répartition et l'épandage-Covid-19. Portez un masque lorsque vous êtes en public, faites-vous tester si vous pensez avoir de coronavirus, évitez les foules, pratiquez-vous la distanciation sociale, lavez vos mains régulièrement, désinfectez des surfaces fréquemment touchées et pour traverser cette pandémie chez votre plus sain, ne manquez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.