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Que vous preniez une douche ou que vous vous brossiez les dents, votre salle de bain est l'endroit où vous allez devenir sainement et propre - et les choses malsaines de votre salle de bain vous surprendent. Certains objets quotidiens se cachent dans ce sanctuaire qui ne sont tout simplement pas en bonne santé du tout. "Les salles de bains humides sont des terrains d'élevage pour les bactéries et les moules sans beaucoup de gens le réalisant", ditJagdish Khubchandani, Ph.D., Professeur de santé publique à l'Université de l'État du Nouveau-Mexique. Découvrez ces sept choses malsaines dans votre salle de bain.

Lorsque vous sortez de la douche et sèche, vous devriez vous sentir propre et rafraîchi. Mais si votre serviette de douche n'a pas été lavée depuis un moment, vous allongez simplement des germes sur votre corps propre.

Laver et sécher votre serviette de douche après l'avoir utilisé trois fois, suggèrePhilip Tierno de l'Université de New York Langone Health. "S'il y a une odeur de la serviette, où il y a une odeur, il y a des microbes en croissance, il devrait donc être lavé", déclare Tierno. Il est également important de laisser votre serviette sécher complètement entre chaque utilisation.

Si vous optez pour un savon antibactérien à utiliser dans la douche ou dans un autre type qui promet de se débarrasser de chaque point de saleté, vous exposez peut-être votre peau à des produits chimiques durs.

Lorsque vous choisissez un savon pour votre routine de douche quotidienne, gardez à l'esprit que les bactéries ne sont pas nécessairement votre ennemi et vous n'avez pas besoin de produits chimiques pour le tuer. "Sauf si vous avez traîné dans une salle d'Ebola, la grande majorité des microbes sur votre peau et vos mains ne sont pas des germes virulents qui causent une infection grave; ce sont des bactéries inoffensifs qui ne vous feront pas de mal», déclareDr. Robynne Chutkan, MD, Fasgedu centre digestif pour les femmes.

Choutkan dit par "se dégradant dans la douche tous les jours, nous en décourageons notre peau de bactéries qui nous maintiennent l'acné et l'eczéma libre."

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Manger une alimentation saine et équilibrée et adapter une routine d'exercice régulière sont les meilleures façons de rester en bonne santé. Mais la plupart des gens jugent leur "santé" par le nombre sur l'échelle. Votre échelle de salle de bain peut être un outil trompeur qui peut vous rendre stress sans raison.

"L'IMC et le poids peuvent être des outils utiles pour évaluer la taille d'une personne, mais la santé est mieux mesurée par amélioration et entretien des comportements sains", a déclaréDr. Michael Richardson, MD. Comment vous sentez-vous? Quelles sont vos habitudes? Ce sont des questions plus importantes à répondre que "quel est le numéro sur l'échelle?"

Entre le moule, l'accumulation de savon et les déchirures, votre rideau de douche n'est évidemment pas fait pour durer éternellement. Mais avant de la remplacer par un vinyle, considérez les produits chimiques pouvant être utilisés pour fabriquer votre rideau. Cette odeur une nouvelle rideau de douche omettes peut ne pas être dégagée, elle pourrait également avoir une incidence négative sur votre santé.

Dans unétude publiée dansÉpidémiologie, plusieurs marques de rideaux de douche de chlorure de polyvinyle (PVC) ont été analysées pour la présence de phtalates et d'organotines de diester. L'étude a révélé que "DI (2-éthylhexyle) phtalate (DEHP) représente 16% à 25% en poids de trois rideaux de douche, tandis que la phtalate de diisononyle (DINP) comprenait 38 à 39% des autres rideaux". La respiration constante dans ces produits chimiques peut provoquer la gorge ou une irritation pulmonaire.

Remplacez-le par un natual et lavez-le régulièrement.

Vous avez peut-être pu remarquer que de nombreux produits cosmétiques, y compris les shampooings, se sont maintenant commercialisés comme «sans paraben». "Les parabens sont une famille de produits chimiques connexes couramment utilisés comme conservateurs de produits cosmétiques", selon leAdministration de la nourriture et des médicaments (FDA). La FDA ne réglemente pas actuellement l'utilisation de parabens dans des produits et d'autres études sont nécessaires pour en apprendre davantage sur les effets secondaires potentiels de ces produits chimiques.

Cependant, un 2004étude publiée dans leJournal de toxicologie appliquéeLes parabens présents dans les tumeurs du cancer du sein, à condition qu'ils puissent jouer un rôle dans le développement du cancer et la réglementation hormonale. "Ces études démontrent que les parabènes peuvent être trouvés intacts dans la poitrine humaine, ce qui devrait ouvrir la voie techniquement pour obtenir des informations plus détaillées à obtenir sur des charges corporelles des parabens et en particulier si la charge corporelle est différente dans le cancer de ceux des tissus normaux."

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L'utilisation d'une luffa à mousser dans la douche semble être le choix le plus sain et le plus naturel. Alors que les luffhals sont parfaits pour éliminer les cellules mortes de la peau, elles peuvent réellement piéger ces cellules mortes à l'intérieur, provoquant la croissance des bactéries. Lorsque vous nettoyez-vous à nouveau avec cette luffa, vous exposez votre peau à cette bactérie, ce qui peut provoquer une irritation de la peau ou une infection.

UNEétude publiée dans leJournal de microbiologie cliniqueAnalysé Loofa d'occasion et a trouvé plusieurs types de bactéries, y compris Bacillus SPP. et Staphylococcus épidermidis. LOOFAHS "peut servir de réservoir et un véhicule pour la transmission d'espèces potentiellement pathogènes à la peau humaine", a conclu l'étude.

Pour vous assurer que vous êtes vraiment propre dans la douche », assurez-vous de garder vos loofahs propres, remplacez-les régulièrement et utilisez-les doucement - ne frottez pas votre peau trop vigoureusement», suggèreDr. Melissa Piliang, MDde la clinique de Cleveland.

Si vous n'êtes pas sur un calendrier de nettoyage de brosse de maquillage régulier, ces outils de beauté pourraient être pleins de bactéries qui causent des éruptions cutanées, des irritations cutanées et des poussées. UNEétude publiée dans leJournal de microbiologie appliquéeLes outils cosmétiques analysés et les outils de maquillage et ont constaté que 70% à 90% de ces produits avaient des charges de bactéries, notamment Staphylococcus aureus, Escherichia coli et Citrobacter Freundii.

"Pour protéger votre peau et tuer toutes les bactéries nocives qui persistent dans vos pinceaux de maquillage, c'est une bonne idée de laver tes pinceaux tous les sept à 10 jours", selon leAmerican Academy of Dermatology Association (AADA).Et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSans signes que vous avez déjà eu coronavirus.