Signes d'avertissement que vous deviennent obèses, les médecins avertissent
Votre corps peut vous dire qu'il est temps de perdre du poids
Gagner du poids peut être une traînée, mais elle peut également avoir de graves conséquences sur votre santé globale. "L'obésité touche plus de 40% des Américains et, bien que commun, elle est liée à certaines conditions graves et évitables, notamment une maladie du foie gras, des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, du diabète de type 2 et de certains types de cancer",Albert Do, MD, MPH, directeur clinique du programme de maladie du foie gras à Yale Medicine, raconteMangez ceci, pas ça! Santé. Un fait pas si amusant? Il révèle qu'il y a plus de 200 complications déclarées considérées comme liées à l'obésité et à l'excès de poids. "Si vous soupçonnez que vous gagnez du poids et que votre corps vous envoie l'un de ces signaux ci-dessous, maintenant est un bon moment pour voir un médecin pour discuter de la façon dont vous pouvez perdre du poids et mieux prendre soin de votre santé." Voici 13 signes que vous deviennent obèses.Lu sur et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSignes que votre maladie est en réalité coronavirus dans le déguisement.
Vos vêtements se sentent plus serrés
L'un des signes plus évidents d'obésité? Vos vêtements ne correspondent plus. «Les vêtements se sentir plus serrés sont une indication de gain de poids», souligne Dr. Do. "C'est souvent le premier signe et peut être un bon avertissement que l'ajustement de votre apport calorique et d'une activité physique croissante serait utile de dissiper le gain de poids supplémentaire." Il ajoute que, en particulier, gagnant du poids dans votre abdomen (graisse centrale ou viscérale) conduit à un risque plus élevé de maladies métaboliques et de maladies cardiovasculaires que la graisse, ce qui est plus périphérique, comme dans les cuisses et mais.
Votre tension artérielle augmente
"Quand il y a plus d'entre vous, votre cœur doit pomper plus fort pour que le sang partout, il a besoin d'aller. La tension artérielle augmente-t-elle», déclareDr. Elizabeth Klodas, MD, pratiquant le cardiologue et fondateur de l'étape un des aliments. "Les changements hormonaux associés à l'obésité peuvent également entraîner des lectures d'artérielle plus élevées."
Votre taux de sucre dans le sang augmente
Le Dr Klodas souligne également que l'adiposité rend votre corps insuline résistante, ce qui signifie que vous avez besoin de plus en plus d'insuline pour stocker le sucre », dit-elle. "Finalement, vous épuiser que la capacité compensatoire et la glycémie commence à augmenter."
Votre profil de cholestérol se détériore
Le cholestérol peut être une bonne mesure de votre santé globale. Si votre cholestérol HDL (bon) diminue, les triglycérides augmentent (parfois massivement) et la montée en hausse du cholestérol LDL (mauvais)), il peut s'agir d'un signe que vous deviendrez obèse. "L'insuline est une hormone de stockage et met votre corps en mode de stockage. Forme de stockage de cholestérol - LDL - monte. La forme d'élimination du cholestérol - HDL - diminue. Forme de stockage concentré de sucre - TGS- Montez," dit le Dr Koldas .
Vous ronflez plus
Si votre autre significatif se plaint que vos ronfleurs les empêchent la nuit, cela pourrait être lié à votre poids. «Nouveau ronflement ou fatigue de jour suggérant une apnée du sommeil qui peut être associé à un gain de poids», déclare le Dr. Do.
Vous êtes à bout de souffle
Les activités quotidiennes normales semblent-elles vous laisser à bout de souffle? "Avoir de bouger plus de masse pour peut taxer votre système cardiovasculaire et vous rendre plus sinueux avec des activités", souligne Dr. Klodas.
Tu grosses
Si vous vous sentez exceptionnellement acheté ces derniers temps, cela peut être dû à une inflammation accrue à la suite d'un gain de poids. "L'adiposité est pro-inflammatoire, de même que nombre des aliments qui contribuent à la prise de poids", déclare le Dr Klodas. "L'inflammation peut entraîner des douleurs douloureuses."
Vos articulations deviennent mal
Si vos articulations - surtout vos genoux - se sentent plus douloureuses que d'habitude, cela pourrait être due au poids supplémentaire que vous portez, dit le Dr Klodas.
Vous êtes blessé plus souvent
Heures supplémentaires, les gens peuvent ressentir des blessures aux articulations appuyées sur l'excès de poids, le Dr. DO fait remarquer. "Dans de nombreux cas, comme un âge, on peut avoir besoin d'une chirurgie de remplacement conjointe en raison de" usure et de déchirure "arthrite (arthrose), en particulier des genoux et de la hanche."
Vous développez des vergetures
Les vergetures sont un signe que votre peau est en expansion. Si vous remarquez qu'ils se développent, cela pourrait être dû au gain de poids.
Votre peau devient plus rugueuse et sécheuse
L'obésité peut se manifester dans votre peau. Si le vôtre devient de plus en plus rugueux et que le sèche-linge pourrait être un signe d'excès de poids, qui "est associé à des changements de texture de la peau", a déclaré M. Klodas. "La peau sèche et rugueuse est fréquente chez les individus obèses."
Vous vous sentez fatigué
Dr. Document souligne également que le sentiment de se sentir plus fatigué que d'habitude, en particulier avec l'effort, peut être un indicateur précoce de l'obésité.
EN RELATION: Le moyen le plus simple d'éviter une crise cardiaque, disons aux médecins
Obtenir un physique
La meilleure façon de déterminer si vous êtes obèse est d'obtenir un travail de sang physiquement compris - suggère le Dr. Do. "Labs suggérant un développement de maladies métaboliques, de sucres (HA1C), de cholestérol tendances à la hausse, des tests hépatiques (suggestion de la maladie du foie gras) sont tous des indicateurs d'obésité", explique-t-il. Et pour traverser cette pandémie sans attraper Coronavirus, ne manquez pas cette liste essentielle: Choses que vous ne devriez jamais faire avant votre vaccin
